bells sur kikourou

Inscrit le

3/04/2006 soit depuis 6613 jours

Dernière connexion

31/08/2009

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Ville

Hyeres (Var)

Groupe

bells est membre du groupe fr.rec.sport.courir

Débuts

1998

Taille

176 cms

Poids

72 kgs

FC repos

45

FC max

188

Qui suis-je ?

marié 40 ans

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied

Courses courues

MARATHON DE KOUROU 2007 3H15. MARATHON DE MARSEILLE 2009 3H20.

Courses en projets (long terme)

MARATHON Du Lubéron

Semaine d'entrainement type

2 jours de repos dans la semaine

Historique des blessures

fracture de fatigue.
tendinite au genou gauche.
EPINE CALCANEENNE

Nourriture préférée

PÂTES ; VIANDE GRILLÉE.

Boisson préférée

EAU GAZEUSE AINSI QU'UNE TRÈS BONNE BIÈRE.

Ce que j'aime dans mon sport

Les entrainements.

Ce que je déteste dans mon sport

RIEN

Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [06-06-2009] ENDURANCE AVEC CÖTES, 01:39:36 de Course à Pied
• [29-07-2006] endurance, 01:01:57 de Course à Pied
• [27-07-2006] souple, 00:56:02 de Course à Pied
• [26-07-2006] souple, 00:58:42 de Course à Pied
• [25-07-2006] souple, 00:50:00 de Course à Pied
• [24-07-2006] souple, 00:45:27 de Course à Pied
• [20-07-2006] souple, 00:44:29 de Course à Pied
• [19-07-2006] souple, 00:45:00 de Course à Pied
• [17-07-2006] souple, 00:43:00 de Course à Pied
• [16-07-2006] souple, 00:38:06 de Course à Pied
• [15-07-2006] souple / reprise, 00:38:51 de Course à Pied
• [02-07-2006] compétition/la farlede, 00:54:07 de Course à Pied
• [26-06-2006] souple, 00:55:59 de Course à Pied
• [01-07-2006] fractionner 10fois 30/30s, 00:39:09 de Course à Pied
• [27-06-2006] soutenu, 01:00:17 de Course à Pied
• [24-06-2006] fractionner, 01:07:34 de Course à Pied
• [22-06-2006] fractionner 11fois 1mn/30s, 00:54:16 de Course à Pied
• [21-06-2006] souple, 00:55:03 de Course à Pied
• [20-06-2006] soutenu, 00:45:26 de Course à Pied
• [19-06-2006] récupération, 00:53:11 de Course à Pied
• [17-06-2006] compétition/bandol classic, 00:56:00 de Course à Pied
• [15-06-2006] souple avec montées, 00:58:57 de Course à Pied
• [13-06-2006] soutenu, 01:10:30 de Course à Pied
• [14-06-2006] fractionner 10 fois 1mn/30s, 00:48:18 de Course à Pied
• [13-06-2006] soutenu, 01:10:30 de Course à Pied
• [12-06-2006] souple, 00:57:48 de Course à Pied
• [11-06-2006] fractionner 10 fois 1mn/25s, 00:43:56 de Course à Pied
• [10-06-2006] endurance, 01:28:51 de Course à Pied
• [06-06-2006] fractionner 12 fois 45s/30s, 01:07:00 de Course à Pied
• [06-06-2006] souple, 00:43:40 de Course à Pied
• [03-06-2006] souple, 00:59:00 de Course à Pied
• [02-06-2006] fractionner 10 fois 1mn30/45s, 00:56:42 de Course à Pied
• [01-06-2006] souple, 00:46:55 de Course à Pied
• [31-05-2006] endurance, 01:12:25 de Course à Pied
• [30-05-2006] souple, 00:45:33 de Course à Pied
• [27-05-2006] fractionner en côte, 01:07:12 de Course à Pied
• [24-05-2006] endurance, 01:12:01 de Course à Pied
• [23-05-2006] souple, 00:35:50 de Course à Pied
• [23-05-2006] souple, 00:42:18 de Course à Pied
• [22-05-2006] recupération, 01:00:42 de Course à Pied
• [21-05-2006] compétition/les 3 collines, 01:13:44 de Course à Pied
• [20-05-2006] souple 10 lignes droites, 00:25:38 de Course à Pied
• [19-05-2006] fractionner 12 fois 30/30s, 00:55:23 de Course à Pied
• [17-05-2006] recupération, 00:57:18 de Course à Pied
• [16-05-2006] fractionner 10 fois 400, 01:01:30 de Course à Pied
• [15-05-2006] recupération, 00:46:14 de Course à Pied
• [14-05-2006] compétition/le mont vinaigre, 01:12:23 de Course à Pied
• [13-05-2006] souple, 00:46:27 de Course à Pied
• [11-05-2006] club 8fois 30/30s, 00:45:00 de Course à Pied
• [09-05-2006] club 10fois 200m, 00:50:01 de Course à Pied

• 30-04-2006, 10 kms (route) : 36'58'', 10 kms de la garde (83)
• 25-03-2006, 15 kms (route) : 57'41'', les foulées d'hermes frejus
• 19-03-2006, Semi Marathon : 01h21'26'', hyeres (83)
• 16-10-2005, 10 kms (route) : 37'55'', 10 kms de tamaris(83)