mariecke sur kikourou

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Ville
Antony (Hauts-de-Seine)
Site web
http://blog.ifrance.com/mariecke
Débuts
1992
Taille
165 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
168
VMA
14 km/h
Qui suis-je ?
une sportive qui veut entretenir sa forme et qui adore la course à pied.
à son rythme.
. objectif : conserver la forme le plus longtemps possible
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
un peu de vélo vtc (occasionnel l'été)
un peu aquagym
yoga
stretching (tous les jours de 10mn à 30)
Devise
courir le mauvais temps pour se rasseoir au bon (montaigne)
Courses courues
marathon de new york nov 98 (4h40) 3 fois le médoc semi marathon corbeil antony, bris sous forges, reims
marseille -cassis
corrida issy les moulineaux
12 kms ville du bois
Meilleurs souvenirs/perfs
semi marathon de bris sous forges en 1h51
Courses en projets (court terme)
corrida issy les moulineaux
Courses en projets (long terme)
marathon de chicago, londres
faire encore un marathon en v4
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon chicago
Semaine d'entrainement type
mardi 30 'end +PPG+ 30'' à2' rap et idem récup +30 end
stretching
jeudi ou vend 1h avec 1/3 resistance douce
dimanche 1h à 1h 30 voire 2h à 2h30 si prépa de marathon
Historique des blessures
tendinite rotulienne en 2002
fracture de fatigue au talon en 1997
Nourriture préférée
le chocolat HELAS !!!
Boisson préférée
le vin ! vous voyez pourquoi je fais tant le médoc!
je suis une épicurienne ...
Ce que j'aime dans mon sport
le contact avec la nature au rytme des saisons, la sensation de liberté, l'esprit capté par l'entrainement qui me vide la tête
Ce que je déteste dans mon sport
les cross en hiver avec de la boue partout, c'est fini je ne veux plus en faire = je ne suis pas pas maso!
L'étincelle des débuts !
faire le tour du bassin au parc de Sceaux (3kms ) un exploit pour moi qui n'était pas sportive
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
au début en 1992 j'étais en plein divorce , la course m'a aidé à passer le cap de la déprime
j'ai rencontré un ami avec qui j'ai refait ma vie en 1998 : nous avons la même passion de la course à pied , sauf qu'il court bien + vite que moi !!! 15 à l'heure et moi tout juste 10 , ce n'est pas évident de s'entrainer ensemble!
je ne courais pas pour refaire ma vie mais pour être en forme et garder le moral
aujourd'hui je cours pour lutter contre l'avachissement, contre la vieillesse
ça me donne tjrs un objectif ,(est qfois difficile les femmes s'arretent souvent en V3 alors qu'on trouve encore dse hommes en V4
Remarques
je voudrais qu'il y ait plus de femmes sur les compétitions de course à pied et en particulier après 50 ans

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [19-12-2006] cap, 00:50:00 de Course à Pied
  • [17-12-2006] compétition, 00:59:57 de Course à Pied
  • [14-12-2006] cap, 01:00:00 de Course à Pied
  • [12-12-2006] cap, 01:00:00 de Course à Pied
  • [10-12-2006] marche, 01:15:00 de Marche
  • [07-12-2006] cap, 01:00:00 de Course à Pied
  • [03-12-2006] cap, 00:54:00 de Course à Pied
  • [26-11-2006] cap, 01:00:00 de Course à Pied
  • [25-11-2006] CAP, 00:58:00 de Course à Pied
  • [21-11-2006] cap, 01:20:00 de Course à Pied
  • [16-11-2006] cap, 01:10:00 de Course à Pied
  • [14-11-2006] cap, 01:10:00 de Course à Pied
  • [09-11-2006] cap, 01:00:00 de Course à Pied
  • [12-11-2006] longue sortie cap, 01:10:00 de Course à Pied
  • [07-11-2006] cap, 00:40:00 de Course à Pied
  • [04-11-2006] endurance +résistance active, 00:51:00 de Course à Pied
  • [02-11-2006] vélo, 03:00:00 de Cyclisme
  • [31-10-2006] récup, 00:50:00 de Course à Pied
  • [27-10-2006] end, 00:30:00 de Course à Pied
  • [26-10-2006] end, 00:50:00 de Course à Pied
  • [22-10-2006] endurance +résistance active, 01:32:00 de Course à Pied
  • [19-10-2006] fractionné long, 01:27:00 de Course à Pied
  • [15-10-2006] foret, 01:28:00 de Course à Pied
  • [17-10-2006] fractinné, 00:30:30 de Course à Pied

Résultats personnels

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