Sprolls sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
16/08/2006 soit depuis 4635 jours
Dernière connexion
24/04/2019
Messages
396 soit 0.08 messages par jour
Ville
Paris 14 (Paris)
Site web
http://benjiscrazy.over-blog.com
Débuts
2006
Taille
189 cms
Poids
74 kgs
FC repos
40
VMA
19.5 km/h
Qui suis-je ?
Parigot qui adore la montagne et la nature sous toutes ses formes: marcher, courir, skier, grimper, pédaler, etc. Ou bien juste se poser sous un arbre dans un cadre enchanteur...
Sport principal
Course d'Orientation
Sports pratiqués
Course d'orientation (CO) en compétition et trail avec un passé d'athlète (sauts/sprint à la base plutôt que le fond)
+ raids multisports, course en montagne, squash, foot, ski, escalade à l'occasion
Devise
Trail: qui veut aller loin ménage sa monture
CO: mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise
Courses courues
Trail des Crêtes d'Espelette (2017)
Solitaire des Templiers (2016)
Echappée Belle (2016, abd)
80km du Mont-Blanc (2016)
Maxi-Race (2015)
Andorra Ultra Trail Mitic (2014, abd :( )
UTMB (2013)
Tour des Glaciers de la Vanoise (2013)
Tour de l'Oisans et des Écrins (2011)
Grand Raid 73 (2011)
Trail de la Ste Baume (2011, 2013)
Raid 28 (2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015)
Diagonale des Fous (2009)
Grand Raid du Mercantour (2009)
Grand Trail des Pyrénées (2009)
Trail de la Sainte Victoire (2009, 2013, 2016, 2017)
Championnat du Canigou (2009)
6000D (2006)
Meilleurs souvenirs/perfs
La traversée du cirque de Mafate pendant le GRR 2009
Courses en projets (court terme)
PICaPICA
Courses en projets (long terme)
Tor des Géants
Courses en projets (rêves les plus fous)
Vers le Népal...
Semaine d'entrainement type
1 séance de course à pied qualitative (fractionné ou seuil) sur chemin avec petites côtes, 1 séance de technique d'orientation, 1 CO le dimanche matin (1h à 1h30 pour une dizaine de kilomètres)
Historique des blessures
Tendinites, nites, nites: tendon rotulien droit et tendon d'Achille gauche
Pas mal d'entorses aux 2 chevilles... C'est le problème de courir sur des cailloux ou hors des chemins en forêt !
Grosse inflammation de la rotule après le raid28 2009
Nourriture préférée
Tartiflette, fondue savoyarde, fromage, fromage, fromage... Avec une bonne patisserie en dessert pour alléger.
Boisson préférée
Jus d'orange
Ce que j'aime dans mon sport
La montagne et la nature, le défi personnel, les cartes et les itinéraires
La technicité des terrains loin des sentiers battus
Ce que je déteste dans mon sport
Les courses en ligne trop roulantes. ça m'ennuie...
L'étincelle des débuts !
Le goût de la montagne qui remonte à mes vacances en montagne de jeunesse et de la lecture de carte de ces régions
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour ce que j'aime: la montagne, le défi, le plaisir

Résultats personnels

  • [16-08-2006] résultat : La 6000 D, 06:18:50, 78/495
Accueil - Haut de page - Version grand écran