Eric M sur kikourou

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17/03/2009

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Ville

Reims (Marne)

Débuts

2004

Taille

174 cms

Poids

65 kgs

FC repos

40

FC max

201

VO2Max

62

VMA

17.55 km/h

Qui suis-je ?

Je suis un homme de 40 ans, marié, j'ai deux enfants, une épouse qui fait aussi de la CAP depuis début 2004.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied et cyclisme

Devise

"tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien"

Courses courues

Plusieurs 10 Kms mais aussi Maroilles 05, La Transbaie 05, La champenoise à Damery 05, Sedan Charleville, Semi de Reims, 10 km Rethel, 10 km de Mourmelon, Semi Marathon de Beaune, Corrida de fère Champenoise, Corrida de Cormontreuil

Courses en projets (court terme)

Marathon de Reims

Courses en projets (long terme)

La Sainté Lyon

Courses en projets (rêves les plus fous)

Je n'en suis pas encore là

Semaine d'entrainement type

Je cours 4 fois par semaine.
Actuellement suivi par un entraineur et surtout amis, je lui dois mes progressions du moment.

Historique des blessures

Reprise de la CAP depuis mi-Oct 04. (suite à un pari exactement) Mais la reprise fut assez dure : Les 2 genoux quasi coincés suite début tendinite.
Aprés un an, cel ava mieux

Nourriture préférée

ben les pâtes...

Boisson préférée

Eau, le Champagne et le bon vin

Ce que j'aime dans mon sport

Le goût de l'effort et le dépassement de soi même

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures

• [20-10-2008] récit : Mon Marathon de Reims 2008, 2, 8
• [02-05-2005] récit : Chaud ! Chaud ! et Galère, 1
• [28-03-2005] récit : Satisfait
• [09-01-2005] récit : Betheny
• [29-11-2004] récit : A ne pas manquer
• [12-11-2004] récit : Frustration

Il y a 204 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [04-03-2006] Sans nom, 00:41:08 de Course à Pied
• [02-03-2006] Sans nom, 00:50:57 de Course à Pied
• [26-02-2006] Sans nom, 00:31:04 de Course à Pied
• [25-02-2006] Sans nom, 01:30:46 de Course à Pied
• [16-02-2006] Allure Marathon, 01:19:46 de Course à Pied
• [14-02-2006] Endurance Fond, 01:15:10 de Course à Pied
• [12-02-2006] Sortie longue, 01:37:53 de Course à Pied
• [11-02-2006] Allure Marathon, 01:32:52 de Course à Pied
• [08-02-2006] Endurance Fond, 01:08:55 de Course à Pied
• [05-02-2006] Sans nom, 01:22:23 de Course à Pied
• [04-02-2006] Allure spé, 01:28:47 de Course à Pied
• [02-02-2006] VMA Courte, 01:07:32 de Course à Pied
• [29-01-2006] Sortie longue, 01:46:01 de Course à Pied
• [31-01-2006] Footing, 01:29:00 de Course à Pied
• [28-01-2006] Footing, 01:00:18 de Course à Pied
• [26-01-2006] Footing, 00:57:25 de Course à Pied
• [22-01-2006] Sortie longue, 01:33:26 de Course à Pied
• [21-01-2006] Allure Marathon, 01:08:32 de Course à Pied
• [19-01-2006] VMA courte, 00:58:26 de Course à Pied
• [17-01-2006] Allure Marathon, 01:03:16 de Course à Pied
• [15-01-2006] Allure Marathon, 01:28:56 de Course à Pied
• [14-01-2006] VMA courte, 01:02:06 de Course à Pied
• [12-01-2006] Endurance Fond, 00:56:39 de Course à Pied
• [10-01-2006] VMA courte, 01:14:23 de Course à Pied
• [08-01-2006] Endurance Fond, 01:04:58 de Course à Pied
• [07-01-2006] Test VM APalier, 00:44:43 de Course à Pied
• [07-01-2006] Echauff Test VMA Palier, 00:22:21 de Course à Pied
• [06-01-2006] VMA courte, 00:49:49 de Course à Pied
• [31-12-2005] 20 x 20" R20" en cote, 01:03:25 de Course à Pied
• [30-12-2005] Endurance Fond, 01:01:05 de Course à Pied
• [27-12-2005] Allure Marathon, 00:47:40 de Course à Pied
• [04-01-2006] 20 x 20" R15", 00:51:22 de Course à Pied
• [03-01-2006] Endurance Fond, 01:01:05 de Course à Pied
• [25-12-2005] Allure Marathon, 01:13:50 de Course à Pied
• [22-12-2005] VMA Courte, 00:50:30 de Course à Pied
• [20-12-2005] Allure Marathon, 01:01:13 de Course à Pied
• [18-12-2005] Endurance + aérobie, 01:20:20 de Course à Pied
• [17-12-2005] Endurance Fondamentale, 01:07:19 de Course à Pied
• [15-12-2005] Endurance Fondamentale, 01:01:15 de Course à Pied
• [13-12-2005] Endurance Fondamentale, 00:51:45 de Course à Pied
• [11-12-2005] Endurance Fondamentale, 00:50:14 de Course à Pied
• [30-11-2005] Endurance Fondamentale, 00:34:52 de Course à Pied
• [04-12-2005] corrida de Cormontreuil, 00:32:43 de Course à Pied
• [27-11-2005] La Corrida de Fère Champenoise, 00:50:00 de Course à Pied
• [25-11-2005] Endurance Fondamentale, 00:48:01 de Course à Pied
• [19-11-2005] Semi-Marathon de Beaune, 02:09:27 de Course à Pied
• [23-11-2005] Fractionné Court, 00:51:33 de Course à Pied
• [21-11-2005] Endurance Fondamentale, 00:54:42 de Course à Pied
• [17-11-2005] Résistance Douce, 01:04:56 de Course à Pied
• [15-11-2005] 10 x 1' R 1', 00:59:05 de Course à Pied

Résultats personnels

• [20-10-2008] résultat : Marathon de Reims, 03:11:00, 135/1031
• [05-10-2008] résultat : Sedan-Charleville, 01:58:53, 1143/3005
• [20-04-2006] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:37:47, 3587/17886
• [05-12-2005] résultat : La Corrida de Cormontreuil, 00:32:47, 76/271
• [28-11-2005] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:50:00, 111/420
• [23-11-2005] résultat : Semi-Marathon de Beaune, 02:09:32, 1533/1772
• [11-11-2005] résultat : Le Prix Pédestre de Mourmelon, 00:39:52, -
• [06-11-2005] résultat : Les Foulées Rethéloises, 00:43:34, 427/1205
• [25-10-2005] résultat : Semi-Marathon de Reims, 01:31:49, 473/2750
• [03-10-2005] résultat : Sedan-Charleville, 01:55:43, 1040/3021
• [26-09-2005] résultat : 10 km de l'ASPTT Chalons, 00:42:07, 91/201
• [03-08-2005] résultat : La Corrida de Chouilly, 00:50:52, 97/215
• [22-06-2005] résultat : La Transbaie, 01:46:55, 2717/5536
• [22-06-2005] résultat : 10 km de Villers-Allerand-Rilly-la-Montagne, 00:44:49, -
• [23-05-2005] résultat : La Champenoise, 02:40:13, 1197/1677
• [02-05-2005] résultat : 20 km de Maroilles, 01:44:10, 699/3367
• [28-03-2005] résultat : 10 km d'Avaux, 00:41:52, 69/286
• [11-03-2005] résultat : 10 km de Morcourt, 00:43:52, 265/508
• [30-12-2004] résultat : La Corrida de Betheny, 00:33:58, 181/484
• [28-11-2004] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:52:32, 172/405

• 19-10-2008, Marathon : 03h11'00'', Marathon de Reims Très bonne gestion de course. Un peu dur sur la fin mais les jambes ont tenues
• 18-11-2007, Semi Marathon : 01h25'23'', Semi Boulogne Billancourt
• 04-11-2007, 10 kms (route) : 39'15'', 10 Km de Rethel (08)