Rag' sur kikourou

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Inscrit le
26/12/2005 soit depuis 4897 jours
Dernière connexion
24/05/2019
Messages
1202 soit 0.24 messages par jour
Ville
Ledringhem (Nord)
Groupe
Rag' est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
Site web
http://leterrierdurag.blogspot.com/
Kikoublog
http://leterrierdurag.kikourou.net
Débuts
2004
Taille
192 cms
Poids
82 kgs
FC repos
43
FC max
188
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Un touche-à-tout contemplatif
Sport principal
Course à Pied (trail)
Devise
En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chances que ça marche.
Courses courues
Trail Côte d'Opale (2007, 2009 et 2014), Trail des Poilus (2007, 2009, 2015), Raid du Touquet (4x), Hivernale du Raid Normand (4x), Transbaie (2x), Marathon de Dunkerque (2006 et 2009), Semi-marathon de Lille 2006, 2007 et 2009), Boucles dunkerquoises (2005 et 2009), Trail de la Faïence, La Bouillonnante 2009, Maratrail Faverges 2009, Marseille-Cassis 2009, RoqueforTrail 2009, 6 heures de La Gorgue 2010, TVC 2010, CCC 2010 etc...
Meilleurs souvenirs/perfs
La Bouillonnante (premier trail de 50 kms sans blessure), Transbaie 2007, TVC 2010, Marathon de Reims 2016, Ardennes Mega Trail 2017 (54km), 24h du Pas-de-Calais 2018
Courses en projets (court terme)
Marathon de Namur 2018 (3h15 voire 3h10)
100 km de la Somme 2018 (moins de 12h)
Courses en projets (long terme)
Un trail de 60-70 bornes (Vosges, Jura ou Auvergne)
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties/semaine.
VMA, D+ et sortie longue
Historique des blessures
Tendinites à répétitions au niveau des genoux (devant, derrière, au-dessus, en-dessous, à droite, à gauche, au milieu), TDA (nouveauté 2010, ça vient de sortir), forte capacité à somatiser.
9 mois de galère (TDA puis le terrible effet \"domino\": tout se déglingue...)
Nourriture préférée
Le Fromage
Boisson préférée
La bière
Ce que j'aime dans mon sport
L'effort, la performance, les instants de plénitude qui surviennent sans prévenir.
Ce que je déteste dans mon sport
La course à l'équipement, la \"starisation\", le prosélytisme forcené avec son pendant, le fameux \"esprit trail\"...
L'étincelle des débuts !
La préparation physique en pré-saison de Rugby (Fédérale 3)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça.

Il y a 278 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 12-05-2019, Marathon : 03h13'45''
  • 16-05-2012, 100 kms (route) : 14h46'31''
  • 14-03-2010, 6 heures (route) : 63.915km
  • 28-02-2010, 10 kms (route) : 38'44''44
  • 04-09-2009, Semi Marathon : 01h28'59''
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