germaine sur kikourou

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Inscrit le
19/06/2006 soit depuis 5205 jours
Dernière connexion
25/03/2011
Messages
415 soit 0.07 messages par jour
Ville
Corbeil Essonnes (Essonne)
Débuts
2001
Taille
160 cms
Poids
57 kgs
FC repos
51
FC max
192
Qui suis-je ?
Une passionnée du dépassement de soi ...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
lorsque les entrainements de cap m'en laissent le temps : natation, tennis, vélo, ski, quad
Devise
Se faire plaisir tout en restant à l'écoute du plaisir des autres
Courses courues
Marathon de Sénart,
Marathon de la Rochelle,
Marathon de St Petersbourg,
Boucles des Bords de Seine,semi et 10 kms,
Paris Versailles,
La Course des 4 Châteaux,
Les foulées du Goix .......
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi : 1h42mn43
10 kms ( à label ) : 46mn46
Marathon : 3h51
Courses en projets (court terme)
La découverte
10 kms de montereau
route 4 chateaux
marathon au printemps ( incertain )
Courses en projets (long terme)
La Transbaie (en bande pour l'amusement)
NEW YORK 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le 100 kms de Millau
Semaine d'entrainement type
4 séances, deux en club, une à jeun et une au feeling .......

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

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