djemjy sur kikourou

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Inscrit le
7/09/2005 soit depuis 5557 jours
Dernière connexion
28/03/2019
Messages
33 soit 0 messages par jour
Ville
St Ouen L'Aumone (Val-d'Oise)
Débuts
2005
Taille
173 cms
Poids
71 kgs
FC repos
50
FC max
192
VO2Max
55
VMA
16.3 km/h
Qui suis-je ?
un escargot qui veut devenir une tortue
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
velo de course
natation
CAP
musculation
Devise
Ne fais pas le jour même ce que quelqu'un peut faire pour toi le lendemain!
Courses courues
tout plein voire trop d'après ma femme
Meilleurs souvenirs/perfs
100km de chavagne - On est tous fous mais ça nous rapproche.
100km de Belves - Si tu ne peux pas le faire deux fois, c'est que tu ne peux pas le faire.
Courses en projets (court terme)
Des courses velos et le MD de val de reuil
Courses en projets (long terme)
UTMB ou Diagonale des fous
Ironman d'embrun
avant 2010
Courses en projets (rêves les plus fous)
A/R terre-lune à pied ( presque 770000 kms quand même mais c'est plat et tout droit )
Semaine d'entrainement type
2 séances muscu, 3 sorties jogging et 1 ou 2 sorties vélo et une seance au moins de natation.
Historique des blessures
TFL car supinateur d'ou semelle orthopédique
Nourriture préférée
le chocolat
Boisson préférée
le coca light
Ce que j'aime dans mon sport
c'est dur
Ce que je déteste dans mon sport
c'est dur aussi
L'étincelle des débuts !
ma femme que j'arrive pas à attraper.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pasque !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-03-2007, 6 heures (piste) : 54.3km
  • 27-05-2006, 100 kms (route) : 11h54'50'', mon prem's a Chavagnes, que du bonheur
  • 09-04-2006, Marathon : 03h48'08'', ce fut dur
  • 05-03-2006, Semi Marathon : 01h39'40'', semi paris
  • 27-11-2005, Semi Marathon : 01h43'39'', andresy
  • 16-10-2005, Marathon : 03h57'30''80, marathon de seine et eure, mon prem's
  • 17-09-2005, 10 kms (route) : 47'00'', 12kms de St Ouen
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