Geronimo sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
25/09/2005 soit depuis 5050 jours
Dernière connexion
6/04/2012
Messages
92 soit 0.01 messages par jour
Ville
Evreux (Eure)
Groupe
Geronimo est membre du groupe Zoo
Débuts
2005
Taille
178 cms
Poids
65 kgs
FC repos
67
FC max
172
VO2Max
46
VMA
14.9 km/h
Qui suis-je ?
52 ans, une reprise aprés moult années de récupération...
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course a pied.
Devise
Un bon bol d'air ça fait du bien !
Courses courues
Semi marathon Seine Essonne à Corbeil le 26 février 2006.
Marathon de Paris 2006.
Marathon de la baie du Mont St Michel en 2006. L'Origole 2006.
Plusieurs trail(s) en Normandie, le Trail Roger Frizon Roche en Savoie.
RAID 28 2007 - Marathon de Cheverny 2007 - Trail des 5 Moulins 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
La Roger Frizon Roche... 35km et 2500m de dénivelés... des paysages et un accueil magnifiques !
Courses en projets (court terme)
Origole...
Courses en projets (long terme)
100 kms de Chavagne en Pailler, mon premier... et La Diagonale des Fous en Octobre 2008 ! YESS !
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, Diagonale des fous... Un 100 bornes...(Ca devrait se faire l'année prochaîne)
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 entraînements par semaine: 2 fois 11 kilos, une séance fractionné long et une sortie longue le week end.
Nourriture préférée
Steak frites...
Boisson préférée
Eau...

Il y a 260 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [23-09-2007] Marathon Trail de la Pointe de Caux, 05:55:27 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [07-07-2007] Trail des 5 Moulins, 06:47:57 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [06-05-2007] Trail des Sept Mares, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [05-05-2007] Sans nom, 01:00:28 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [04-05-2007] Sans nom, 00:43:51 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [05-05-2007] Sans nom, 00:22:02 de Course à Pied (trail)
  • [29-04-2007] Sans nom, 04:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [28-04-2007] Sans nom, 01:08:39 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [20-04-2007] Fractionné, 00:42:32 de Course à Pied (trail)
  • [18-04-2007] Allure 100 bornes, 01:00:34 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [16-04-2007] Allure 100 bornes, 01:05:40 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [08-04-2007] Sans nom, 04:07:20 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [05-04-2007] Sans nom, 00:43:02 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [07-04-2007] Allure 100 bornes, 01:03:52 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [03-04-2007] Allure 100 bornes, 01:07:02 de Course à Pied (trail)
  • [01-04-2007] Marathon de Cheverny, 04:41:14 de Course à Pied
  • [24-03-2007] Sans nom, 01:11:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [18-03-2007] Allure 100 bornes, 04:03:43 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [17-03-2007] Allure 100 bornes, 01:05:56 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [16-03-2007] Allure 100 bornes, 01:06:29 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [14-03-2007] Fractionné, 00:43:08 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [12-03-2007] Allure 100 bornes, 01:06:57 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [11-03-2007] Allure 100 bornes, 01:05:20 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [09-03-2007] Fractionné, 00:44:08 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [07-03-2007] Entraînement 100 bornes, 01:14:00 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [28-02-2007] Sans nom, 01:08:28 de Course à Pied
  • [04-03-2007] Les 30 Bornes de Saint-Paër, 03:03:39 de Course à Pied
  • [26-02-2007] Sans nom, 01:06:26 de Course à Pied
  • [23-02-2007] Sans nom, 01:02:15 de Course à Pied
  • [21-02-2007] Sans nom, 01:07:37 de Course à Pied
  • [18-02-2007] Sans nom, 04:04:21 de Course à Pied
  • [16-02-2007] Sans nom, 00:42:08 de Course à Pied
  • [14-02-2007] Sans nom, 01:10:52 de Course à Pied
  • [12-02-2007] Trail+route, 04:09:25 de Course à Pied
  • [09-02-2007] Sans nom, 01:09:08 de Course à Pied
  • [07-02-2007] Sans nom, 01:09:01 de Course à Pied
  • [04-02-2007] trail + route, 04:23:52 de Course à Pied
  • [02-02-2007] Sans nom, 01:05:18 de Course à Pied
  • [31-01-2007] Sans nom, 01:03:16 de Course à Pied
  • [29-01-2007] Sans nom, 01:07:24 de Course à Pied
  • [27-01-2007] Sans nom, 01:02:53 de Course à Pied
  • [25-01-2007] Sans nom, 01:04:31 de Course à Pied
  • [23-01-2007] Sans nom, 01:07:37 de Course à Pied
  • [21-01-2007] Sans nom, 00:42:34 de Course à Pied
  • [13-01-2007] Raid 28, 17:57:00 de Course d'Orientation
  • [07-01-2007] Sans nom, 02:11:38 de Course à Pied
  • [06-01-2007] Sans nom, 01:12:21 de Course à Pied
  • [04-01-2007] Sans nom, 01:07:14 de Course à Pied
  • [02-01-2007] Sans nom, 01:07:47 de Course à Pied
  • [30-12-2006] Sans nom, 00:41:13 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 17-06-2006, Marathon : 04h39'28'', Marathon du Mont St Michel
  • 28-04-2006, 10 kms (route) : 48'39'', Evalué sur une distance de11k200 (vitesse :12,33 km/h)
  • 26-02-2006, Semi Marathon : 01h52'21'', Semi Boucles de la Seine à Corbeil
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