jonpav sur kikourou

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Inscrit le
2/06/2006 soit depuis 4736 jours
Dernière connexion
23/07/2018
Messages
23 soit 0 messages par jour
Ville
Fresnoy En Thelle (Oise)
Groupe
jonpav est membre du groupe UFO
Débuts
2000
Taille
186 cms
Poids
85 kgs
FC repos
52
FC max
178
VO2Max
16
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail
Courses courues
trail du mercantour,vallee de chevreuse,mdp 2004;utmb 2006,tour des glaciers de la vanoise 2006, les templiers 2006
Meilleurs souvenirs/perfs
utmb 2006
Courses en projets (court terme)
tour des glaciers de la vanoise 2013
ptl 2013

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [21-01-2007] ice trail, 03:10:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-08-2006] utmb, 40:31:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-10-2006] templiers, 10:02:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-01-2007] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-01-2007] Sans nom, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-01-2007] Sans nom, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
  • [11-01-2007] Sans nom, 00:59:55 de Course à Pied (trail)
  • [05-01-2007] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
  • [02-01-2007] reprise, 01:05:10 de Course à Pied (trail)
  • [10-08-2006] stepp 32'+4chaise1', 00:40:09 de Renforcement musculaire
  • [11-08-2006] Sans nom, 03:16:26 de Course à Pied (trail)
  • [10-08-2006] Sans nom, 01:35:51 de VTT
  • [08-08-2006] Sans nom, 01:19:00 de Course à Pied (trail)
  • [04-08-2006] Sans nom, 00:55:46 de Course à Pied (trail)
  • [03-08-2006] Sans nom, 01:00:03 de Course à Pied (trail)
  • [03-08-2006] Sans nom, 01:58:20 de Cyclisme
  • [02-08-2006] stepp30'+4 chaise 1'+'m30, 00:37:00 de Renforcement musculaire
  • [30-07-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-07-2006] Sans nom, 02:00:00 de VTT
  • [28-07-2006] Sans nom, 01:14:00 de Course à Pied (trail)
  • [27-07-2006] Sans nom, 02:02:00 de Cyclisme
  • [23-07-2006] Sans nom, 02:28:21 de Course à Pied (trail)
  • [26-07-2006] Sans nom, 03:03:00 de Cyclisme
  • [24-07-2006] Sans nom, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [12-07-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-07-2006] Sans nom, 04:00:04 de VTT
  • [17-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [18-07-2006] Sans nom, 03:05:00 de Course à Pied (trail)
  • [02-07-2006] tgv, 14:07:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-06-2006] Sans nom, 02:02:00 de VTT
  • [24-06-2006] Sans nom, 02:09:28 de Course à Pied (trail)
  • [23-06-2006] Sans nom, 00:25:00 de Renforcement musculaire
  • [23-06-2006] gr225, 03:34:26 de VTT
  • [18-06-2006] Sans nom, 03:24:06 de Course à Pied (trail)
  • [17-06-2006] Sans nom, 02:05:49 de VTT
  • [16-06-2006] Sans nom, 01:26:12 de Course à Pied (trail)
  • [15-06-2006] crouy, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-06-2006] Sans nom, 02:15:00 de VTT
  • [12-06-2006] Sans nom, 00:40:00 de Renforcement musculaire
  • [11-06-2006] Sans nom, 01:11:45 de Course à Pied (trail)
  • [11-06-2006] Sans nom, 02:52:00 de VTT
  • [09-06-2006] Sans nom, 01:56:28 de Course à Pied (trail)
  • [08-06-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 05-02-2006, 10 kms (route) : 42'00'', berne
  • 08-04-2005, Semi Marathon : 01h39'00''
  • 06-04-2004, Marathon : 03h43'00'', paris
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