jerome01 sur kikourou

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Inscrit le
24/06/2014 soit depuis 1790 jours
Dernière connexion
18/03/2016
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Ville
Vandeins (Ain)
Groupe
jerome01 est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Débuts
2013
Taille
173 cms
Poids
69 kgs
Qui suis-je ?
jérôme
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
Devise
" abnégation "
Courses courues
10km l'équipe Paris 2014
10km du lac d’Annecy 2014
10km de Caluire et Cuire 2014
semi-marathon de la vente des vins de Beaune 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
la sensation d'un exploit personnel insensé lors de mon premier 10 km à Paris lorsque j’espérais 52 minutes, et que je finis en 49'42. De même pour le second à Annecy, lorsque je finis en 45'38 alors que mon objectif était de passer sous les 48 !
et puis finir le semi de Beaune , alors que la veille je n'imaginais même pas pouvoir courir, blessé, et sans aucune sortie depuis plus de 2 semaines ...
Semaine d'entrainement type
4 ou 5 séances ( de 6 à 20 km ) quand les blessures me laissent en paix
Historique des blessures
problème récurrent de dos : spondilo ( mais je cours malgré tout !)
claquage cuisse mai 2013
aponevrosite plantaire de novemebre 2013 à mars 2014
élongation cuisse gauche novembre 2014 + pubalgie hiver 2014-2015
Nourriture préférée
les pâtes !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parceque j'ai pas bougé mes fesses pendant plus de 10ans, et que ca permet de se fixer des objectifs
Remarques
je porte des semelles orthopédiques

Résultats personnels

  • 15-11-2014, Semi Marathon : 01h53'27'', blessé avant ... à après ! objectif initial 1h44 - 1h45
  • 19-10-2014, 10 kms (route) : 45'34'', passage au 5 km en 21\'52 . impossible de maintenir la vitesse plus longtemps
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