stephane36 sur kikourou
Les 1 dernières activités
- Inscrit le
- 23/07/2018 soit depuis 2103 jours
- Dernière connexion
- 23/05/2023
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- Ville
- Le Blanc (Indre)
- Débuts
- 1993
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 185
- VMA
- 20 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- COURSE A PIED/ VELO/
- Courses courues
- 10 KMS / MARATHON/ 100 KMS
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon des sables 2004
12 EME 100 KMS DE BELVES EN 2019;
34 EME FRANCE DES 100 KMS AMIENS 2019 - Courses en projets (court terme)
- ANNEE 2021: 100 KMS DE BELVES ; 100 KMS DU PAYS BASQUE; ULTRA MARIN ; 100 KMS DE MILLAU
- Semaine d'entrainement type
- LUNDI RÉGÉ; MARDI VMA COURTE ; MERCREDI REPOS; JEUDI SORTIE EF; VENDREDI VMA LONGUE; SAMEDI RÉGÉ; DIMANCHE SORTIE LONGUE
- 19-03-2023, Semi Marathon : 01h15'00''