Geronimo sur kikourou

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6/04/2012

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Ville

Evreux (Eure)

Groupe

Geronimo est membre du groupe Zoo

Débuts

2005

Taille

178 cms

Poids

65 kgs

FC repos

67

FC max

172

VO2Max

46

VMA

14.9 km/h

Qui suis-je ?

52 ans, une reprise aprés moult années de récupération...

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course a pied.

Devise

Un bon bol d'air ça fait du bien !

Courses courues

Semi marathon Seine Essonne à Corbeil le 26 février 2006.
Marathon de Paris 2006.
Marathon de la baie du Mont St Michel en 2006. L'Origole 2006.
Plusieurs trail(s) en Normandie, le Trail Roger Frizon Roche en Savoie.
RAID 28 2007 - Marathon de Cheverny 2007 - Trail des 5 Moulins 2007

Meilleurs souvenirs/perfs

La Roger Frizon Roche... 35km et 2500m de dénivelés... des paysages et un accueil magnifiques !

Courses en projets (court terme)

Origole...

Courses en projets (long terme)

100 kms de Chavagne en Pailler, mon premier... et La Diagonale des Fous en Octobre 2008 ! YESS !

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB, Diagonale des fous... Un 100 bornes...(Ca devrait se faire l'année prochaîne)

Semaine d'entrainement type

3 ou 4 entraînements par semaine: 2 fois 11 kilos, une séance fractionné long et une sortie longue le week end.

Nourriture préférée

Steak frites...

Boisson préférée

Eau...

• [25-09-2007] récit : On reviendra c'est sûr !, 12, 5
• [09-07-2007] récit : Une aventure !, 14, 2
• [16-01-2007] récit : J'ai pas volé l'orange..., 14
• [10-12-2006] récit : La corne de brume..., 4
• [03-09-2006] récit : Un peu comme l'UTMB !, 1
• [26-07-2006] récit : La Roger Frison-Roche, 6
• [04-07-2006] récit : Un trail bien symphatique !, 1
• [20-06-2006] récit : Le Mont s'éloigne..., 3
• [13-06-2006] récit : CHAUD, CHAUD, CHAUD !, 1
• [15-04-2006] récit : Mon premier marathon, 2
• [01-03-2006] récit : Ma première competition..., 1

• [25-09-2007] album photos : Marathon trail de la Point de Caux 2007

Il y a 260 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-09-2007] Marathon Trail de la Pointe de Caux, 05:55:27 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-07-2007] Trail des 5 Moulins, 06:47:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-05-2007] Trail des Sept Mares, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-05-2007] Sans nom, 01:00:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-05-2007] Sans nom, 00:43:51 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-05-2007] Sans nom, 00:22:02 de Course à Pied (trail)
• [29-04-2007] Sans nom, 04:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-04-2007] Sans nom, 01:08:39 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-04-2007] Fractionné, 00:42:32 de Course à Pied (trail)
• [18-04-2007] Allure 100 bornes, 01:00:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-04-2007] Allure 100 bornes, 01:05:40 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-04-2007] Sans nom, 04:07:20 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-04-2007] Sans nom, 00:43:02 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-04-2007] Allure 100 bornes, 01:03:52 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-04-2007] Allure 100 bornes, 01:07:02 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2007] Marathon de Cheverny, 04:41:14 de Course à Pied
• [24-03-2007] Sans nom, 01:11:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-03-2007] Allure 100 bornes, 04:03:43 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-03-2007] Allure 100 bornes, 01:05:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-03-2007] Allure 100 bornes, 01:06:29 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-03-2007] Fractionné, 00:43:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-03-2007] Allure 100 bornes, 01:06:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-03-2007] Allure 100 bornes, 01:05:20 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-03-2007] Fractionné, 00:44:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-03-2007] Entraînement 100 bornes, 01:14:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-02-2007] Sans nom, 01:08:28 de Course à Pied
• [04-03-2007] Les 30 Bornes de Saint-Paër, 03:03:39 de Course à Pied
• [26-02-2007] Sans nom, 01:06:26 de Course à Pied
• [23-02-2007] Sans nom, 01:02:15 de Course à Pied
• [21-02-2007] Sans nom, 01:07:37 de Course à Pied
• [18-02-2007] Sans nom, 04:04:21 de Course à Pied
• [16-02-2007] Sans nom, 00:42:08 de Course à Pied
• [14-02-2007] Sans nom, 01:10:52 de Course à Pied
• [12-02-2007] Trail+route, 04:09:25 de Course à Pied
• [09-02-2007] Sans nom, 01:09:08 de Course à Pied
• [07-02-2007] Sans nom, 01:09:01 de Course à Pied
• [04-02-2007] trail + route, 04:23:52 de Course à Pied
• [02-02-2007] Sans nom, 01:05:18 de Course à Pied
• [31-01-2007] Sans nom, 01:03:16 de Course à Pied
• [29-01-2007] Sans nom, 01:07:24 de Course à Pied
• [27-01-2007] Sans nom, 01:02:53 de Course à Pied
• [25-01-2007] Sans nom, 01:04:31 de Course à Pied
• [23-01-2007] Sans nom, 01:07:37 de Course à Pied
• [21-01-2007] Sans nom, 00:42:34 de Course à Pied
• [13-01-2007] Raid 28, 17:57:00 de Course d'Orientation
• [07-01-2007] Sans nom, 02:11:38 de Course à Pied
• [06-01-2007] Sans nom, 01:12:21 de Course à Pied
• [04-01-2007] Sans nom, 01:07:14 de Course à Pied
• [02-01-2007] Sans nom, 01:07:47 de Course à Pied
• [30-12-2006] Sans nom, 00:41:13 de Course à Pied

Résultats personnels

• [24-09-2007] résultat : Marathon Trail de la Pointe de Caux, 03:55:27, 211/212
• [09-07-2007] résultat : Trail des 5 Moulins, 06:47:57, 170/170
• [02-04-2007] résultat : Marathon de Cheverny, 04:41:14, 1311/1392
• [05-03-2007] résultat : Les 30 Bornes de Saint-Paër, 03:03:39, 293/306
• [16-01-2007] résultat : Raid 28, 17:57:00, 33/43
• [06-12-2006] résultat : L'O'Rigole - 67 km, 10:26:56, 66/66
• [31-10-2006] résultat : La Sente des Moines - 30 km, 03:48:08, 184/186
• [28-08-2006] résultat : La Course des Falaises, 02:42:37, 515/557
• [25-07-2006] résultat : La Roger Frison-Roche, 05:58:00, -
• [03-07-2006] résultat : Trail du Mascaret, 03:14:09, 162/173
• [18-06-2006] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 04:39:28, 3043/4158
• [12-06-2006] résultat : La Galopée, 03:38:52, 134/144
• [10-04-2006] résultat : Marathon de Paris, 04:46:22, 27091/30739
• [26-02-2006] résultat : Les Boucles Seine Essonne, 01:52:21, 907/1450

• 17-06-2006, Marathon : 04h39'28'', Marathon du Mont St Michel
• 28-04-2006, 10 kms (route) : 48'39'', Evalué sur une distance de11k200 (vitesse :12,33 km/h)
• 26-02-2006, Semi Marathon : 01h52'21'', Semi Boucles de la Seine à Corbeil