Cerium sur kikourou

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Inscrit le
17/10/2005 soit depuis 5341 jours
Dernière connexion
14/09/2018
Messages
36 soit 0 messages par jour
Ville
Remaufens (Suisse)
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
63 kgs
FC repos
42
FC max
178
VO2Max
62
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Petit Suisse à gros mollets,
marié et 4 enfants,
cuisinier
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
raquette
peau de phoque
randonnée
Devise
Qui craint de souffrir, il souffre déjà de ce qu'il craint.
Montaigne
Courses courues
tour des Dent du Midi,
tour des Muverans,
tour du Mont-Blanc 05 06 07,
100 km Bienne,
Lausanne Marathon,
66 du Doubs,
Martigny-Verbier,
Zermatt marathon,
Sierre-Zinal,
Thyon-Dixence,
20 km de Lausanne,
Morat-Fribourg,
Kerzers lauf,
Aigle-Aï-Leysin,
Montreux-les Rochers de Naye,
24 heures de Bâle,07/08
Le tour des Glaciers de la Vanoise 07,
Corsica Coast Race 07
Swiss Jura Marathon 2000/08
Les Templiers 08
Meilleurs souvenirs/perfs
le tour des Dents du Midi
Le tour des Glaciers de la Vanoise 07
Courses en projets (court terme)
un 24 heures mieux fais...
Les Balcons d'Azur
Trail Verbier St Bernard
La TransAq'
TDS
Courses en projets (rêves les plus fous)
GTA la Grande Traversée des Alpes
Semaine d'entrainement type
2 x endurance
1 x endurance intensive
1 x vo2max
Historique des blessures
entorse remise en une semaine
aponévrose plantaire / éperon calcanéin
Nourriture préférée
croûte au fromage et raclette
Ce que j'aime dans mon sport
redécouvrir le paysage
Ce que je déteste dans mon sport
le fractionné sur 400 m

Résultats personnels

  • 07-05-2011, 24 heures (route) : 183.89km
  • 25-06-2004, 3000 mètres : 10'37''
  • 26-10-2003, Semi Marathon : 01h20'59''
  • 22-06-2001, 1000 mètres : 03'06''
  • 13-06-1999, 100 kms (route) : 08h33'13''
  • 25-03-1999, 5000 mètres : 18'51''
  • 08-10-1995, Marathon : 02h55'43''
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