BBenoît sur kikourou

Inscrit le
3/08/2016 soit depuis 413 jours
Dernière connexion
19/09/2017
Messages
20 soit 0.04 messages par jour
Ville
Marennes (Charente-Maritime)
Débuts
1985
Taille
174 cms
Poids
73 kgs
FC repos
37
FC max
187
VO2Max
55
VMA
18.5 km/h
Qui suis-je ?
Kikoureur qui court trop.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, occasionnellement vélo route, VTT, natation, randonnée, randonnée en raquettes.
Devise
Cours toujours.
Courses courues
Piste dépannage club : 1 000 m, 1 500 m, 3 000 m, 5 000 m.
Cross : Départementaux, Régionaux (2 x champion régional Poitou-Charentes par équipe avec le Stade Niortais 1999 et 2000), Inter-Régionaux, jamais qualifié pour les France ...
France 10km route : Brive 1998 et Melun 1999.
France 21,1km : Nuaillé 1993, Montbéliard-Belfort 1994, Auray-Vannes 1999.
25km : Rochefort 1985.
Marathon : 14 x La Rochelle (1991, 1992, 1993, 1997, 1999, 2001, 2003, 2004, 2006, 2009, 2011, 2013, 2015 & 2016), Toulouse 1992, 3 x Caen La Liberté (1994, 2004 & 2005), Médoc 1998, Paris 2000, Londres 2004, Berlin 2007, Coulon Maraisthon 2011.
Trail : Trail du Pertuis Saint Trojan 25 km 2008, Les templiers 72 km 2008, Trail du Val de l'Egray Champdeniers-Saint Denis 26 km 2012, Trail de la Côte Sauvage La Tremblade 28 km (2012 & 2016) et 18 km (2013 & 2015), Trail des Cigognes Saint Agnant 18 km 2016.
Meilleurs souvenirs/perfs
Croiser Patrick Joannes au 25km de Rochefort en 1985, alors qu'il était champion de France en titre de marathon, puis courir avec lui les 20km de Rochefort en 1999, et les 10 km de Jarnac en 2000, bagarreur jusqu'au bout !
Faire les 5 premiers kilomètres en tête du marathon du Médoc en 1998 entre Alex Vétillard et Philippe Rémond.
Lièvre pour une amie au marathon de Paris 2000, et découvrir la course côté élite, entre maîtrise et intox, il faut être fort mentalement.
Lièvre des 3 heures pour le Marathon de La Liberté à Caen en 2004, avec mon inséparable comparse Gab, et finir en 2h59'57" !
Les courses par équipe Toulouse-Barcelone & Ariège Trophy avec les collègues, relais Granville-Saint Lô & relais de Sourdeval avec les copains de club, Ekiden de Lusignan avec les collègues et le personnel de l'aérodrôme de Niort.
Vouloir faire moins de 2h30 au marathon, et exploser le chrono avec 2h25'56".
Semaine d'entrainement type
Lundi : courir
Mardi : courir
Mercredi : courir
Jeudi : courir
Vendredi : courir
Samedi : courir
Dimanche : courir
Lundi : blessé ...
Historique des blessures
Fracture du tibia droit au dessus de la cheville à 7 ans (saut d'un mûr).
Fracture de l'humérus droit juste sous l'épaule à 14 ans (rugby).
Fracture déplacée du métacarpien du pouce droit à 18 ans (rugby).
Fracture d'une côte à 23 ans (rugby).
2 dents de cassées (rugby).
Tendinites aux tendons d'Achille fin des années 90 à début 2000, avec calcification du tendon d'Achille gauche.
Tendinites aux aponévroses plantaires fin des années 90 à début 2000, avec épine calcanéenne au pied gauche ...
Nourriture préférée
Les pâtes.
Boisson préférée
L'eau.
Ce que j'aime dans mon sport
Qu'il peut se pratiquer n'importe ou, et n'importe quand.
Ce que je déteste dans mon sport
Les lendemains des séances sur piste.
L'étincelle des débuts !
1991, vouloir courir un marathon en moins de 3 heures, et échouer pour 32 secondes ...
Je me suis alors documenté avec S. Cotterreau (premier cardio), "Marathon" de Peronnet, les livres de V. Billat, Bernard Brun, Vincent Rousseau et l'équipe de VO2.

Il y a 244 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

    • 03-10-1999, 20 kms (route) : 01h06'09'', Rochefort 20 km de Rochefort 6ème
    • 29-08-1999, 10 kms (route) : 31'58'', Melun Championnat de France 134ème
    • 30-06-1999, 5000 mètres : 15'36'', Niort
    • 09-05-1999, 3000 mètres : 09'03'', Inter-clubs Niort
    • 28-03-1999, 10 kms (route) : 32'33'', Frontenay Rohan-Rohan 10 km du circuit des Fontaines 1er
    • 21-03-1999, Semi Marathon : 01h08'45'', Semi-marathon Seissan-Auch 10ème
    • 04-10-1998, 20 kms (route) : 01h06'51'', Rochefort 20 km de Rochefort 9ème
    • 16-08-1998, 15 kms (route) : 49'08'', Ile d\'Aix 15 km de l\'île d\'Aix 3ème
    • 10-05-1998, 1500 mètres : 04'12''30, Niort
    • 26-04-1998, 5000 mètres : 16'08''88, Inter-clubs Saintes ?
    • 13-04-1998, 10 kms (route) : 32'43'', Mons 10 km de Mons 5ème
    • 05-04-1998, Semi Marathon : 01h10'21'', La Rochelle semi-marathon de La Rochelle 9ème
    • 30-11-1997, Marathon : 02h25'56'', La Rochelle 9ème
    • 30-05-1997, 1500 mètres : 04'13''60, Saint Lô
    • 15-06-1996, 3000 mètres : 09'05'', Caen
    • 11-05-1996, 1500 mètres : 04'15'', Caen ?
    • 27-04-1996, 1000 mètres : 02'40''85, Caen
    • 31-03-1996, Semi Marathon : 01h10'48'', La Rochelle semi-marathon de La Rochelle 4ème
    • 28-11-1993, Marathon : 02h30'50'', La Rochelle 15ème
    • 10-10-1993, 20 kms (route) : 01h09'54'', Rochefort 20 km de Rochefort 17ème
    • 12-09-1993, Semi Marathon : 01h11'06'', Nuaillé semi-marathon du massif forestier Championnat de France 207ème
    • 04-04-1993, Semi Marathon : 01h11'35'', La Rochelle semi-marathon de La Rochelle 9ème
    • 29-11-1992, Marathon : 02h40'51'', La Rochelle 50ème
    • 18-10-1992, 20 kms (route) : 01h09'58'', Rochefort 20 km de Rochefort 13ème
    • 14-07-1992, 15 kms (route) : 50'28'', Royan 15 km de la côte de Beauté 6ème
    • 19-04-1992, 15 kms (route) : 50'52'', Saint Laurent de la Prée 3ème
    • 05-04-1992, Marathon : 02h48'08'', Toulouse 32ème
    • 24-11-1991, Marathon : 03h00'31'', La Rochelle 105ème
    • 30-04-1991, 15 kms (route) : 56'46'', Saint Laurent de la Prée 11ème
    • 21-10-1990, 20 kms (route) : 01h20'28'', Rochefort 20 km de Rochefort 59ème
    • 14-07-1990, 15 kms (route) : 58'06'', Royan 15 km de la côte de Beauté 39ème
    • 17-06-1990, Semi Marathon : 01h20'29'', Aytré semi-marathon d\'Alsthom-Aytré 20ème
    • 30-10-1988, 20 kms (route) : 01h21'20'', Rochefort 20 km de Rochefort 150ème
    • 14-08-1988, 15 kms (route) : 59'24'', Ile d\'Aix 15 km de l\'île d\'Aix 22ème
    • 25-10-1987, 20 kms (route) : 01h27'20'', Rochefort 20 km de Rochefort 196ème
    • 26-04-1987, Semi Marathon : 01h25'31'', Rochefort semi-marathon de l\'Ecole des Fourriers 32ème
    • 17-08-1986, 15 kms (route) : 01h01'42'', Ile d\'Aix 15 km de l\'île d\'Aix 36ème
    • 27-10-1985, 25 kms (route) : 01h52'10'', Rochefort 105ème
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