titi sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
28/10/2004 soit depuis 5441 jours
Dernière connexion
26/04/2010
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Ville
Tulle (Corrèze)
Débuts
2000
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
44
FC max
178
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
vélo - course sur route - natation - pétanque - belote et sieste
Devise
t'occupes pas de la fumée mets du charbon
Courses courues
Plusieurs semi marathons et marathons TOULOUSE /LA ROCHELLE/ANNECY etc... /100kms belves/100 KMS MILLAU
/Marathon des sables 2006
/Les gendarmes et les voleurs/les templiers/la saintélyon/la pastourelle à salers/béhobie-san sebastien ///...etc....//
Meilleurs souvenirs/perfs
mds 2006 et 100 kms MILLAU POUR LA CONVIVIALITE
Courses en projets (court terme)
Integrale de RIQUET.
24 h00 brive 2011/
Courses en projets (long terme)
ultra trail du mont blanc

REFAIRE LE RAID DU GOLFE DU MORBIHAN (abandon au 130 kms)
Semaine d'entrainement type
4 - 5 OU 6 SEANCES SUIVANT L ENVIE DU JOUR// ENDURANCE/ VMA / SORTIE LONGUE ET SORTIE VELO
Historique des blessures
ELLES SONT TROP NOMBREUSES POUR LES CITER
Nourriture préférée
PAELLA ///COUSCOUS///CASSOULET //
DES PLATS LEGERS QUOI!!!!!!
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
les défis personnels//la difficultée
Ce que je déteste dans mon sport
MANQUER D AIR
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR RESPIRER UN PEU PLUS

Il y a 317 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [06-04-2010] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-04-2010] sortie longue ALLURE 100, 03:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [03-04-2010] resistance, 01:42:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [02-04-2010] endurance, 01:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [01-04-2010] endurance, 01:18:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [31-03-2010] recuperation, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-03-2010] sortie longue ALLURE 100, 02:47:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [26-03-2010] allure 100, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-03-2010] vma courte, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-03-2010] sortie longue ALLURE 100, 02:39:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [24-03-2010] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [22-03-2010] recuperation, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-03-2010] endurance, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-03-2010] allure 2, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-03-2010] allure 100, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [16-03-2010] vma courte, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [15-03-2010] recuperation, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-03-2010] sortie longue ALLURE 100, 02:29:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-03-2010] 3x20//recup/echauff, 01:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [11-03-2010] allure 100, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [10-03-2010] allure 2, 01:42:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-03-2010] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [08-03-2010] recuperation , 01:07:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [06-03-2010] endurance sortie longue, 01:43:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [05-03-2010] allure 100, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-03-2010] vma courte , 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-03-2010] vmc, 00:12:30 de Course à Pied (route, ultra)
  • [02-03-2010] allure 100, 01:03:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [01-03-2010] recuperation, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-02-2010] sortie longue, 02:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [26-02-2010] resistance, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-02-2010] recup, 01:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [24-02-2010] allure 2, 01:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [23-02-2010] endurance, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-02-2010] sortie longue, 02:18:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [19-02-2010] resitance, 01:32:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-02-2010] fractionne court, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-02-2010] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [15-02-2010] recuperation, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-02-2010] sortie longue, 02:14:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [13-02-2010] endurance, 01:07:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [13-02-2010] recup, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-02-2010] endurance, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [11-02-2010] footing, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [07-02-2010] endurance, 01:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [22-04-2009] recup, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-05-2009] endurance , 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-04-2009] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-04-2009] allure 100, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-04-2009] allure marathon , 01:40:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

  • 21-05-2006, 5000 mètres : 18'50''
  • 23-04-2005, 100 kms (route) : 11h53'24''10, belves - on fera mieux la prochaine fois
  • 23-03-2005, Semi Marathon : 01h26'17'', semi marathon de tulle
  • 25-04-2004, Marathon : 03h08'54'', j ai encore de la marge
  • 28-03-2004, 10 kms (route) : 41'05''
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