Phénix sur kikourou

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12/06/2023

Messages

96 soit 0.02 messages par jour

Ville

Meylan (Isère)

Débuts

2013

Taille

173 cms

Poids

66 kgs

FC repos

42

VMA

17.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

• [03-07-2019] récit : Y a pas que la chouette qui a été grillée..., 13, 6
• [13-09-2018] récit : Un UTV olympique de toute beauté !, 6
• [26-06-2018] récit : Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la !, 16, 12
• [14-10-2017] récit : difficile de courir pépère avec un dossard, 1
• [14-09-2017] récit : mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau, 1, 1, 20
• [26-07-2017] récit : It's running again...!, 1, 3
• [30-06-2017] récit : En attendant le récit du Bouk, 2, 5
• [07-06-2017] récit : Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même, 1, 3
• [16-05-2017] récit : Le changement c'est maintenant, 2, 3
• [30-04-2017] récit : Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne , 10
• [04-08-2016] récit : suite des aventures de Physikos en Corse..., 11, 1
• [03-08-2016] récit : Dui pinzuti en Corse, 6, 1
• [16-06-2016] récit : Joue la comme Colt Seavers, 1, 2
• [23-05-2016] récit : Le vent me freinera, 3
• [18-04-2016] récit : Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome, 6
• [30-11-2015] récit : 10 km de Tournon, 4
• [17-11-2015] récit : Une corrida de Sassenage solidaire..., 8
• [25-10-2015] récit : retour aux sources..., 3
• [23-10-2015] récit : C comme Crussol..., 2, 1, 2
• [14-08-2015] récit : A la Saint André, on court même avec la cheville foulée, 3, 1
• [30-06-2015] récit : Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda), 7
• [22-06-2015] récit : Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA !, 2, 6
• [28-04-2015] récit : Une classique qui mérite une cure de jouvence...., 1, 2
• [14-04-2015] récit : Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015, 2, 9
• [15-03-2015] récit : ASPA RUN 2015, 2, 7
• [08-03-2015] récit : un cross de varces ensoleillé de toute beauté, 2

Il y a 777 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [31-12-2021] Mise à jour ultime 2021, 14:20:26 de Cyclisme
• [31-12-2021] Mise à jour ultime 2021, 19:28:29 de Course à Pied
• [14-11-2021] Mise à jour Marche, 20:51:00 de Marche
• [14-11-2021] Mise a jour Vélo, 16:25:00 de Cyclisme
• [14-11-2021] Mise à jour CAP, 18:06:35 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2021] Vélo fin septembre, 09:44:00 de Cyclisme
• [03-10-2021] CAP fin septembre, 12:23:00 de Course à Pied (trail)
• [12-09-2021] Bilan vélo semaine 36, 02:34:17 de Cyclisme
• [12-09-2021] bilan semaine 36 CAP, 05:43:49 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2021] Sans nom, 00:20:41 de Cyclisme
• [05-09-2021] Sans nom, 04:23:50 de Course à Pied
• [05-09-2021] natation, 03:00:00 de Natation
• [22-08-2021] Bilan cyclisme , 06:30:28 de Cyclisme
• [22-08-2021] Bilan natation , 02:00:00 de Natation
• [22-08-2021] Bilan marche, 01:00:00 de Marche
• [22-08-2021] Bilan semaine CAP, 04:58:00 de Course à Pied
• [15-08-2021] Natation, 01:30:00 de Natation
• [15-08-2021] Bilan velo mi août , 06:58:00 de Cyclisme
• [15-08-2021] Bilan Cap mi août , 06:40:00 de Course à Pied
• [01-08-2021] Sans nom, 04:00:00 de Renforcement musculaire
• [01-08-2021] CAP, 02:03:00 de Course à Pied
• [25-07-2021] renforcement musculaire, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [25-07-2021] vélo, 00:41:38 de Cyclisme
• [25-07-2021] Bilan CAP semaine, 01:57:33 de Course à Pied
• [25-07-2021] Bilan marche semaine, 07:03:43 de Marche
• [18-07-2021] Bilan marche semaine 28, 63:14:00 de Marche
• [11-07-2021] Marche dimache, 05:49:00 de Marche
• [11-07-2021] Marche bilan semaine sans dimanche, 54:14:00 de Marche
• [04-07-2021] Bilan marche, 55:00:00 de Marche
• [27-06-2021] Renforcement musculaire semaine 25, 01:15:00 de Renforcement musculaire
• [27-06-2021] CAP semaine 25, 03:31:00 de Course à Pied
• [20-06-2021] vélo semaine24, 03:00:00 de Cyclisme
• [13-06-2021] Renforcement musculaire semaine 23, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [13-06-2021] CAP semaine 23, 00:47:00 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2021] Vélo semaine 23, 10:20:00 de Cyclisme
• [06-06-2021] Vélo semaine 22, 08:15:42 de Cyclisme
• [06-06-2021] Marche semaine 22, 02:38:36 de Marche
• [06-06-2021] CAP semaine 22, 01:38:35 de Course à Pied (trail)
• [30-05-2021] Vélo semaine 21, 09:17:03 de Cyclisme
• [30-05-2021] Renforcement musculaire, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [30-05-2021] CAP semaine 21, 01:50:51 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2021] RM semaine 20, 01:15:00 de Renforcement musculaire
• [23-05-2021] Vélo semaine 20, 07:01:19 de Cyclisme
• [23-05-2021] CAP semaine 20, 02:18:11 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2021] vélo semaine 19, 05:09:54 de Cyclisme
• [16-05-2021] marche semaine 19, 02:07:16 de Marche
• [16-05-2021] CAP semaine 19, 02:18:45 de Course à Pied
• [09-05-2021] RM semaine 18, 01:20:00 de Renforcement musculaire
• [09-05-2021] CAP semaine 18, 09:44:41 de Course à Pied (trail)
• [09-05-2021] Vélo semaine 18, 04:41:55 de Cyclisme

Résultats personnels

• [07-06-2023] résultat : Ultra Trail du Périgord - 88 km, 10:09:43, 14/120
• [06-12-2022] résultat : SaintéLyon, 10:21:58, 1428/5303
• [06-12-2022] résultat : Ultra Trail du Vercors - 86 km, 15:52:12, 113/202
• [04-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 16:00:18, 51/112
• [23-08-2018] résultat : Trail de la St André, 01:17:46, 15/107
• [21-07-2018] résultat : T'es pas Cap !, 01:06:43, 8/65
• [27-06-2018] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:30:33, 81/139
• [10-06-2018] résultat : La Grimpée des Chartreux - 21 km, 02:55:15, 39/155
• [19-04-2018] résultat : Marathon de Paris, 03:34:56, 6176/42531
• [14-10-2017] résultat : Cross Inovallée, 00:33:45, 54/231
• [11-09-2017] résultat : Ultra Trail du Vercors, 17:12:02, 166/192
• [23-07-2017] résultat : T'es pas Cap !, 01:03:49, 19/93
• [14-05-2017] résultat : Cross de l'Amitié - 15 km, 01:21:44, 37
• [20-11-2016] résultat : La Corrida de Sassenage - 11 km, 00:48:42, -
• [07-09-2016] résultat : Cross des Chioures - 13 km, 01:32:40, 38/111
• [03-08-2016] résultat : Le Tour du Lac, 00:56:50, 32/166
• [03-08-2016] résultat : La Nocturne de Saint Cyprien, 00:26:32, 23/105
• [12-06-2016] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 01:59:35, 49/207
• [23-05-2016] résultat : La Foulée du Bord du Rhône - 21 km, 01:35:15, 16/75
• [14-04-2016] résultat : Marathon de Rome, 03:24:07, 1361/13883
• [30-11-2015] résultat : 10 km de Tournon, 00:41:51, 224/981
• [15-11-2015] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:47:04, 114/718
• [25-10-2015] résultat : Grenoble Ekiden, 00:42:30, -
• [20-09-2015] résultat : La Ronde de Crussol - 15 km, 01:17:49, 65/633
• [12-08-2015] résultat : Trail de la St André, 01:17:47, 23/134
• [28-06-2015] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:22:44, 52/253
• [22-06-2015] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 02:01:56, 60/154
• [27-04-2015] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:08:03, 69/212
• [14-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:49:07, 12223/40157
• [15-03-2015] résultat : Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km, 00:20:20, 20/138
• [08-03-2015] résultat : Cross des Sources, 00:48:13, 60/236
• [13-12-2014] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:32:43, 159/1606
• [30-11-2014] résultat : 10 km de Tournon, 00:44:02, 271/880
• [23-11-2014] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:48:33, 122/495
• [01-11-2014] résultat : Cross du Maïs, 01:14:26, 52/160
• [01-05-2015] résultat : La Montée de l'Ospedale, 00:59:31, 29/99