- Inscrit le
- 22/01/2006 soit depuis 6676 jours
- Dernière connexion
- 5/06/2011
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- Ville
- Caen (Calvados)
- Débuts
- 2003
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 56
- FC max
- 186
- VMA
- 14 km/h
- Qui suis-je ?
- je suis une passionnee du marathon avec un enorme besoin de progression;de plaisir a courir hors competition;et de voyager a travers la course a pied dans differentes region et pays;j'aime bien bouger....
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- la cap me prend deja pas mal de temps mais j'essaierai bien l'aviron
- Courses courues
- marathon :paris/berlin/nantes/new york/course sur la loire atlantique et la normandie
- Meilleurs souvenirs/perfs
- mon premier marathon
- Courses en projets (court terme)
- semi de saint lo/marathon de vienne
- Courses en projets (long terme)
- marathon du medoc 2006
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- la route de la soie(pour la soie!^^)
- Semaine d'entrainement type
- 4 entrainements par demaine adaptes au courses en preparation:differentsntypes de fractionne
- Historique des blessures
- un probleme de genoux
- Nourriture préférée
- les patisseries
- Boisson préférée
- le champagne
- Ce que j'aime dans mon sport
- j'ai l'impression de vivre vraiment quand je cours
- Ce que je déteste dans mon sport
- la fatigue
- L'étincelle des débuts !
- l'arrivee a mon premier semi
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- c'est devenu vitale!je me sens tellement bien
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [07-04-2006] preparation semi, 00:30:00 de Course à Pied
- [08-04-2006] 17 km en course, 01:22:00 de Course à Pied
- [09-04-2006] recuperation, 01:05:00 de Course à Pied
- [05-04-2006] endurance, 01:02:00 de Course à Pied
- [03-04-2006] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied
- [28-03-2006] fractionne, 00:55:00 de Course à Pied
- [30-03-2006] footing recup, 01:10:00 de Course à Pied
- [31-03-2006] endurance, 01:10:00 de Course à Pied
- [02-04-2006] sortie longue, 01:47:00 de Course à Pied
- [27-03-2006] s1 semaine 3, 01:10:00 de Course à Pied
- [25-03-2006] sortie longue, 01:45:00 de Course à Pied
- [23-03-2006] fractionne, 00:55:00 de Course à Pied
- [19-03-2006] semi marathon, 01:52:00 de Course à Pied
- [18-03-2006] preparation course, 00:30:00 de Course à Pied
- [12-03-2006] SORTIE LONGUE, 01:20:00 de Course à Pied
- [15-03-2006] COURSE, 00:51:00 de Course à Pied
- [06-03-2006] recup, 00:51:00 de Course à Pied
- [21-02-2006] fractionne, 01:00:00 de Course à Pied
- [18-02-2006] endurance douce, 01:15:00 de Course à Pied
- [14-02-2006] fractionne, 01:15:00 de Course à Pied
- [13-02-2006] fractionne long, 01:07:00 de Course à Pied
- [11-02-2006] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied
- [07-02-2006] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied
- [05-02-2006] fractionne long, 01:30:00 de Course à Pied
- [02-02-2006] fractionne, 01:15:00 de Course à Pied
- [31-01-2006] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied
- [29-01-2006] recuperation, 01:30:00 de Course à Pied
- [28-01-2006] fractionne long, 01:20:00 de Course à Pied
- [26-01-2006] recuperation, 00:50:00 de Course à Pied
- [19-01-2006] fractionne, 01:30:00 de Course à Pied
- [24-01-2006] stade, 01:00:00 de Course à Pied
- [21-01-2006] cotes, 01:15:05 de Course à Pied
- 06-04-2004, Marathon : 03h54'00''
- 21-03-2004, Semi Marathon : 01h44'00'', score jamais ameliore