fredrunner76 sur kikourou
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- Inscrit le
- 15/02/2015 soit depuis 3330 jours
- Dernière connexion
- 31/10/2019
- Messages
- 7 soit 0 messages par jour
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- Ville
- Darnetal (Seine-Maritime)
- Débuts
- 1998
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 65
- FC max
- 194
- VMA
- 14.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied sur route et en trail
- Courses courues
- Paris-Versailles
Semi de Rouen
Semi de Bois-Guillaume 2014,
20 km de Paris 2013
Marathon de Paris 2014
Marathon de la Liberté 2015
Marathon de NY 2016
Divers "petits" Trails (18km max) - Meilleurs souvenirs/perfs
- L arrivée de mon premier Marathon à Paris bien sur...l 'ambiance du marathon de NY, et des portions de trails en pleine nature...
- Courses en projets (court terme)
- améliorer mes records sur 10km et semi
- Courses en projets (long terme)
- passer sous les 4h00 en marathon (faisable !!)
- Semaine d'entrainement type
- entrainement avec le club de triathlon: 1 soir semaine, nage 1 midi par semaine, sortie solo week end selon l humeur entre 12 et 17 km en général
- Ce que j'aime dans mon sport
- se dépasser, s entretenir, rêver, accomplir (certains de) ses rêves
- 14-06-2015, Marathon : 04h06'18''
- 10-10-2014, Semi Marathon : 01h48'21''