arnalrun66 sur kikourou

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Inscrit le
3/10/2005 soit depuis 5532 jours
Dernière connexion
18/06/2018
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Ville
Pollestres (Pyrénées-Orientales)
Site web
http://www.arnalrun@neuf.fr
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
72 kgs
FC repos
46
FC max
176
VO2Max
70
VMA
19 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
route, trail,vtt,randonnée, 24 heures
Devise
un pied après l'autre
Courses courues
Le canigou, trail des citadelles, la ronde cérétane, marseille cassis' phoebus trail, trail massif de fontfroide, marathon de la rochelle ,marathon de Paris,24 heures de Brive, aubrac ultra trail
Meilleurs souvenirs/perfs
trail des citadelles sous la neige et dans la boue, 24 heures de Brive pour l'ambiance
Courses en projets (court terme)
tour du canigou, ultra templiers
Courses en projets (long terme)
utmb, réunion, raid manikou, marathon des sables
Semaine d'entrainement type
5 séances par semaine:1VMA court, 1 VMA long,1footing récup,1 footing en variation d'allure,une sortie montagne
Nourriture préférée
bonbon haribo
Boisson préférée
le ricard avec un peu de coca-cola
Ce que je déteste dans mon sport
les tricheurs
L'étincelle des débuts !
arret du tabac+motivation par mon pote LOLO.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir

Résultats personnels

  • 23-05-2010, Marathon : 02h59'45''
  • 02-03-2008, Semi Marathon : 01h19'56''
  • 24-02-2008, 10 kms (route) : 35'48''
  • 25-02-2007, 10 kms (route) : 37'05''
  • 08-10-2006, Semi Marathon : 01h23'41''
  • 30-04-2006, Marathon : 03h05'35'', Albi (1er marathon)
  • 02-04-2006, Semi Marathon : 01h27'30''
  • 26-03-2006, 10 kms (route) : 37'20''
  • 19-03-2006, 5000 mètres : 17'20''
  • 26-02-2006, 10 kms (route) : 37'55''
  • 18-09-2005, 20 kms (route) : 01h21'43''
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