fredrunner76 sur kikourou

Les 2 dernières activités

Inscrit le
15/02/2015 soit depuis 3330 jours
Dernière connexion
31/10/2019
Messages
7 soit 0 messages par jour
Voir tous les messages de fredrunner76
Ville
Darnetal (Seine-Maritime)
Débuts
1998
Taille
172 cms
Poids
74 kgs
FC repos
65
FC max
194
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied sur route et en trail
Courses courues
Paris-Versailles
Semi de Rouen
Semi de Bois-Guillaume 2014,
20 km de Paris 2013
Marathon de Paris 2014
Marathon de la Liberté 2015
Marathon de NY 2016
Divers "petits" Trails (18km max)
Meilleurs souvenirs/perfs
L arrivée de mon premier Marathon à Paris bien sur...l 'ambiance du marathon de NY, et des portions de trails en pleine nature...
Courses en projets (court terme)
améliorer mes records sur 10km et semi
Courses en projets (long terme)
passer sous les 4h00 en marathon (faisable !!)
Semaine d'entrainement type
entrainement avec le club de triathlon: 1 soir semaine, nage 1 midi par semaine, sortie solo week end selon l humeur entre 12 et 17 km en général
Ce que j'aime dans mon sport
se dépasser, s entretenir, rêver, accomplir (certains de) ses rêves
  • 14-06-2015, Marathon : 04h06'18''
  • 10-10-2014, Semi Marathon : 01h48'21''
Accueil - Haut de page - Version grand écran