- Inscrit le
- 11/09/2006 soit depuis 6435 jours
- Dernière connexion
- 19/04/2024
- Messages
- 74 soit 0.01 messages par jour
- Voir tous les messages de El Suave
- Ville
- Plouguin (Finistère)
- Débuts
- 2003
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 76 kgs
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP
- Semaine d'entrainement type
- 1-VMA Courte
2-VMA Longue ou des cotes ou 10km 70/80%
3-Sortie Longue en Endurance 1h15 à 2h30 - Nourriture préférée
- Pizzzzzzzzzzzzzzzza
Sushiiiiiiiiiiiiiis
Jeux videeeeeeeoooooooooooo
Métaaaaaaaaaaaalllll - Boisson préférée
- Le Lait-fraise l'été en terasse
Coca-light - Ce que j'aime dans mon sport
- Le plaisir de courir dans mère nature.
10km/h sur du trail c'est déja énorme.
L'effort physique permet d'évacuer le stress, perdre du poids et reprendre les commandes de son corps face aux contraintes d'une vie moderne.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [16-08-2010] Piscine (Récup / détente), 00:25:00 de Course à Pied (trail)
- [15-08-2010] Angers/Behuard (Aller-Retour) - 2h35, 02:28:52 de Course à Pied (trail)
- [11-08-2010] Endurance - 0h50, 00:52:49 de Course à Pied (trail)
- [08-08-2010] Vélo sur route - 1h15, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
- [06-08-2010] Endurance - 1h00, 01:00:43 de Course à Pied (trail)
- [05-08-2010] Endurance - 0h45, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
- [01-08-2010] Fartlek / Endurance - 1h00, 00:59:38 de Course à Pied (trail)
- [30-07-2010] FC - 35', 00:35:00 de Course à Pied (trail)
- [26-07-2010] Footing (Récup.) 55' + piscine (détente), 00:53:27 de Course à Pied (trail)
- [25-07-2010] Trail des Chevreuils - 23 km - 02h00, 01:55:57 de Course à Pied (trail)
- [21-07-2010] Endurance - 1h00, 00:56:54 de Course à Pied (trail)
- [14-07-2010] FC - 3.5km / Seance désastreuse - craquage !, 00:25:00 de Course à Pied (trail)
- [16-07-2010] Endurance - 0h50, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
- [11-07-2010] Endurance - 1h15, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
- [07-07-2010] FC - 4,5 km + Piscine (Recup) , 00:45:00 de Course à Pied (trail)
- [05-07-2010] Footing 35' + Piscine (Recup), 00:35:00 de Course à Pied (trail)
- [04-07-2010] Endurance Sortie longue - 2h35, 02:33:42 de Course à Pied (trail)
- [01-07-2010] Endurance - 1h00, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
Résultats personnels
- [29-05-2023] résultat : Cap Iroise - 11 km, 01:02:31, 128
- [01-05-2023] résultat : Trail de Plouguin - 10 km, 01:15:36, 95
- [02-05-2022] résultat : Les Foulées d'Automne - 11 km, 56:13:00, -
- [25-07-2010] résultat : Trail des Chevreuils - 23 km, 01:55:57, 93/214
- [21-09-2009] résultat : 10 km d'Angers, 00:45:13, 294/504
- [01-12-2008] résultat : Marathon de La Rochelle, 03:39:46, 2959
- [27-10-2008] résultat : Saint-Pol - Morlaix, 01:35:58, 818
- [06-10-2008] résultat : Semi-Marathon de Beaufort en Vallée, 01:35:51, 325
- [23-09-2008] résultat : 10 km d'Angers, 00:45:16, 282/471
- [19-07-2007] résultat : Trail du bout du monde - 32 km, 04:43:50, 369/415
- [22-06-2007] résultat : Trail de la Bazoge - 42 km, 05:08:13, 63/70
- [22-05-2007] résultat : 50 km de la Côte des Légendes, 04:48:21, 25/62
- [03-11-2006] résultat : Les Templiers, 12:28:19, 1722/1901
- [18-09-2006] résultat : Trail du Layon - 28 km, 02:44:03, 117
- [11-09-2006] résultat : Trail des Moulins - 30 km, 03:16:48, 97/138
- [11-09-2006] résultat : Trail des Chevreuils - 31 km, 02:41:59, 73/150
- [11-09-2006] résultat : La Ronde pédestre des Coteaux du Layon, 01:02:10, 268
- [11-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Beaufort en Vallée, 01:39:32, 525/1105
- [11-09-2006] résultat : Trail du Layon - 28 km, 02:35:03, 186/374
- [11-09-2006] résultat : Les Foulées du Saumur Champigny, 01:17:48, 278
- [11-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Beaufort en Vallée, 01:41:54, 542
- [11-09-2006] résultat : Trail du Layon - 27 km, 02:28:24, 169/361
- [11-09-2006] résultat : Les Foulées du Saumur Champigny, 01:19:00, 285
- [11-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Beaufort en Vallée, 01:46:36, 765