Titus73 sur kikourou

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Ville

Consdorf (Luxembourg)

Débuts

2011

Taille

165 cms

Poids

59 kgs

FC repos

50

FC max

190

VO2Max

53

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail

Courses courues

UTTJ, CCC, Festival Trail Semois

Courses en projets (long terme)

UTMB, Echappée Belle

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des Fous, Lavoredo UT.

Semaine d'entrainement type

en fonction de mon humeur.

Historique des blessures

Fev 2015 Ligament croisé antérieur genou droit au ski. Operation en Juillet

Nourriture préférée

Le Chocolat, la charcuterie, le petit salé lentilles, l'andouillette grillée, les escargots, les crevettes grises, le saumon fumé, les cuisses de grenouilles, les coquilles St Jacques, le café, la liste est encore longue, on ne saurait renier ses origines francaises!

Boisson préférée

en course : le diabolo menthe
au repos : l'eau, les grands vins, les bières belges

Ce que j'aime dans mon sport

la nature, l'ambiance, la conscience de soi

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures et les cons (heureusement il n'y en pas beaucoup).

L'étincelle des débuts !

le site internet d'un type qui me ressemblait :sportif sur le tard. http://sportifsurletard.blogspot.lu/

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour vivre et profiter (respirer, regarder, manger et boire selon ses envies)

• [10-07-2019] récit : Le Bûcher des Vanités, 4
• [05-09-2018] récit : Retour sur les pistes en 2018 : petite revanche personnelle
• [01-09-2016] récit : Un petit goût de crême glacée (fondue), 4
• [05-06-2015] récit : A 3 jambes, 2

Résultats personnels

• [31-05-2019] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race, 14:22:27, 315/1279
• [15-11-2018] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 24:00:16, 310/1328
• [15-11-2018] résultat : Semi-Marathon des 2 Luxembourg, 01:29:35, 29/697
• [09-01-2018] résultat : Trail Uewersauer, 05:09:58, 27/219
• [23-10-2017] résultat : BelforTrail - 55 km, 08:42:41, 169/466
• [18-07-2017] résultat : Un Tour en Terre du Jura, 16:50:45, 29/109
• [25-06-2017] résultat : 100 mile de Spa - 80 km, 09:32:54, 10
• [06-06-2017] résultat : Trail des Allobroges, 12:19:57, 66/110
• [28-05-2017] résultat : ING Night-Marathon Luxembourg - Semi, 01:41:47, 343/4709
• [23-05-2017] résultat : Trail des Trappistes - 55 km, 05:13:17, 19/160
• [29-05-2017] résultat : Berdorfer Laf, 00:42:50, 38/331
• [23-05-2017] résultat : Semi-Marathon des 2 Luxembourg, 01:35:14, 33/624
• [17-10-2016] résultat : Culture Marathon d'Echternach, 03:20:50, 28/128
• [02-09-2016] résultat : Trail des Clochers de la Vanoise, 03:33:45, 25/84
• [19-06-2016] résultat : Trail de la Vallée des Lacs - 87 km, 13:10:18, 67
• [29-05-2016] résultat : ING Night-Marathon Luxembourg - Semi, 01:31:04, 182/6424
• [10-05-2016] résultat : Trail de la Lesse - 40 km, 04:25:07, 23
• [02-05-2016] résultat : Semi-Marathon des 2 Luxembourg, 01:33:30, 51/781
• [26-04-2016] résultat : Peckvillercherslaf, 00:45:10, 27/260
• [21-04-2016] résultat : DKV Urban Trail - La GranDucale, 02:54:39, 24/240
• [25-03-2016] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:02:03, 438/1611
• [02-06-2015] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race, 16:17:27, 864/1387
• [26-04-2016] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:32:04, 438/1320

• 11-03-2018, 10 kms (route) : 39'23''
• 23-12-2017, Semi Marathon : 01h27'30'', en entrainement. A confirmer sur route pour l\'officialiser
• 16-10-2016, Marathon : 03h20'50'', perf par météo excellente (fraiche à douce).
• 28-05-2016, Semi Marathon : 01h29'04'', sur le semi du Luxembourg. Temps non officiel
• 28-05-2016, 1 heure : 14.36km, sur le semi ING de Luxembourg
• 30-05-2014, Marathon : 03h47'30'', marathon ING Luxembourg
• 01-05-2014, Semi Marathon : 01h33'30'', semi-marathon beckerich
• 01-04-2014, 10 kms (route) : 41'30'', ousterlaf Grevenmacher