Xave sur kikourou

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Inscrit le
6/04/2006 soit depuis 5449 jours
Dernière connexion
2/10/2017
Messages
24 soit 0 messages par jour
Ville
Charenton Le Pont (Val-de-Marne)
Débuts
1984
Taille
170 cms
Poids
58 kgs
FC repos
60
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Passé : Triathlon
Présent : course à pieds (15k --> Marathon), vélo (route, randonnée, loisir & circulation urbaine)
Devise
Même face au chrono, pour finir premier, il faut, en premier, finir.
Courses courues
Semi et Marathon de Paris 2000, 2015, Semi-Marathon de Paris 2006, 2016, Marseille-Cassis 2001, 20KM de Paris 2014, 2015, Paris-Versailles 1999...
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2000 (3h36),2015 (3h34), Marseille-Cassis (superbe mais dur ! 1h52), Semi de Paris 2016 (1h39), 20KM de Paris (1h33)
Courses en projets (court terme)
Marathon du Mont St Michel 2016, Sedan-Charleville 2016...
Courses en projets (long terme)
Marathon de Berlin, Rome, Londres, New-York, Finistère, Boston...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Kona Marathon (à défaut d'un IronMan ;-)) )
Semaine d'entrainement type
45" rapide le matin 3 x par semaine
1h le samedi
2h le dimanche
Historique des blessures
Des tendinites quand j'étais pas sage, quelques entorses...
Boisson préférée
Après la course ? Une bonne bière brune (Murphy's, Guinness, Pelforth...)
L'étincelle des débuts !
Le Cross de mon collège

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [20-01-2008] PrépaM Longue, 01:30:38 de Course à Pied
  • [17-01-2008] PrépaM S, 00:43:42 de Course à Pied
  • [06-01-2008] PrépaM Longue, 01:32:44 de Course à Pied
  • [03-01-2008] PrépaM S, 00:46:27 de Course à Pied
  • [01-01-2008] PrépaM S, 00:59:20 de Course à Pied
  • [29-12-2007] reprise+, 01:17:36 de Course à Pied
  • [26-12-2007] Reprise matin, 00:42:26 de Course à Pied
  • [23-12-2007] reprise +, 01:12:24 de Course à Pied
  • [19-12-2007] Reprise matin, 00:45:12 de Course à Pied
  • [16-12-2007] reprise+, 01:11:10 de Course à Pied
  • [09-12-2007] Reprise, 01:00:32 de Course à Pied
  • [01-11-2007] Reprise, 01:00:13 de Course à Pied
  • [27-10-2007] Reprise, 01:00:03 de Course à Pied
  • [21-10-2007] Reprise, 01:00:08 de Course à Pied
  • [25-11-2007] Reprise, 01:00:15 de Course à Pied
  • [10-11-2007] Reprise, 01:01:15 de Course à Pied
  • [18-11-2007] Reprise, 01:02:25 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 09-04-2000, Marathon : 03h36'24''
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