- Inscrit le
- 4/10/2004 soit depuis 7155 jours
- Dernière connexion
- 28/09/2005
- Messages
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- Ville
- Amiens (Somme)
- Débuts
- 2004
- Taille
- 166 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 43
- FC max
- 204
- Qui suis-je ?
- Homme, 26 ans
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP
- Courses en projets (court terme)
- Semi en 2005, au moins 2
- Courses en projets (long terme)
- RAID Aventure
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : 10km en 50'
Mercredi : 12km en 1h-1h10
Samedi : + 15km, ou 1h30 - Historique des blessures
- LCA
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [04-11-2004] JOG, 00:52:07 de Course à Pied
- [02-11-2004] JOG, 00:57:44 de Course à Pied
- [29-10-2004] JOG, 00:59:10 de Course à Pied
- [26-10-2004] JOG, 00:56:22 de Course à Pied
- [24-10-2004] 10 km 4 saisons, 00:47:09 de Course à Pied
- [21-10-2004] JOG, 00:51:49 de Course à Pied
- [18-10-2004] JOG, 00:48:31 de Course à Pied
- [16-10-2004] JOG Sortie Longue, 01:29:00 de Course à Pied
- [14-10-2004] Vélo d'appart, 01:00:00 de Cyclisme
- [11-10-2004] JOG, 00:59:10 de Course à Pied
- [06-10-2004] JOG, 00:59:32 de Course à Pied
- [04-10-2004] JOG, 00:48:45 de Course à Pied
- [01-10-2004] JOG, 01:25:15 de Course à Pied
- 24-09-2004, 10 kms (route) : 47'10''