Phénix sur kikourou

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7/09/2020

Messages

93 soit 0.04 messages par jour

Ville

Meylan (Isère)

Débuts

2013

Taille

173 cms

Poids

66 kgs

FC repos

42

VMA

17.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

• [03-07-2019] récit : Y a pas que la chouette qui a été grillée..., 13, 6
• [13-09-2018] récit : Un UTV olympique de toute beauté !, 6
• [26-06-2018] récit : Et une chouette grillée ! et quelle chouette que celle la !, 16, 12
• [14-10-2017] récit : difficile de courir pépère avec un dossard, 1
• [14-09-2017] récit : mon premier ultra : de l'enfer à la création d'un homme nouveau, 1, 1, 20
• [26-07-2017] récit : It's running again...!, 1, 3
• [30-06-2017] récit : En attendant le récit du Bouk, 2, 5
• [07-06-2017] récit : Une chaussée sans saucée mais dure dure quand même, 1, 3
• [16-05-2017] récit : Le changement c'est maintenant, 2, 3
• [30-04-2017] récit : Trail des 3 couvents -25 km - Le sermon de la Montagne , 10
• [04-08-2016] récit : suite des aventures de Physikos en Corse..., 11, 1
• [03-08-2016] récit : Dui pinzuti en Corse, 6, 1
• [16-06-2016] récit : Joue la comme Colt Seavers, 1, 2
• [23-05-2016] récit : Le vent me freinera, 3
• [18-04-2016] récit : Physikos fait son cinéma ou … Le corniaud à Rome, 6
• [30-11-2015] récit : 10 km de Tournon, 4
• [17-11-2015] récit : Une corrida de Sassenage solidaire..., 8
• [25-10-2015] récit : retour aux sources..., 3
• [23-10-2015] récit : C comme Crussol..., 2, 1, 2
• [14-08-2015] récit : A la Saint André, on court même avec la cheville foulée, 3, 1
• [30-06-2015] récit : Nous irons, couronnés d’épis, conquérir terre et pain pour tous... (P Néruda), 7
• [22-06-2015] récit : Pour une première ! quelle réussite ! et vive l'ASPA !, 2, 6
• [28-04-2015] récit : Une classique qui mérite une cure de jouvence...., 1, 2
• [14-04-2015] récit : Toi Paris, tu m'as pris dans tes bras.... MDP 2015, 2, 9
• [15-03-2015] récit : ASPA RUN 2015, 2, 7
• [08-03-2015] récit : un cross de varces ensoleillé de toute beauté, 2

Il y a 667 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [31-12-2019] la der de l'anée, 00:45:35 de Course à Pied
• [28-12-2019] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [16-12-2019] semaine 51, 02:01:00 de Course à Pied
• [16-12-2019] semaine 51 vélo, 03:20:00 de Cyclisme
• [09-12-2019] semaine 50 CAP, 02:14:00 de Course à Pied
• [09-12-2019] semaine 50 vélo, 01:05:00 de Cyclisme
• [07-12-2019] Endurance fondamentale, 02:07:14 de Course à Pied
• [04-12-2019] CAP retour taf, 01:14:42 de Course à Pied
• [03-12-2019] Vélotaf AR, 01:00:00 de Cyclisme
• [02-12-2019] Vélotaf AR, 01:01:00 de Cyclisme
• [01-12-2019] CAP semaine 48, 03:35:00 de Course à Pied
• [01-12-2019] Vélo semaine 48, 02:00:00 de Cyclisme
• [24-11-2019] CAP semaine 47, 02:40:00 de Course à Pied
• [24-11-2019] Vélo semaine 47, 01:55:00 de Cyclisme
• [17-11-2019] Sans nom, 00:20:33 de Marche
• [17-11-2019] CAP semaine 46, 04:30:00 de Course à Pied
• [17-11-2019] Vélo semaine 46, 02:30:00 de Cyclisme
• [10-11-2019] vélo semaine 45, 03:08:00 de Cyclisme
• [10-11-2019] course semaine 45, 02:50:00 de Course à Pied
• [03-11-2019] velo semaine 44, 01:20:00 de Cyclisme
• [03-11-2019] course semaine 44, 03:27:00 de Course à Pied
• [20-10-2019] ekiden , 00:55:00 de Course à Pied
• [18-10-2019] seuil aspa, 00:49:18 de Course à Pied
• [17-10-2019] velotaf ar, 00:55:00 de Cyclisme
• [16-10-2019] vélotaf ar, 00:55:00 de Cyclisme
• [15-10-2019] velotaf ar, 00:55:00 de Cyclisme
• [14-10-2019] velo +marche, 02:13:27 de Cyclisme
• [12-10-2019] Entrainement Joelette, 01:54:31 de Course à Pied
• [11-10-2019] Entrainement fractionné + PPG, 01:16:24 de Course à Pied
• [10-10-2019] Vélotaf, 00:55:48 de Cyclisme
• [09-10-2019] Vélotaf, 00:53:14 de Cyclisme
• [08-10-2019] Entrainement seuil +PPG, 01:16:12 de Course à Pied
• [08-10-2019] Vélotaf, 00:57:33 de Cyclisme
• [07-10-2019] Vélotaf, 00:49:15 de Cyclisme
• [06-10-2019] footing dimanche, 01:18:29 de Course à Pied
• [04-10-2019] aspa seuil, 01:28:03 de Course à Pied
• [03-10-2019] Vélotaf AR, 00:59:10 de Cyclisme
• [02-10-2019] vélotaf AR, 00:57:06 de Cyclisme
• [01-10-2019] sortie vélo, 01:56:31 de Cyclisme
• [30-09-2019] vélotaf AR, 00:58:55 de Cyclisme
• [16-09-2019] course semaine 38, 02:08:00 de Course à Pied
• [16-09-2019] Vélotaf semaine 38, 04:38:00 de Cyclisme
• [24-09-2019] course semain 39, 01:55:00 de Course à Pied
• [23-09-2019] vélotaf semaine 39, 03:50:00 de Cyclisme
• [16-09-2019] Footing, 00:52:21 de Course à Pied
• [12-09-2019] Vélotaf AR, 00:53:41 de Cyclisme
• [11-09-2019] Vélotaf AR, 00:54:04 de Cyclisme
• [10-09-2019] Vélotaf AR, 00:56:40 de Cyclisme
• [09-09-2019] Vélotaf AR, 00:58:47 de Cyclisme
• [07-09-2019] UTV 2019, 16:09:04 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [04-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 16:00:18, 51/112
• [23-08-2018] résultat : Trail de la St André, 01:17:46, 15/107
• [21-07-2018] résultat : T'es pas Cap !, 01:06:43, 8/65
• [27-06-2018] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:30:33, 81/139
• [10-06-2018] résultat : La Grimpée des Chartreux - 21 km, 02:55:15, 39/155
• [19-04-2018] résultat : Marathon de Paris, 03:34:56, 6176/42531
• [14-10-2017] résultat : Cross Inovallée, 00:33:45, 54/231
• [11-09-2017] résultat : Ultra Trail du Vercors, 17:12:02, 166/192
• [23-07-2017] résultat : T'es pas Cap !, 01:03:49, 19/93
• [14-05-2017] résultat : Cross de l'Amitié - 15 km, 01:21:44, 37
• [20-11-2016] résultat : La Corrida de Sassenage - 11 km, 00:48:42, -
• [07-09-2016] résultat : Cross des Chioures - 13 km, 01:32:40, 38/111
• [03-08-2016] résultat : Le Tour du Lac, 00:56:50, 32/166
• [03-08-2016] résultat : La Nocturne de Saint Cyprien, 00:26:32, 23/105
• [12-06-2016] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 01:59:35, 49/207
• [23-05-2016] résultat : La Foulée du Bord du Rhône - 21 km, 01:35:15, 16/75
• [14-04-2016] résultat : Marathon de Rome, 03:24:07, 1361/13883
• [30-11-2015] résultat : 10 km de Tournon, 00:41:51, 224/981
• [15-11-2015] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:47:04, 114/718
• [25-10-2015] résultat : Grenoble Ekiden, 00:42:30, -
• [20-09-2015] résultat : La Ronde de Crussol - 15 km, 01:17:49, 65/633
• [12-08-2015] résultat : Trail de la St André, 01:17:47, 23/134
• [28-06-2015] résultat : Cross du Pain - 15 km, 01:22:44, 52/253
• [22-06-2015] résultat : Trail de la Falaise - 20 km, 02:01:56, 60/154
• [27-04-2015] résultat : La Montée pédestre des Trois Communes, 01:08:03, 69/212
• [14-04-2015] résultat : Marathon de Paris, 03:49:07, 12223/40157
• [15-03-2015] résultat : Aspa Run - Action Enfants Autistes - 5 km, 00:20:20, 20/138
• [08-03-2015] résultat : Cross des Sources, 00:48:13, 60/236
• [13-12-2014] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:32:43, 159/1606
• [30-11-2014] résultat : 10 km de Tournon, 00:44:02, 271/880
• [23-11-2014] résultat : La Corrida de Sassenage, 00:48:33, 122/495
• [01-11-2014] résultat : Cross du Maïs, 01:14:26, 52/160
• [01-05-2015] résultat : La Montée de l'Ospedale, 00:59:31, 29/99