supersteph69 sur kikourou

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Inscrit le
28/01/2006 soit depuis 5415 jours
Dernière connexion
16/05/2013
Messages
485 soit 0.08 messages par jour
Ville
Lyon 03 (Rhône)
Débuts
2005
Taille
181 cms
Poids
80 kgs
FC repos
60
FC max
189
Qui suis-je ?
37 ans, 4 enfants, que du bonheur quoi!!
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
cap, trail, snowboard(piste et rando splitboard)
Devise
je suis venu porter sur le monde un regard sans haine !!
Courses courues
marathon lyon, mont blanc marathon, marathon annecy,matathon la rochelle,tgv, marathon cheverny.....
Meilleurs souvenirs/perfs
tgv et off magiques en montagne
Courses en projets (court terme)
marathon de lausanne, 24 h de ?
Courses en projets (long terme)
utmb???? dans 2 ans peut etre????
Courses en projets (rêves les plus fous)
raid en afrique noire.
Semaine d'entrainement type
4/5 entrainements semaine, 2 "techniques" 30/30,vma, fartlek...ect
1 sortie longue +1h30, et 1/2 sortie recup/endurance + piscine qd dispo
Historique des blessures
tendinites achille, bursite ischiatique
Nourriture préférée
les plats du terroir d'auvergne, du sud ouest, et du reste......
Boisson préférée
c pas l'eau ça au moin c clair !!
Ce que j'aime dans mon sport
ya pas trop de blaireaux qui se prennent la tete (dsl pour le blaireau se yen a un chez les zoo !!!!)
Ce que je déteste dans mon sport
les crados ki jettent sur les courses
L'étincelle des débuts !
une pub dans le metro !!!!!!! pour le
marathon de lyon 2005
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
cf rubrique ma nouriture préférée !!!!
et la montagne, c booooo !!

Résultats personnels

  • 07-06-2006, 1 heure : 10km, 10 km de clermont ferrand
  • 15-11-2005, 10 kms (route) : 41'31'', 10km de venissieux (69)
  • 25-09-2005, Marathon : 03h40'00'', marathon de annecy
  • 22-06-2005, Marathon : 05h48'00'', mont blanc marathon chamonix 2240D+,1190D-
  • 17-04-2005, Marathon : 04h02'22'', marathon de lyon
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