Phénix sur kikourou

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15/11/2021

Messages

96 soit 0.03 messages par jour

Ville

Meylan (Isère)

Groupe

Phénix est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2013

Taille

173 cms

Poids

66 kgs

FC repos

42

VMA

17.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

• [03-07-2019] récit : Y a pas que la chouette qui a été grillée..., 13, 6
• [13-09-2018] récit : Un UTV olympique de toute beauté !, 6
• [26-06-2018] récit : Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la !, 16, 12
• [14-10-2017] récit : difficile de courir pépère avec un dossard, 1
• [14-09-2017] récit : mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau, 1, 1, 20
• [26-07-2017] récit : It's running again...!, 1, 3
• [30-06-2017] récit : En attendant le récit du Bouk, 2, 5
• [07-06-2017] récit : Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même, 1, 3
• [16-05-2017] récit : Le changement c'est maintenant, 2, 3
• [30-04-2017] récit : Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne , 10
• [04-08-2016] récit : suite des aventures de Physikos en Corse..., 11, 1
• [03-08-2016] récit : Dui pinzuti en Corse, 6, 1
• [16-06-2016] récit : Joue la comme Colt Seavers, 1, 2
• [23-05-2016] récit : Le vent me freinera, 3
• [18-04-2016] récit : Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome, 6
• [30-11-2015] récit : 10 km de Tournon, 4
• [17-11-2015] récit : Une corrida de Sassenage solidaire..., 8
• [25-10-2015] récit : retour aux sources..., 3
• [23-10-2015] récit : C comme Crussol..., 2, 1, 2
• [14-08-2015] récit : A la Saint André, on court même avec la cheville foulée, 3, 1
• [30-06-2015] récit : Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda), 7
• [22-06-2015] récit : Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA !, 2, 6
• [28-04-2015] récit : Une classique qui mérite une cure de jouvence...., 1, 2
• [14-04-2015] récit : Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015, 2, 9
• [15-03-2015] récit : ASPA RUN 2015, 2, 7
• [08-03-2015] récit : un cross de varces ensoleillé de toute beauté, 2

Il y a 775 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [14-11-2021] Mise à jour Marche, 20:51:00 de Marche
• [14-11-2021] Mise a jour Vélo, 16:25:00 de Cyclisme
• [14-11-2021] Mise à jour CAP, 18:06:35 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2021] Vélo fin septembre, 09:44:00 de Cyclisme
• [03-10-2021] CAP fin septembre, 12:23:00 de Course à Pied (trail)
• [12-09-2021] Bilan vélo semaine 36, 02:34:17 de Cyclisme
• [12-09-2021] bilan semaine 36 CAP, 05:43:49 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2021] Sans nom, 00:20:41 de Cyclisme
• [05-09-2021] Sans nom, 04:23:50 de Course à Pied
• [05-09-2021] natation, 03:00:00 de Natation
• [22-08-2021] Bilan cyclisme , 06:30:28 de Cyclisme
• [22-08-2021] Bilan natation , 02:00:00 de Natation
• [22-08-2021] Bilan marche, 01:00:00 de Marche
• [22-08-2021] Bilan semaine CAP, 04:58:00 de Course à Pied
• [15-08-2021] Natation, 01:30:00 de Natation
• [15-08-2021] Bilan velo mi août , 06:58:00 de Cyclisme
• [15-08-2021] Bilan Cap mi août , 06:40:00 de Course à Pied
• [01-08-2021] Sans nom, 04:00:00 de Renforcement musculaire
• [01-08-2021] CAP, 02:03:00 de Course à Pied
• [25-07-2021] renforcement musculaire, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [25-07-2021] vélo, 00:41:38 de Cyclisme
• [25-07-2021] Bilan CAP semaine, 01:57:33 de Course à Pied
• [25-07-2021] Bilan marche semaine, 07:03:43 de Marche
• [18-07-2021] Bilan marche semaine 28, 63:14:00 de Marche
• [11-07-2021] Marche dimache, 05:49:00 de Marche
• [11-07-2021] Marche bilan semaine sans dimanche, 54:14:00 de Marche
• [04-07-2021] Bilan marche, 55:00:00 de Marche
• [27-06-2021] Renforcement musculaire semaine 25, 01:15:00 de Renforcement musculaire
• [27-06-2021] CAP semaine 25, 03:31:00 de Course à Pied
• [20-06-2021] vélo semaine24, 03:00:00 de Cyclisme
• [13-06-2021] Renforcement musculaire semaine 23, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [13-06-2021] CAP semaine 23, 00:47:00 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2021] Vélo semaine 23, 10:20:00 de Cyclisme
• [06-06-2021] Vélo semaine 22, 08:15:42 de Cyclisme
• [06-06-2021] Marche semaine 22, 02:38:36 de Marche
• [06-06-2021] CAP semaine 22, 01:38:35 de Course à Pied (trail)
• [30-05-2021] Vélo semaine 21, 09:17:03 de Cyclisme
• [30-05-2021] Renforcement musculaire, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [30-05-2021] CAP semaine 21, 01:50:51 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2021] RM semaine 20, 01:15:00 de Renforcement musculaire
• [23-05-2021] Vélo semaine 20, 07:01:19 de Cyclisme
• [23-05-2021] CAP semaine 20, 02:18:11 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2021] vélo semaine 19, 05:09:54 de Cyclisme
• [16-05-2021] marche semaine 19, 02:07:16 de Marche
• [16-05-2021] CAP semaine 19, 02:18:45 de Course à Pied
• [09-05-2021] RM semaine 18, 01:20:00 de Renforcement musculaire
• [09-05-2021] CAP semaine 18, 09:44:41 de Course à Pied (trail)
• [09-05-2021] Vélo semaine 18, 04:41:55 de Cyclisme
• [02-05-2021] Assouplissement semaine 17, 00:40:00 de Etirements
• [02-05-2021] CAP semaine 17, 03:31:44 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [04-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 16:00:18, 51/112
• [23-08-2018] résultat : Trail de la St André, 01:17:46, 15/107
• [21-07-2018] résultat : T'es pas Cap !, 01:06:43, 8/65
• [27-06-2018] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:30:33, 81/139
• [10-06-2018] résultat : La Grimpée des Chartreux - 21 km, 02:55:15, 39/155
• [19-04-2018] résultat : Marathon de Paris, 03:34:56, 6176/42531
• [14-10-2017] résultat : Cross Inovallée, 00:33:45, 54/231
• [11-09-2017] résultat : Ultra Trail du Vercors, 17:12:02, 166/192
• [23-07-2017] résultat : T'es pas Cap !, 01:03:49, 19/93
• [14-05-2017] résultat : Cross de l'Amitié - 15 km, 01:21:44, 37
• [20-11-2016] résultat : La Corrida de Sassenage - 11 km, 00:48:42, -
• [07-09-2016] résultat : Cross des Chioures - 13 km, 01:32:40, 38/111
• [03-08-2016] résultat : Le Tour du Lac, 00:56:50, 32/166
• [03-08-2016] résultat : La Nocturne de Saint Cyprien, 00:26:32, 23/105
• [12-06-2016] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 01:59:35, 49/207
• [23-05-2016] résultat : La Foulée du Bord du Rhône - 21 km, 01:35:15, 16/75
• [14-04-2016] résultat : Marathon de Rome, 03:24:07, 1361/13883
• [30-11-2015] résultat : 10 km de Tournon, 00:41:51, 224/981
• [15-11-2015] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:47:04, 114/718
• [25-10-2015] résultat : Grenoble Ekiden, 00:42:30, -
• [20-09-2015] résultat : La Ronde de Crussol - 15 km, 01:17:49, 65/633
• [12-08-2015] résultat : Trail de la St André, 01:17:47, 23/134
• [28-06-2015] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:22:44, 52/253
• [22-06-2015] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 02:01:56, 60/154
• [27-04-2015] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:08:03, 69/212
• [14-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:49:07, 12223/40157
• [15-03-2015] résultat : Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km, 00:20:20, 20/138
• [08-03-2015] résultat : Cross des Sources, 00:48:13, 60/236
• [13-12-2014] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:32:43, 159/1606
• [30-11-2014] résultat : 10 km de Tournon, 00:44:02, 271/880
• [23-11-2014] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:48:33, 122/495
• [01-11-2014] résultat : Cross du Maïs, 01:14:26, 52/160
• [01-05-2015] résultat : La Montée de l'Ospedale, 00:59:31, 29/99