Fibre sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
17/11/2004 soit depuis 5672 jours
Dernière connexion
20/10/2016
Messages
315 soit 0.05 messages par jour
Ville
Cognac (Charente)
Débuts
2004
Taille
182 cms
Poids
72 kgs
FC repos
65
FC max
185
Qui suis-je ?
Déjà 38 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Running, Trail
Devise
Un pas de plus, c'est un pas de moins...vers l'arrivée
Courses courues
Semi-marathon du Cognac 07, 08.rnLes Gendarmes et les Voleurs de Temps 08 Marathon: La Rochelle 04, 07, 08; Paris 08 Médoc 08, 09, Marathon du Cognac 09,10, Citadelles 09,10, 24 Heures de St Maixent 09; Origole 09, EUT 10; UTMB 10, 11
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps 2008, passer la ligne de son 1er Médoc avec ma Pitchoune...
Courses en projets (court terme)
TDG 2013
Courses en projets (long terme)
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR - Barkley - Embrun
Semaine d'entrainement type
En moyenne 5 sorties / semaines
Historique des blessures
Liste trop longue mais la pire et de loin: l'inflamation de l'aponévrose plantaire (+ d'1 an sans courir)
Nourriture préférée
Les patates !!! et les crêpes
Boisson préférée
Pomerol et Haut-Médoc
Ce que j'aime dans mon sport
le relationel & la possibilité de se surpasser
Ce que je déteste dans mon sport
Les Blessures
L'étincelle des débuts !
Mon père ce héros !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne exutoire au travailrnBon palliatif à 11 années de cigarettes
Remarques
\"Ben avance puisque t'es fatiguée\" (les bronzés font du ski)

Il y a 659 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [18-10-2016] FOOTING, 00:28:58 de Course à Pied
  • [20-10-2016] FOOTING, 00:28:00 de Course à Pied
  • [14-10-2016] FOOTING, 00:31:48 de Course à Pied
  • [17-10-2016] TAPIS, 00:26:00 de Course à Pied
  • [10-10-2016] FOOTING, 00:34:22 de Course à Pied
  • [30-09-2016] FOOTING, 00:42:52 de Course à Pied
  • [29-09-2016] FOOTING, 00:53:43 de Course à Pied
  • [27-09-2016] FOOTING TRANQUILLE, 00:53:00 de Course à Pied
  • [26-09-2016] TAPIS, 00:25:17 de Course à Pied
  • [23-09-2016] TAPIS, 00:28:53 de Course à Pied
  • [22-09-2016] TAPIS, 00:25:58 de Course à Pied
  • [19-09-2016] TAPIS, 00:34:06 de Course à Pied
  • [18-09-2016] TAPIS, 00:22:52 de Course à Pied
  • [16-09-2016] TAPIS, 00:26:17 de Course à Pied
  • [15-09-2016] TAPIS, 00:27:22 de Course à Pied
  • [07-09-2016] REPRISE 3, 00:41:00 de Course à Pied
  • [07-09-2016] REPRISE 2, 01:06:07 de Course à Pied
  • [05-09-2016] REPRISE FOOTING, 00:54:48 de Course à Pied
  • [08-09-2016] TAPIS, 00:33:23 de Course à Pied
  • [09-09-2016] TAPIS, 00:31:31 de Course à Pied
  • [12-09-2016] TAPIS, 00:29:39 de Course à Pied
  • [13-09-2016] TAPIS, 00:28:03 de Course à Pied
  • [24-04-2015] TAPIS, 00:29:51 de Course à Pied
  • [22-04-2015] TAPIS, 00:23:52 de Course à Pied
  • [20-04-2015] TAPIS, 00:24:20 de Course à Pied
  • [17-04-2015] TAPIS, 00:25:04 de Course à Pied
  • [16-04-2015] TAPIS, 00:26:39 de Course à Pied
  • [15-04-2015] FOOTING TAPIS, 00:29:14 de Course à Pied
  • [14-04-2015] REPRISE: FOOTING TAPIS , 00:27:37 de Course à Pied
  • [05-11-2013] TAPIS, 00:24:47 de Course à Pied
  • [04-11-2013] TAPIS, 00:25:51 de Course à Pied
  • [29-10-2013] TAPIS REPRISE, 00:22:21 de Course à Pied
  • [28-10-2013] TAPIS, 00:20:00 de Course à Pied
  • [18-10-2013] FOOTING, 00:24:00 de Course à Pied
  • [16-10-2013] TAPIS, 00:25:05 de Course à Pied
  • [15-10-2013] TAPIS LENT, 00:33:07 de Course à Pied
  • [09-10-2013] FOOTING, 00:40:00 de Course à Pied
  • [14-10-2013] TAPIS, 00:25:14 de Course à Pied
  • [08-10-2013] TAPIS, 00:25:20 de Course à Pied
  • [07-10-2013] FOOTING, 00:42:40 de Course à Pied
  • [06-10-2013] FOOTING LENT, 01:43:00 de Course à Pied
  • [04-10-2013] TAPIS, 00:25:43 de Course à Pied
  • [02-10-2013] FOOTING, 00:40:00 de Course à Pied
  • [01-10-2013] TAPIS, 00:25:48 de Course à Pied
  • [27-09-2013] FOOTING, 00:41:00 de Course à Pied
  • [25-09-2013] FOOTING, 00:43:00 de Course à Pied
  • [23-09-2013] TAPIS, 00:26:27 de Course à Pied
  • [20-09-2013] TAPIS, 00:26:46 de Course à Pied
  • [18-09-2013] TAPIS, 00:27:28 de Course à Pied
  • [17-09-2013] TAPIS, 00:34:06 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 30-11-2008, Marathon : 02h58'56''
  • 08-05-2005, Semi Marathon : 01h21'45'', Entrainement rapide
  • 08-05-2005, 15 kms (route) : 58'45'', Entrainement sur semi
  • 25-04-2005, 10 kms (route) : 38'20'', Entrainement seul: Accélération progressive
  • 17-04-2005, 25 kms (route) : 01h48'00'', Entrainement
  • 13-04-2005, 15 kms (route) : 01h00'05'', Entrainement / Fartlek
  • 14-11-2004, 30 kms (route) : 02h12'36''
  • 09-06-2004, 1500 mètres : 04'20''
  • 20-05-1992, 800 mètres : 02'00''
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