supersteph69 sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [05-06-2007] récit : des kikous de toutes taille, 8
, 14
- [08-05-2006] résultat : Marathon de Genève, 03:12:57, -
- [13-02-2006] résultat : Trail givré de Montanay, , -
- Inscrit le
- 28/01/2006 soit depuis 6662 jours
- Dernière connexion
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- Messages
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- Ville
- Lyon 03 (Rhône)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 80 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 189
- Qui suis-je ?
- 37 ans, 4 enfants, que du bonheur quoi!!
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- cap, trail, snowboard(piste et rando splitboard)
- Devise
- je suis venu porter sur le monde un regard sans haine !!
- Courses courues
- marathon lyon, mont blanc marathon, marathon annecy,matathon la rochelle,tgv, marathon cheverny.....
- Meilleurs souvenirs/perfs
- tgv et off magiques en montagne
- Courses en projets (court terme)
- marathon de lausanne, 24 h de ?
- Courses en projets (long terme)
- utmb???? dans 2 ans peut etre????
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- raid en afrique noire.
- Semaine d'entrainement type
- 4/5 entrainements semaine, 2 "techniques" 30/30,vma, fartlek...ect
1 sortie longue +1h30, et 1/2 sortie recup/endurance + piscine qd dispo - Historique des blessures
- tendinites achille, bursite ischiatique
- Nourriture préférée
- les plats du terroir d'auvergne, du sud ouest, et du reste......
- Boisson préférée
- c pas l'eau ça au moin c clair !!
- Ce que j'aime dans mon sport
- ya pas trop de blaireaux qui se prennent la tete (dsl pour le blaireau se yen a un chez les zoo !!!!)
- Ce que je déteste dans mon sport
- les crados ki jettent sur les courses
- L'étincelle des débuts !
- une pub dans le metro !!!!!!! pour le
marathon de lyon 2005 - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- cf rubrique ma nouriture préférée !!!!
et la montagne, c booooo !!
- [05-06-2007] récit : des kikous de toutes taille, 8, 14
Résultats personnels
- [08-05-2006] résultat : Marathon de Genève, 03:12:57, -
- [13-02-2006] résultat : Trail givré de Montanay, , -
- 07-06-2006, 1 heure : 10km, 10 km de clermont ferrand
- 15-11-2005, 10 kms (route) : 41'31'', 10km de venissieux (69)
- 25-09-2005, Marathon : 03h40'00'', marathon de annecy
- 22-06-2005, Marathon : 05h48'00'', mont blanc marathon chamonix 2240D+,1190D-
- 17-04-2005, Marathon : 04h02'22'', marathon de lyon