Krapo07 sur kikourou

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18/03/2024
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225 soit 0.05 messages par jour
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Ville
Beauchastel (Ardèche)
Groupe
Krapo07 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2012
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 2771 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [17-03-2024] Colline, 01:43:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-03-2024] Villard, 04:00:00 de Ski Alpin
  • [14-03-2024] PPG, 01:00:00 de Renforcement musculaire
  • [13-03-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [13-03-2024] FAJ + escaliers, 00:43:00 de Course à Pied
  • [11-03-2024] EF, 00:42:00 de Course à Pied
  • [09-03-2024] PPG, 00:35:30 de Renforcement musculaire
  • [05-03-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [04-03-2024] Décrassage, 00:30:00 de Course à Pied
  • [03-03-2024] Trail des Cabornis - 41 km, 05:14:47 de Course à Pied (trail)
  • [01-03-2024] EF, 00:35:00 de Course à Pied
  • [26-02-2024] EF, 01:01:00 de Course à Pied
  • [25-02-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [25-02-2024] Colline, 01:32:00 de Course à Pied (trail)
  • [24-02-2024] Décrassage, 00:37:00 de Course à Pied
  • [23-02-2024] Orcières J6, 05:05:00 de Ski Alpin
  • [22-02-2024] Orcières J5, 00:56:00 de Ski Alpin
  • [21-02-2024] Orcières J4, 03:34:00 de Ski Alpin
  • [20-02-2024] Orcières J3, 03:24:00 de Ski Alpin
  • [19-02-2024] Orcières J2 bis, 01:49:00 de Ski Alpin
  • [19-02-2024] Orcières J2, 04:04:00 de Ski Alpin
  • [18-02-2024] Rando-trail, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
  • [18-02-2024] Orcières J1, 02:46:00 de Ski Alpin
  • [16-02-2024] SL, 01:34:00 de Course à Pied
  • [14-02-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [14-02-2024] FAJ, 00:45:00 de Course à Pied
  • [12-02-2024] Côtes 4x4', 00:50:30 de Course à Pied (trail)
  • [11-02-2024] PPG, 00:28:00 de Renforcement musculaire
  • [11-02-2024] Rando kids, 01:00:00 de Marche
  • [10-02-2024] St Georges, 01:44:00 de Course à Pied (trail)
  • [09-02-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [08-02-2024] Pyramide 6x(45"/1'/1'30/1'/45"), 01:16:30 de Course à Pied
  • [07-02-2024] Crussol, 03:07:30 de Course à Pied (trail)
  • [05-02-2024] Côtes courtes, 00:50:30 de Course à Pied (trail)
  • [04-02-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [04-02-2024] St Georges, 01:59:00 de Course à Pied (trail)
  • [03-02-2024] Peloton familial, 00:20:00 de Cyclisme
  • [02-02-2024] Peyrus, 02:20:30 de Course à Pied (trail)
  • [31-01-2024] FAJ, 00:45:00 de Course à Pied
  • [29-01-2024] Côtes 6x2, 00:46:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-01-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [28-01-2024] Côtes 5x5', 01:21:00 de Course à Pied (trail)
  • [27-01-2024] Colline, 01:58:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-01-2024] Pyramide 30"/45"/60"/45"30" x5, 00:59:00 de Course à Pied
  • [24-01-2024] PPG, 00:29:00 de Renforcement musculaire
  • [24-01-2024] Ski Font d'Urle, 01:52:00 de Ski Alpin
  • [22-01-2024] Côtes 4x4', 00:53:30 de Course à Pied (trail)
  • [21-01-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [21-01-2024] Colline, 01:54:00 de Course à Pied (trail)
  • [20-01-2024] Ski Font d'Urle, 02:07:00 de Ski Alpin

Résultats personnels

  • 02-09-2018, Marathon : 03h40'53'', Marathon de l\'Ardèche - 350m D+
  • 15-03-2014, Semi Marathon : 01h50'31'', Semi Nuits-Saint-Georges 2014
  • 17-11-2013, 10 kms (route) : 49'30'', 10km Jogg\'Iles 2013
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