Frank sur kikourou

Inscrit le

16/03/2006 soit depuis 6608 jours

Dernière connexion

2/01/2024

Messages

195 soit 0.02 messages par jour

Voir tous les messages de Frank

Ville

Aix En Provence (Bouches-du-Rhône)

Débuts

1983

Taille

180 cms

Poids

78 kgs

FC repos

45

FC max

170

VMA

18.5 km/h

Sport principal

Autre

Sports pratiqués

Triathlon, Trail, Course à pieds

Courses courues

Triathlons : Ironman Roth (97,98,00,01), Iroman Zurich(06), Embrunman (97,00,08), Nice (95,96,98,00,01) //
Marathons : une vingtaine dont Paris, Dublin, Lyon, Mt St-Michel, Vannes, Marseille,... //
Trails : UTMB (2004(Champex),2005,2007), GR Réunion (2001), Mercantour (2005, 2007, 2009)

Meilleurs souvenirs/perfs

Ironman Roth 1997 (10h05), Marathon Neuf-Brisach 1997 (2h42), Triathlon Nice 1998 (6h53), Grand Raid Réunion 2001 (25h01), Grand Raid Mercantour 2005 (16h03), Saintélyon 2008 (5h56)

Courses en projets (court terme)

Pour 2009 :
Trails provencaux, Grand raid du Mercantour, UTMB.

Nourriture préférée

Gâteaux, bonbons,... :-(

Boisson préférée

Despé ! Avec des bretzels...

L'étincelle des débuts !

Ironman d'Hawaï en 1980 à la télé quand j'avais 8 ans

Résultats personnels

• [17-07-2009] résultat : Le Grand Raid du Mercantour, , 58
• [15-09-2008] résultat : La Ronde Cérétane - 20 km, 01:22:21, 38/938
• [25-08-2008] résultat : Embrunman, 13:35:01, 376/856
• [21-03-2008] résultat : Trail de la Sainte Baume, 02:30:35, 42/454
• [21-03-2008] résultat : La Sauta Roc, 02:29:37, 44/429
• [02-10-2007] résultat : 100 km de Millau, 10:14:00, 97/1233
• [06-09-2007] résultat : La Ronde de l'Etang, , 19/145
• [18-07-2007] résultat : Le Grand Raid du Mercantour, 17:52:54, 24/297
• [21-06-2007] résultat : La Pénitentissime, 03:30:44, 30/233
• [18-07-2007] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 50 km, 06:06:03, 14/133
• [20-03-2006] résultat : Trail de la Ste-Victoire, 05:36:07, 21/284
• [05-04-2006] résultat : Semi-Marathon de Berre l'Etang, 01:25:22, 19/264
• [05-04-2006] résultat : Trail de la Galinette, 02:21:57, 23/258
• [05-04-2006] résultat : Rand'O des Ecureuils - 22 km, 02:37:45, 11/50
• [05-04-2006] résultat : Le Grand Raid du Mercantour, 16:03:24, 14/284
• [05-04-2006] résultat : Trail de Signes, 04:37:56, 27/232
• [05-04-2006] résultat : Trail de la Ste-Victoire, 05:44:43, 13/237

• 01-06-2000, Semi Marathon : 01h17'00''
• 01-06-1998, 10 kms (route) : 34'55''
• 01-10-1997, Marathon : 02h42'00''