solemio sur kikourou

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Ville

Magny Le Hongre (Seine-et-Marne)

Débuts

2006

Taille

162 cms

Poids

73 kgs

FC repos

55

FC max

197

VMA

14 km/h

Qui suis-je ?

j'ai participé à de nombreuses courses (semi surtout)dans les années 80 - 90... un beau jour j'ai tout lâché... j'ai pris du poids (20 kg) j'ai à nouveau envie de courir mais la reprise est bien difficile

Sport principal

Course à Pied

Courses en projets (court terme)

La Villarinche 12 Km > trop difficile
ok en 1h15
inscrit aux 20 km de Paris le 1er sept ok en 2h05

Courses en projets (long terme)

semi de paris 11 mars 07 > ok en 2h06
marathon de Paris 2008 > obj 3h45

Courses en projets (rêves les plus fous)

un 100 Km!

Remarques

modif profil 15 aoôut 06
FCM et VMA
modif profil 7 MARS 07
P 84 > 73 FCM 184 > 197 VMA 12.4 > 14
modif profil 2 avril 08 > p = 66 Kg

Il y a 55 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [19-04-2008] Sans nom, 00:51:08 de Course à Pied
• [08-05-2007] S1_J1, 00:50:00 de Course à Pied
• [28-09-2006] 501 S6 J2, 00:50:00 de Course à Pied
• [26-09-2006] 501 S6 J1, 00:35:00 de Course à Pied
• [19-09-2006] 501_S5_J1, 00:47:00 de Course à Pied
• [17-09-2006] 1, 01:20:00 de Cyclisme
• [10-09-2006] 501_S4_J1, 01:16:00 de Course à Pied
• [16-09-2006] 501_S4_J3, 01:15:00 de Course à Pied
• [12-09-2006] 501_S4_J2, 00:56:56 de Course à Pied
• [07-09-2006] 501_S3_J2, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-09-2006] 501_S3_J3, 01:17:00 de Course à Pied
• [03-09-2006] 501_S2_J3, 00:45:00 de Course à Pied
• [31-08-2006] 501_S2_J2, 01:00:00 de Course à Pied
• [27-08-2006] 501_S1_J3, 01:23:00 de Course à Pied
• [24-08-2006] 501_S1_J2, 00:45:00 de Course à Pied
• [28-08-2006] 501_S2_J1, 00:43:33 de Course à Pied
• [05-09-2006] 501_S3_J1, 01:01:23 de Course à Pied
• [22-08-2006] 501_S1_J1, 00:45:00 de Course à Pied
• [20-08-2006] 104_S3_J1, 00:42:39 de Course à Pied
• [19-08-2006] 104_S2_J3, 00:46:46 de Course à Pied
• [18-08-2006] 104_S2_J2, 00:35:27 de Course à Pied
• [14-08-2006] 104_S1_J2, 00:32:00 de Course à Pied
• [15-08-2006] 104_S2_J1, 00:46:16 de Course à Pied
• [01-08-2006] Sans nom, 04:40:00 de Marche
• [30-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Autre
• [29-07-2006] Sans nom, 02:00:00 de Marche
• [28-07-2006] Sans nom, 01:30:00 de Grimpe
• [25-07-2006] Sans nom, 03:45:00 de Marche
• [24-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de VTT
• [23-07-2006] Sans nom, 02:45:00 de Marche
• [21-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Cyclisme
• [22-07-2006] Sans nom, 02:26:00 de Marche
• [18-07-2006] Sans nom, 02:43:00 de Cyclisme
• [16-07-2006] Sans nom, 00:24:50 de Course à Pied
• [11-08-2006] 104_S1_J1, 00:04:50 de Course à Pied
• [09-07-2006] Sans nom, 00:51:15 de Course à Pied
• [08-07-2006] Sans nom, 00:51:18 de Course à Pied
• [05-07-2006] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied
• [03-07-2006] Sans nom, 00:42:42 de Course à Pied
• [25-06-2006] Sans nom, 00:39:06 de Course à Pied
• [30-06-2006] Sans nom, 00:46:00 de Course à Pied
• [28-06-2006] Sans nom, 00:30:28 de Course à Pied
• [09-06-2006] Sans nom, 00:42:00 de Course à Pied
• [24-06-2006] Sans nom, 00:47:19 de Course à Pied
• [22-06-2006] Sans nom, 00:30:57 de Course à Pied
• [19-06-2006] Sans nom, 00:41:14 de Course à Pied
• [14-06-2006] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied
• [10-06-2006] Sans nom, 00:45:50 de Course à Pied
• [17-06-2006] Sans nom, 00:41:08 de Course à Pied
• [05-06-2006] Sans nom, 00:45:45 de Course à Pied

• 11-03-2007, Semi Marathon : 02h06'55'', semis de paris ko > aprés 15 éme
• 04-03-2007, 10 kms (route) : 56'05'', magny
• 24-09-2006, 10000 mètres (piste) : 59'00''