Twix2run sur kikourou

Les 4 dernières activités

Inscrit le
11/09/2014 soit depuis 1995 jours
Dernière connexion
8/10/2019
Messages
650 soit 0.32 messages par jour
Ville
Lyon 06 (Rhône)
Groupe
Twix2run est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Taille
169 cms
Poids
56 kgs
FC repos
48
FC max
170
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP - rando - ski de rando - natation
Devise
Et ce jour là, sans raison particulière, je décidai d'aller courir un peu
Courses courues
100 km de Millau 2015
Marathon du Lac d'Annecy 2015 - 3h57'21" ... enfin SUB 4h00
MI Beaujolais 2014 - marathon (c'est passé)
Run In Lyon 2014- semi marathon
MI Beaujolais 2013 - semi marathon
Run In Lyon 2013- 10 km
Meilleurs souvenirs/perfs
A venir ... j'espère
Courses en projets (court terme)
Trails de 15 à 60km ... au gré des occasions et des envies
EcoTrail d'Oslo 2016 - version 80km et 1900D+
100 km de Millau 2016
Courses en projets (long terme)
à mon âge on privilégie le court terme ... voire le moyen
Courses en projets (rêves les plus fous)
Je commence à rêver de la CCC ... mais il faudrait d'abord que je me mette sérieusement au trail
UTBM ... dans une autre vie ?
Semaine d'entrainement type
4 séances CAP - dont une sortie longue le samedi adossée à une plus courte le vendredi
Le dimanche ... c'est réservé pour la rando ou le ski (sauf si inscrit sur une course)
Historique des blessures
NADA pour le moment
Ce qui ne veut pas dire que tout a bien ... gros problème de lombaires mais ce n'est pas vraiment une blessure
Boisson préférée
Whisky Laphroaig Quarter Cask (ma première cuite ... il y a 40 ans)
Rhum Clément VSOP 125th anniversary (cadeau de ma chérie pour mon 55th birthday)
L'eau ... j'aime bien aussi
Ce que j'aime dans mon sport
pour le moment ... TOUT (surtout mon 3h57'21" au marathon)
Ce que je déteste dans mon sport
pour le moment ... RIEN
en fait si ... avant quand je ne courais pas je ne sentais jamais des pieds ... maintenant ça m'arrive
L'étincelle des débuts !
PREMICES :
En 2013 je suis passé du statut de "fumeur-randonneur-affuté" à celui de "non fumeur-énervé-grassouillet" ... il fallait bien que je réagisse
EBAUCHE:
Le 7 juillet 2013, à 19h17 très exactement, "je décidais d'aller courir un peu" ... 9.7km en 1h05'33" sans compter les HUIT pauses pour souffler un peu.
ÉTINCELLE :
Le 6 octobre 2013 je courais mon premier "vrai" 10km au RunInLyon, en 53'42" ... depuis je ne me suis pas arrêté
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'ai hésité entre basket (1m69) et boxe poids lourds (58kg)
Finalement j'ai pris course

Il y a 197 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 26-09-2015, 100 kms (route) : 12h58'33'', 1er 100 km - sans accompagnateur - 1h00\'33\' pour être 54% du record de Millau
  • 19-04-2015, Marathon : 03h57'21'', SUB 4h c\'est fait ... plus que 3% à grapiller (quand même 13\'8\") pour mettre tous mes RP à 54% WR
  • 05-10-2014, Semi Marathon : 01h48'01'', 54% WR ... sans le faire exprès
  • 15-09-2014, 10 kms (route) : 49'03'', 54% WR
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