golum sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
11/10/2005 soit depuis 5026 jours
Dernière connexion
5/07/2017
Messages
778 soit 0.15 messages par jour
Ville
Lanzarote - Iles Canaries (Espagne)
Groupe
golum est membre des groupes : UFO, courseapied.net
Débuts
2003
Taille
176 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
185
VO2Max
54
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
Ou suis je plutot ? Souvent dans les volcans à Lanzarote ou sur une autre île des Canaries..
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, VTT, randonnées, raquettes, musculation (quand j'ai le temps). plongée apnée (l'été).
Courses courues
Semi marathon \"les lieues foréziennes 2005\", La Saintélyon 2005,2008,2009 la montée de Chambles 2005, Trail de Vulcain 2006,2008. Marathon du bout du monde 2006,2008. Trail des Cretes des Montagnes Noires 2007,2009. Le Puy Firminy 2007. Raidlhigt Trail Trophy 2006,2008. Semi Raid du Morbihan 2008. Marseille Cassis 2008. Raid du Morbihan 2009. Arrancabirra 2008,2009. Ultra Trail de Madère 2009.
Courses en projets (court terme)
. Marathon du bout du monde 2010, GRP 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, diagonale des fous. La trans Aqu.. Plutot de l'ultra....
Semaine d'entrainement type
2 sorties qualité 10 km ( fractionné + VMA) 1 sortie 15km et si possible une petite sortie longue 20/30 km avec un peu de D+ (500 à 1000m).
Historique des blessures
2/3 entorses il y a vraiement longtemps.. Je croise les doigts.. Ben non mal croisé les doigts: Déchirure du ligament croisé antérieur en parapente. syndrome rotulien suite à l'opération.
Nourriture préférée
Heu.. des pates et plein d'autres choses..
Boisson préférée
Une Leffe pression bien fraiche.. Du coca en course..
Ce que j'aime dans mon sport
Le sentiment d'étre dans mon élément dans la nature.. Le bien etre que ça apporte.
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui jettent leurs emballages dans la nature et les prétentieux...
L'étincelle des débuts !
Ras le bol et reprise en main aprés presque 10 ans d'inactivité..
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour etre zen... Et ça marche trés bien !!

Il y a 758 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 06-04-2008, Marathon : 03h51'01''
  • 11-11-2005, Semi Marathon : 01h39'04'', Bien content pour une premiére
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