horn sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
14/01/2006 soit depuis 4937 jours
Dernière connexion
21/11/2010
Messages
64 soit 0.01 messages par jour
Ville
Wasquehal (Nord)
Groupe
horn est membre des groupes : courseapied.net, acrho.be
Débuts
1997
Taille
178 cms
Poids
80 kgs
Qui suis-je ?
je suis moi-même ,aimant la cap qui permet de rencontrer des autres passionnés de ce sport.Jardinier,j'adore la nature et quand je cours j'admire aussi ce qui est beau.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied; détente en piscine;marche
Devise
L'important est de participer dans la bonne humeur.
Courses courues
marathon de paris 2005; marathon "la route du louvre" 2006 et 2007 semi de lille;Semi d'Amsterdam 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
Avoir parcouru les 10 kms de tourcoing en 39mn 58s !Marathon 2006lille lens en 3h30.Amsterdam 2009(semi)
Courses en projets (court terme)
croix ,st andré lez lille,10km lille(route du louvre),bondues,














Trail des remparts de Lille
20km de Bruxelles
courses régionales
Semaine d'entrainement type
mardi 1h
dimanche course ou entrainement hors du club
Historique des blessures
périostite tibiale
tendinite sous la voûte plantaire
chondropathie femoro-patellaire
Nourriture préférée
les huîtres, boudin blanc truffé,les pâtes....la charcuterie.
Boisson préférée
la san pellegrino ou la st yorre
le champagne(très modérément)
Ce que j'aime dans mon sport
l'ambiance et le déblocage de la vie quotidienne!!!
Ce que je déteste dans mon sport
Les tarifs trop éxagérés des inscriptions pour les courses.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour tranformer l'énergie négative qui est en moi en energie positive . Pour bien préparer une course .
Remarques
diminuer les primes des grosses pointures pour réduire le prix de l'inscription des courses

Il y a 252 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 15-03-2009, 10 kms (route) : 50'44'', 24 foulées d'houplin ancoisne .1er:32'01" .201ème:50'44" .380ème:1h35'01" ecarts: .1/201:18'43" .201/380:44'17" .1/380:1h03'00
  • 19-10-2008, 10 kms (route) : 47'17'', Les boucles tourquennoises à Tourcoing 10km 1er 0h29'55"-335(moi)0h47'17"-596ème 1h10'16"********** ECARTS 1/335:17'22" 335/596:22'59" 1/596:40'21" DIVERS 307M ;12,69 de moy
  • 28-09-2008, 10 kms (route) : 48'25'', Foulées lambersartoises 10km 28/09/2008 resultats:1er ,0h32'17";202(moi),0h48"25 ;465ème,1h16'06"* ECARTS 1/202:0h16'08" 202/465:0h17'41" 1/465:0h33'49" MOYENNE:12,40
  • 10-02-2008, 10 kms (route) : 46'54'', Bailleul: 10km du Ravensberg(29ème édit.) Le 1er arrive en 32'31";le 500ème(moi)en 46'54" et le dernier(1381ème) en 1h15'49" Les écarts sont: 1/500:0h14'23" 500/1381:0h28'55" 1/1381:0h43'18". *180 V1M sur 385 *moy/km:4mn41 *vitesse:12,79
  • 22-12-2007, 10 kms (route) : 42'41'', La corrida des chapons à Marquette lez Lille 1er:0h30'41"________ 81ème:0h42'41"______ 272ème:1h03'21"_____ Ecarts:1/81 *12'00"*;81/272*20'40";1/272*32'40"
  • 09-12-2007, 10 kms (route) : 45'29'', HOUPLIN ANCOISNE 1er:0h34'52";133ème(moi)0h45'29";595ème:1h15'11" ECARTS:1/133:10'37"; 133/595:29'42";1/595:40'19"
  • 11-11-2007, 1 heure : 12.73km, Jogging du mont de la trinité à KAIN 1er:0h43'33"________221ème:0h57'20"_____ 695ème:1h46'32"_____ ECARTS______________ 1/221:13'47"________ 221/695:49'12"______ 1/695:1h02'59"______ divers :(moi)4'30"/km;vit.13,32
  • 04-11-2007, 10 kms (route) : 42'50'', Foulées Hellemoises 1er:0h31'05"(3'6"/km;vit.19,3) 86ème(moi):0h42'50"(4'17"/km;vit.14,01) 286ème:01h10'12"(7'1"/km;vit.8,55) ECARTS 1/86:0h11'45" 86/286:0h27'22" 1/286:0h39'07 28ème V1H/77
  • 28-10-2007, 15 kms (route) : 01h13'37'', la course du chicon 16km Baisieux classement: *1er:0h52'37" *206:1h13'37"(79v1m) *916:2h22'17"(307v1m Ecarts: *1/206:0h21'00" *206/916:1h08'40" *1/916:1h29'40" Divers:206:4mn36"/km vitesse:13,04
  • 14-10-2007, Semi Marathon : 01h37'00'', Semi de Marchiennes Temps: 1er:1h08'21" 124ème (moi):1h37'00" 403ème:2h16'02" Ecarts: 1/124:0h28'39"; 124/403:0h39'02"; 1/403:1h07'41"
  • 30-09-2007, 10 kms (route) : 52'44'', 6ème edition de monts et merveilles à BOESCHEPE Classements et temps: *1er:0h38'45" *61ème(moi):0h52'44" *190ème:1h22'53" ECARTS/ *1/61:0h13'59" *61/190:0h30'09" *1/190:0h44'08"
  • 23-09-2007, 10 kms (route) : 42'34'', FOULEES LAMBERSARTOISES/10KM Classement et temps: *1er:0h30'03"------- *69ème(moi):0h42'34"------ *432ème:1h22'58"---- ECARTS-------------- 1/69:0h12'31"------- 69/432:0h40'24"----- 1/432:0h52'55"------ 19ème V1M
  • 09-09-2007, 10 kms (route) : 41'25'', les foulées jaunes 09/09/2007 croix 10.500km resultat: 1er 0h32mn34s (19,3km/h) 59ème(moi) 0h41mn25 (15,2km/h)(15èmeV1/105) 436ème:1h16mn00 (8,3km/h) Ecarts: -1er/59:0h08mn51s -59ème/436:0h34'35'' 1/436:0h43'26" course roulante avec montées ,
  • 26-08-2007, 10 kms (route) : 46'31'', FOULEES NATURE RONCQ 10KM 1er:0h29'58" 117(moi):0h46'31" 282:1h14'10" Ecart 1/117:0h16'33" 117/282:0h27'39" 1/282:0h44'12" vitesse /km 1er:3'00/km 117:4'39/km 282:7'25/km 40èmeV1 SUR79
  • 10-06-2007, 10 kms (route) : 43'26'', course lille metropole à villeneuve d'ascq 1er:0h32'42'' 139ème(moi):0h43'26" 688ème:1h15'00" ECARTS: 1/139:0h10'44" 139/688:0h31'34" 1/688:0h42'18" Divers:34ème V1M/179
  • 20-05-2007, 10 kms (route) : 43'35'', Foulées de Bondues 1er:0h32mn24s 100ème:0h43mn35s 583ème:1h17mn16s Ecarts 1/100:0h11mn11s 100/583:0h33mn41s 1/583:0h44mn52s
  • 13-05-2007, Marathon : 03h43'26'', 1er:2h22mn31s 644ème:3h43mn26s 2110ème:5h50mn47s Ecarts: 1/644:1h20'55'' 644/2110:2h07mn07s 1/2110:3h28mn16s
  • 06-05-2007, 1 heure : 12km, course de l'amitié aux près du hem à Armentières(12km) 1er:0h39mn55s 29ème:0h52mn17s moi 99ème:1h20mn03s Ecarts 1/29:0h12'22'' 29/99:0h27mn46s 1/99:0h40mn08s
  • 01-05-2007, 10 kms (route) : 49'07'', 14ème edit.du cross catho à lille +/-11km 1er:0h38'18'' 29ème:0h49'07'' 101ème:1h13'14'' Ecarts: 1/29:0h10'49'' 29/101:0h24'07'' 1/101:0h34'56''
  • 09-04-2007, 5000 mètres : 20'15'', quand lomme court 1er:14'57 63ème(moi)20'15 246ème:49'41 ecarts 1/63:5'18 63/246:29'26:34'44 moyenne perso:4'03/km 7ème v1m/31
  • 01-04-2007, Semi Marathon : 01h37'40'', 1er:1h05mn35s 188ème:1h37mn40s 460ème:2h14mn04s Ecarts: 1/188:0h32'05" 188/460:0h36'24" 1/460:1h08'29" 86èmeV1M/173 4'38"/km
  • 30-03-2007, 15 kms (route) : 01h17'20'', TRAIL DES REMPARTS LILLOIS(départ20h) 1er:1h04mn26s 87ème:1h17mn20s moi 100ème:1h19mn01s 469ème:? Ecarts 1/87: 0h12mn54s 87/100:0h01mn41s 87/469:?
  • 18-03-2007, 10 kms (route) : 44'35''91, foulées croisiennes 1er:0h31'11''00 165(moi):0h44'35''91 462:1h10'00''35 ecarts: *1er et moi 165:0h13'25'' *moi et 462 0h25'24'' * 1er/462:0h38'49
  • 11-03-2007, 20 kms (route) : 02h23'26'', trail des poilus de bully les mines 161éme/364
  • 25-02-2007, 10 kms (route) : 45'23'', jogging le doulieu 1er:0h32'53'' 154ème:0h45'23''(moi) 335ème:1h24'17'' Ecarts: 1/154:0h12'30'' 154/335:0h38'50'' 1/335:0h51'24'' 49ème V1M
  • 04-02-2007, 10 kms (route) : 45'19'', FLINES LES RÂCHES/LES FOULEES DE LA SAINT VALENTIN 1er:0h32mn45s moi 102éme:0h45mn19s 295éme:1h12mn06s
  • 29-10-2006, 1 heure : 16km, Baisieux,29/10/2006 180ème/959 1er:0h55'34'' 180:1h12'51''(66ème v1)(moi) 959:1h59'57''
  • 22-10-2006, 5000 mètres : 22'46'', 14éme sur 19 3éme edition des foulées roubaisiennes dans un cadre de verdure au club hippique de Roubaix.Les organisateurs attendent plus de monde l'année prochaine.
  • 30-09-2006, 5000 mètres : 23'30'', MONS EN BAROEUL (59) Les foulées du fort de Mons 6km 7éme/82 1er vétéran 1 première coupe
  • 17-09-2006, Semi Marathon : 01h40'42'', 1er:1h04mn17s 393:1h40mn42s 1256:2h39mn24s ecarts 1/393:0h36mn25s 393/1256:0h58mn42s 1/1256:1h35mn07s
  • 04-09-2006, Semi Marathon : 01h40'36'', 1029éme . decu
  • 11-06-2006, 15 kms (route) : 01h13'43'', Harnes :la course nature fût un peu dure mais variée dans le dénivellé ,le terrain,l'exposition.Course interessante,à refaire.Le 1er a parcouru les 15km en 0h53'06'' le 20éme(moi)en 1h13'43'' et le 47éme :1h49'42'' Ecart 1/20:oh20'37'' 20/47:0h35'59''
  • 05-06-2006, 10 kms (route) : 43'13'', jogging des fraises bien 1er:0h31'40'' moi205éme:0h43'13'' 956éme :1h18'04'' nombre au départ:1048 nombre d'arrivants:956
  • 25-05-2006, 10 kms (route) : 42'18'', Oxyg'Hem,10ème anniversaire sous la pluie!!! 1er:26'48'' 75éme:42'18''(moi) 536éme:1h53'30''
  • 14-05-2006, Marathon : 03h29'56''50, 690/2752.super course pour une première,un temps idéal pas de chaleur et pas de pluie.A REFAIRE
  • 14-04-2006, 20 km marche : 14'00'', marche lematin
  • 02-04-2006, Semi Marathon : 01h38'40'', semi marathon de la solidarité à St André lez lille
  • 26-03-2006, 10 kms (route) : 48'47'', cross catho lille ambiance jeune 31/101 sur le 12,800
  • 12-03-2006, 10 kms (route) : 43'48'', bonne organisation. 99ème/347
  • 05-03-2006, 20 kms (route) : 01h35'43'', FLEURBAIX 391/829 1er:1h04mn54s 829ème:2h21mn24s conditions climatiques:frais; ensoleilléet venteux
  • 26-02-2006, 10 kms (route) : 49'11'', Mon 1er record:arriver en retard à une course ,s'hahiller,aller chercher son dossard etpartir à la poursuite des autres concurrents avec un trou de 4 mn 30 puis les rattraper en laissant derrière moi à l'arrivée 119 personnes 223ème/341
  • 29-01-2006, 10 kms (route) : 45'48''72, FLINES LES RACHES 78 SUR 235 31 eme v1 sur 80 v1 écart entre moi et le 1er : 11min 26s *entre moi et le 235 : 20min 18 s *entre le 1er et le dernier :31min44s
  • 15-01-2006, 5000 mètres : 20'15'', wez macquart:2bouclesde 2.500(environ) bon temps froid sec et ensoleillé 1er sur ?
  • 30-10-2005, 10 kms (route) : 34'15'', baisieux:7707m temps effectué: 0h34min15s
  • 11-09-2005, 10 kms (route) : 48'18'', Foulées jaunes Croix 110ème/527
  • 28-08-2005, 5000 mètres : 21'19'', Foulées nature de Roncq:22ème/80 6ème V1M
  • 04-06-2005, 10 kms (route) : 45'04'', ekiden de fleurbaix classement équipe 45ème/76 (42,195 km en relai de 6) Mauvais souvenir car douleur plantaire dès le passage du relai.
  • 05-05-2005, 2000 mètres : 08'19'', Oxyg'hem 18ème/174
  • 05-05-2005, 20 kms (route) : 01h28'14'', Oxyg'hem 35ème/132
  • 11-04-2005, Marathon : 03h38'39'', MARATHON DE PARIS 2005 SUPER AMBIANCE
  • 10-04-2005, Marathon : 03h38'39'', 8952ème marathon de Paris
  • 03-04-2005, 10 kms (route) : 41'07'', St André lez Lille 119ème/584
  • 27-03-2005, 10 kms (route) : 42'52'', cross catho lille 51ème/141
  • 13-03-2005, 10 kms (route) : 43'00'', 92ème Croix
  • 13-03-2005, 1000 mètres : 03'59'', Croix 8ème
  • 27-02-2005, 20 kms (route) : 01h26'16'', Roubaix:45ème
  • 23-01-2005, 10 kms (route) : 42'34'', Tourcoing:171ème
  • 11-11-2004, 10 kms (route) : 54'06'', kain temps effectué: 0h54min06s 191ème
  • 31-10-2004, 15 kms (route) : 01h03'47'', Baisieux:course du chicon 168ème
  • 17-10-2004, 10 kms (route) : 43'14'', tourcoing 274ème
  • 12-09-2004, 10 kms (route) : 43'19'', ludopital 35ème
  • 04-09-2004, Semi Marathon : 01h35'30'', lille( braderie) 768ème
  • 29-08-2004, 10 kms (route) : 41'53'', roncq 52ème
  • 18-07-2004, 15 kms (route) : 01h05'52'', marquette 72ème
  • 13-06-2004, 10 kms (route) : 41'45'', Villeneuve d'ascq départ et arrivée sur la piste d'athlétisme du stadium nord 107ème
  • 31-05-2004, 10 kms (route) : 41'26'', verlinghem 203ème vive les fraises!
  • 01-05-2004, 20 kms (route) : 01h36'42'', maroilles:que de monde! 1101ème
  • 04-04-2004, Semi Marathon : 01h35'02'', st andré les lille 115ème
  • 14-03-2004, 3000 mètres : 12'22'', croix:28ème
  • 14-03-2004, 10 kms (route) : 43'27'', Croix 68ème bonne organisation
  • 07-03-2004, 20 kms (route) : 01h24'17'', course tristounette et froide.Beaucoup de lignes droites . 31ème
  • 07-05-2000, Semi Marathon : 01h31'59''99, 33 /109
  • 24-04-2000, 10 kms (route) : 40'18'', lomme 56 /287
  • 02-04-2000, Semi Marathon : 01h39'57'', SEMI DE ST ANDRE 178 /324
  • 12-03-2000, 10 kms (route) : 41'38'', cross catho lille 40 /155
  • 27-02-2000, 10 kms (route) : 42'07'', bailleul 145 /563
  • 29-01-2000, 5000 mètres : 26'58'', tourcoing cross 95 /152
  • 05-12-1999, 10 kms (route) : 43'17'', wasquehal 22 /+/-150
  • 11-11-1999, Semi Marathon : 01h35'02'', ploegsteert 448 /1261
  • 24-10-1999, 15 kms (route) : 01h07'35'', mouvaux 48 /192
  • 19-09-1999, Semi Marathon : 01h33'49'', semi de marcq en baroeul 296 / 1237
  • 12-09-1999, 1 heure : 10.5km, ludopital 22 /320
  • 04-09-1999, Semi Marathon : 01h33'10'', semi de lille 598 /2555
  • 28-08-1999, 20 kms (route) : 01h46'25'', cassel 153 /307 (271 classés)
  • 27-06-1999, 20 kms (route) : 01h25'51'', roubaix 15 /37
  • 24-05-1999, 15 kms (route) : 01h07'14'', 10e jogging des fraises à verlinghem 338 /857
  • 09-05-1999, 10 kms (route) : 43'34'', ronchin (nord) 76 /283
  • 18-04-1999, Semi Marathon : 01h39'49'', semi de st andré lez lille 131 /220
  • 14-03-1999, 10 kms (route) : 43'25'', cross catho lille 58 /151
  • 28-01-1999, 10 kms (route) : 44'42'', bailleul:les 10 km du Ravensberg 260 /606
  • 11-11-1998, 10 kms (route) : 34'15'', ploegsteert(belgique)course du souvenir 334ème sur 2159
  • 25-10-1998, 15 kms (route) : 01h08'44'', foulées mouvaloises 79ème sur191
  • 27-09-1998, 10 kms (route) : 43'06'', foulées lambersartoises 131 sur750
  • 15-03-1998, 10 kms (route) : 43'52'', 105 sur 257 cross catho à lille
  • 08-03-1998, 10 kms (route) : 40'57'', fleurbaix 361 sur 1371
  • 28-02-1998, 10 kms (route) : 35'17'', cross itsweire 20 sur 39
  • 08-02-1998, 10 kms (route) : 51'21'', foulees bouvinoises 43 / 211
  • 31-01-1998, 10 kms (route) : 35'21'', cross auchan tourcoing-roncq 242/461
  • 21-12-1997, 10 kms (route) : 39'55'', Ploegsteert jogging de noël 71ème sur 272
  • 07-12-1997, 10 kms (route) : 38'03'', Wasquehal 36ème
  • 26-10-1997, 5000 mètres : 20'31'', foulées mouvalloises 29ème /129
  • 28-09-1997, 10 kms (route) : 47'12'', 387ème sur 821 aux foulées lambersartoises
  • 14-09-1997, 3000 mètres : 10'59'', 22ème sur 149 ludopital roubaix
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