yoyoman10 sur kikourou

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Ville

Annemasse (Haute-Savoie)

Site web

http://www.lafoulee.net

Débuts

2005

Taille

175 cms

Poids

80 kgs

FC repos

52

VMA

16.3 km/h

Qui suis-je ?

Je pratique la course à pied en club(La foulée d'Annemasse).Je courre pour le plaisir,j'aime me déplacer à des courses,on fait pas mal de rencontre,on voit de nouveau lieus à chaque fois c'est différent.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

vélo

Courses courues

Marathon de Turin,Trail du Chenaillet,10 kms d'Echirolles,course de l'Escalade,10 kmsde Thiais,Pont de Vaux(01),10 kms d'Annemasse,semi de Saint Symphorien d'Ozon (69), Ronde de Chavanod(18 kms)(74),10 kms de Thonon(74),10 kms de Jussy(Suisse),10 kms de Jonage Miribel(69),grimpée du Semnoz(74),Trail des Frahans(74),10kms de Grenoble(38),l'Allingeoise(74),Gigondas(semi)(84),10kms de Thones(74),semi de Chambéry(73),la Perjussienne(74),trail du Bugey(01)26kms,Paris versailles,Marathon Du Beaujolais

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon 1er Marathon à Turin au passage de la ligne d'arrivée

Courses en projets (court terme)

Paris-Versailles(2007)inscrit

Courses en projets (long terme)

Un autre marathon en Italie?Milan.

Semaine d'entrainement type

4 entrainements par semaine dont 2 en fractionné(on s'améliore)

Historique des blessures

probleme de dos(musculaire)
tendinite au genou,chute à VTT coté droit abimé: bien écorché sur le bras,1 cote de félée,6 points de suture au front

Nourriture préférée

pates

Boisson préférée

de l'eau

Ce que j'aime dans mon sport

m'entrainer dans un cadre agréable:la nature,se surpasser

Ce que je déteste dans mon sport

la pluie

L'étincelle des débuts !

1989:25 kms de paris
semi marathon (l'humaraton)
cours des notaires à Vincennes

Remarques

dans les années 1987 à 1990 j'était entrainé par un vétéran Hocine Bouhatta
record du Val de Marne en 1968 entrainements au Parc de Sceaux

• [20-11-2007] récit : Marathon du Beaujolais Nouveau, 1
• [16-09-2007] récit : Trail du Bugey - 26 km, 1
• [23-08-2007] récit : ma course, 2
• [21-11-2005] récit : ma course

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [26-11-2005] endurance, 01:08:00 de Course à Pied
• [24-11-2005] endurance, 01:10:00 de Course à Pied
• [22-11-2005] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied
• [21-11-2005] recup courte, 00:35:00 de Course à Pied
• [27-11-2005] entrainement, 01:10:00 de Course à Pied
• [20-11-2005] Les Foulées Annemassiennes, 00:51:31 de Course à Pied
• [16-11-2005] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
• [14-11-2005] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied
• [13-11-2005] ballade, 01:25:00 de VTT
• [12-11-2005] endurance, 01:20:00 de Course à Pied
• [10-11-2005] entrainement, 01:10:00 de Course à Pied
• [28-10-2005] parc des écureuils, 01:00:00 de Course à Pied
• [06-11-2005] mesurage, 01:20:00 de VTT
• [05-11-2005] reprise apres blessure, 00:35:00 de Course à Pied
• [06-11-2005] entrainement, 00:55:00 de Course à Pied
• [08-11-2005] entrainement, 01:05:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [20-11-2007] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:52:41, -
• [16-09-2007] résultat : Trail du Bugey - 26 km, 02:39:25, -
• [23-08-2007] résultat : Trail du Chenaillet - 30 km, 02:02:37, 40/68
• [21-11-2005] résultat : Les Foulées Annemassiennes, 00:51:31, -