lamare89 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
23/10/2005 soit depuis 5611 jours
Dernière connexion
27/04/2011
Messages
8 soit 0 messages par jour
Ville
Charnay Les Macon (Saône-et-Loire)
Site web
http://leblaireau.over-blog.com
Débuts
1990
Taille
175 cms
Poids
88 kgs
FC repos
45
FC max
196
VMA
16.82 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, vélo
Devise
qu'est ce que je ferais si j'étais moins con
Courses courues
marathon de provence
Meilleurs souvenirs/perfs
39'45 au 10 kms de villeneuve loubet
Courses en projets (rêves les plus fous)
embrunman, diagonale des fous, utmb

Il y a 172 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [06-08-2010] endurance, 01:06:02 de Cyclisme
  • [02-08-2010] ENDURANCE, 00:46:04 de Cyclisme
  • [24-07-2010] Trail Volodalen Tour des Bourlaches - 18 km, 01:37:23 de Course à Pied (trail)
  • [19-07-2010] endurance, 00:44:01 de Course à Pied
  • [14-07-2010] fractionne cotes, 01:03:04 de Course à Pied
  • [11-07-2010] endurance, 01:24:27 de Course à Pied
  • [08-07-2010] 30/30, 00:56:06 de Course à Pied
  • [06-07-2010] footing rapide, 00:55:08 de Course à Pied
  • [03-07-2010] RANDO COURSE, 02:57:20 de Course à Pied
  • [02-07-2010] endurance, 00:41:06 de Course à Pied
  • [30-06-2010] fractionné, 00:47:47 de Course à Pied
  • [28-06-2010] INTENSITE, 00:56:34 de Course à Pied
  • [27-06-2010] rando course, 01:41:54 de Course à Pied
  • [25-06-2010] endurance, 00:43:56 de Course à Pied
  • [23-06-2010] descentes rapides, 01:26:21 de Course à Pied
  • [22-06-2010] fractionné cotes, 00:49:34 de Course à Pied
  • [18-06-2010] 45/30, 00:48:58 de Course à Pied
  • [16-06-2010] ENDURANCE, 01:03:29 de Course à Pied
  • [14-06-2010] endurance, 01:43:45 de Course à Pied
  • [09-06-2010] endurance, 01:27:52 de Course à Pied
  • [07-06-2010] FOOTING RAPIDE, 00:57:18 de Course à Pied
  • [04-06-2010] footing rapide, 00:46:01 de Course à Pied
  • [02-06-2010] endurance, 00:42:30 de Course à Pied
  • [31-05-2010] seuil, 01:02:32 de Course à Pied
  • [29-05-2010] seuil, 01:05:42 de Course à Pied
  • [27-05-2010] endurance, 00:43:02 de Course à Pied
  • [26-05-2010] endurance, 00:49:01 de Course à Pied
  • [24-05-2010] 30/30, 00:49:26 de Course à Pied
  • [21-05-2010] endurance, 00:49:05 de Course à Pied
  • [19-05-2010] endurance, 00:44:16 de Course à Pied
  • [17-05-2010] ENDURANCE, 00:44:29 de Course à Pied
  • [09-05-2010] Trail du Salève - 38 km, 05:42:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-05-2010] deblocage, 00:29:50 de Course à Pied
  • [04-05-2010] seuil++, 00:33:00 de Course à Pied
  • [02-05-2010] endurance, 01:30:16 de Course à Pied
  • [30-04-2010] 30/30, 00:47:07 de Course à Pied
  • [29-04-2010] endurance, 00:35:56 de Course à Pied
  • [26-04-2010] fractionne, 01:17:57 de Course à Pied
  • [24-04-2010] endurance, 00:49:13 de Course à Pied
  • [22-04-2010] vitesse, 01:26:58 de Course à Pied
  • [21-04-2010] endurance, 00:51:50 de Course à Pied
  • [19-04-2010] seuil, 02:04:42 de Course à Pied
  • [17-04-2010] seuil, 02:01:54 de Course à Pied
  • [15-04-2010] vitesse, 00:49:51 de Course à Pied
  • [14-04-2010] endurance, 01:29:00 de Course à Pied
  • [10-04-2010] seuil, 02:11:46 de Course à Pied
  • [09-04-2010] endurance, 00:35:37 de Course à Pied
  • [07-04-2010] fractionné, 00:52:55 de Course à Pied
  • [06-04-2010] endurance, 01:28:25 de Course à Pied
  • [04-04-2010] seuil 20+10', 01:56:13 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 05-04-1999, 10 kms (route) : 39'45''
  • 06-12-1998, Semi Marathon : 01h30'37'', semi de beaulieu/mer
  • 03-10-1998, 20 kms (route) : 01h29'16'', 20 kms d'antibes
  • 05-09-1998, Marathon : 04h09'25'', marathon de provence : crampes au 37ème km
  • 06-07-1996, 15 kms (route) : 01h05'49'', toucy
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