brunoangel sur kikourou

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11/10/2007

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Ville

Lyon 08 (Rhône)

Débuts

1997

Taille

170 cms

Poids

58 kgs

FC repos

40

FC max

192

Qui suis-je ?

un habitant de cette belle planète...

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pieds: route, cross, trails, et ultras
VTT, Vélo de route.
Montagne: randonnée, ski de randonnée, Alpinisme
Natation

Courses courues

Semi-marathon de Paris (2X), 20 km de Paris, Marathon de Lyon (3X), Joggiles 30km (3X), Joggiles 20km (1X), Vallyonnaise (2X), UTMB 70Km (2X), SaintéLyon (3X), Trail des coteaux du Lyonnais, Spiridone, Raidlight Trail Trophy,Trail des Cerces, Trail du Revermont, Trail de Neuville,Les 9 clochers, Trail du Val Cottey...

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Lyon 2004: 3h29
SaintéLyon 2004: 7h05

Courses en projets (court terme)

Sainte Victoire, Vulcain...

Courses en projets (long terme)

Les Templiers

Semaine d'entrainement type

40' de vélo minimum par jour (pour aller au boulot !) + 1 à 2 entrainement càp + 1 à 2 sorties VTT ou rando

Historique des blessures

Fin Octobre 2003: Accident de la route (vélo), arrêt pendant 3 mois, puis reprise.

Nourriture préférée

légumes, fruits.

Boisson préférée

De la flotte !... mais aussi le bon vin, principalement le rouge !... enfin faut pas en abuser non plus, hein ?!

Ce que j'aime dans mon sport

me lancer des défis, me dépasser, et la sensation que cela procure, après une course par exemple.

L'étincelle des débuts !

Le retour d'un stage de Haute Montagne à l'UCPA ou le guide m'avait motivé pour démarrer un entrainement de càp alors que j'étais à Paname...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que j'aime !

• [15-12-2004] récit : Une belle bambée !!!, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [17-04-2005] 10km de Lyon, 00:46:00 de Course à Pied
• [03-04-2005] Tête d'or - 2 tours, 01:02:55 de Course à Pied
• [30-03-2005] Tête d'or - 1 tour, 00:58:20 de Course à Pied
• [28-03-2005] St Jean-La Buisse-Coublevie-Haut Cbl-St Jean, 01:14:45 de Course à Pied
• [23-03-2005] Tête d'or - 2 tours, 01:22:45 de Course à Pied
• [20-03-2005] cabane de la Vénitier - Les Frettes, 02:30:00 de Ski de rando
• [19-03-2005] Montsappey - cabane de la Vénitier, 02:00:00 de Ski de rando
• [16-03-2005] Tête d'or - 3 tours, 01:26:00 de Course à Pied
• [13-03-2005] Boucle Bellignat - Goevreisset, 00:56:10 de Course à Pied
• [12-03-2005] Bouvent - Coiselet - Bellignat, 01:53:00 de Cyclisme
• [09-03-2005] Tête d'or - 3 tours, 01:22:45 de Course à Pied
• [06-03-2005] Tête d'or - 3 tours, 01:25:30 de Course à Pied
• [26-02-2005] Dome et Roc d'Arguille, 05:06:00 de Ski de rando
• [23-02-2005] Tête d'or - 2 tours, 01:27:00 de Course à Pied
• [20-02-2005] Les Foulées Saint-Priotes, 01:29:28 de Course à Pied
• [19-02-2005] Cité Internationale, 00:40:05 de Course à Pied
• [16-02-2005] Tête d'or - 1 tour, 01:01:00 de Course à Pied
• [13-02-2005] Tête d'or - 3 tours, 01:30:05 de Course à Pied
• [06-02-2005] Boucle Groissiat - Geovreisset depuis Bellignat, 01:07:00 de Course à Pied
• [03-02-2005] Parc Gerland - Parc Feysine, 00:56:55 de VTT
• [02-02-2005] Tête d'or - 2 tours, 01:10:00 de Course à Pied
• [27-01-2005] Tête d'or - 2 tours, 01:11:00 de Course à Pied
• [25-01-2005] Tête d'or - 1 tour, 00:53:30 de Course à Pied
• [22-01-2005] Tête d'or - 1 tour, 00:52:03 de Course à Pied
• [19-01-2005] Tête d'or - 1 tour, 01:04:00 de Course à Pied
• [02-01-2005] Parc de Miribel, 1 tour du lac, 02:30:00 de VTT
• [31-12-2004] Les 3 monts de Chartreuse: Charmant Som, Montfromage et Chamechaude, 05:00:00 de Ski de rando
• [16-01-2005] VTT Miribel Jonage n°2, 01:37:00 de VTT
• [23-12-2004] Crêtes de Brouffier, 05:40:00 de Ski de rando
• [22-12-2004] Tête d'Or depuis Lyon 3, 01:10:00 de Course à Pied
• [05-12-2004] SaintéLyon, 07:04:27 de Course à Pied
• [18-12-2004] Montagnes d'Oyonnax (01), 03:15:00 de VTT

Résultats personnels

• [20-02-2006] résultat : Trail du Val Cottey, 01:52:53, 14/78
• [20-02-2005] résultat : Les Foulées San Priotes, 01:29:28, 50/274
• [06-12-2004] résultat : SaintéLyon, 07:04:27, 321/5000