NicoD sur kikourou

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Inscrit le
22/08/2013 soit depuis 2618 jours
Dernière connexion
1/07/2014
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Ville
Paris 04 (Paris)
Site web
http://ndelon.chez.com
Débuts
2011
Taille
180 cms
Poids
65 kgs
FC repos
43
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course (route, trail)
Snowboard
Courses courues
La plupart des courses du Paris Running Tour
10km l'Equipe
Semi-marathon de Paris
20km de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course (Courses du Luxembourg 10km, Paris, sept. 2011), en 42'47", soit bien mieux que ce dont je m'imaginais capable.
Mon premier semi-marathon: Paris, 1h32, en mars 2013
Mon podium (3e, 22'39") aux Foulées du Marais (6,5km, Paris 4e)
Courses en projets (court terme)
Rev7 Trail à Menucourt (25km)
10km Paris Centre Nike
Corrida du 15e
10km du 9e
Boucles du 17e

Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris 2014
Marathon du Mont-Blanc 2014
Courses en projets (rêves les plus fous)
Commencer l'ultra-trail (d'ici fin 2014)
Semaine d'entrainement type
3 sorties (une séance de qualité ou intensité, un footing, éventuellement agrémenté de fartlek, une sortie longue)
+ une séance de récup natation (45min-1h)

Résultats personnels

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