Pieromarseille sur kikourou

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Ville

Forcalquier (Alpes-de-Haute-Provence)

Débuts

2011

Taille

174 cms

Poids

68 kgs

FC repos

45

FC max

175

VMA

17.5 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Cap, trail.

Devise

Pour chaque problème complexe il existe une solution simple. Toujours fausse.

Courses courues

Voir fiche

Meilleurs souvenirs/perfs

Edit (2018) : tous les trails que j'ai eu la chance de courir.

Edit (2014) : la marathon Nice-Cannes (2014), où je touche presque aux 3h...

Edit (2013) : le marathon Nice-Cannes (10 novembre 2013) : la rédemption après mon abandon sur une première tentative au Marathon des familles en juillet, avec un temps inespéré en 3h20'17'', soit 10mn de mieux que l'objectif visé. Magique !

Ma première course : le marathon de Marseille par équipe (2011). Ca représentait "juste" 10 km, on était 8 (2 équipes de 3 gars et 1 fille courant en binôme, avec le même temps à l'arrivée 3h16), et l'émulation collective qui en a résulté était vraiment jouissive.

Courses en projets (court terme)

Utcam 70 km (2018)

Courses en projets (long terme)

A chaque jour suffit sa peine.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Je ne le ferai sans doute jamais, mais profiter d'un séjour chez mon frère à la Réunion pour faire la diagonale des fous.

Semaine d'entrainement type

Tellement variable... Entre 3 et 4 sorties / semaine.

Historique des blessures

Tendinite au tendon d'Achille.
fracture malléole gauche sur une chute malencontreuse.

Ce que j'aime dans mon sport

Me balader dans la nature sur les sorties longues, avoir le sentiment de progresser, courir à plusieurs.

L'étincelle des débuts !

J'ai toujours été un coureur du dimanche. L'étincelle de la CAP en mode "course", c'est sans aucun doute le marathon de Marseille en équipe en 2011. C'était la première fois que j'allais courir 3 fois par semaine plusieurs semaines d'affilé pour m'entrainer ! Puis j'ai arrêté 2 ans, et repris de nouveau en février 2013.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que courir est le plus collectif des sports individuels.

• [29-05-2017] récit : Bientôt à la maison !, 4
• [20-03-2017] récit : Un semi de Marseille sous le soleil, 5
• [01-02-2015] récit : Une course, 8
• [12-11-2014] récit : Objectif 3 heures !, 1, 6
• [05-06-2014] récit : Le Trail de la Sainte Victoire avec Thierry, 2, 1
• [12-11-2013] récit : Marathonien !, 5, 14
• [07-10-2013] récit : Une magnifique matinée de CAP !, 5, 3
• [15-07-2013] récit : Mes débuts en CAP : coup d'essai à Marignane... , 5

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [08-01-2017] La Fuvelaine - 13 km, 00:55:11 de Course à Pied
• [05-10-2014] Semi du Luberon, 01:29:50 de Course à Pied

Résultats personnels

• [04-11-2021] résultat : Trail de Haute Provence - Cal à Lure - 80 km, 14:27:21, 80/141
• [04-07-2021] résultat : La Pierra Menta Eté, 15:04:48, 119/219
• [08-07-2019] résultat : La Pierra Menta Eté, 19:00:06, 234/241
• [01-06-2019] résultat : Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km, 05:31:34, 45/284
• [17-05-2018] résultat : Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km, 05:34:51, 38/210
• [02-04-2018] résultat : Signes Trail - 30 km, 03:11:32, 54/231
• [14-06-2017] résultat : Le Défi de Calendal, 01:29:42, 20/245
• [29-05-2017] résultat : Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km, 06:10:06, 28/177
• [26-04-2017] résultat : Trail des 5 Calanques - 25 km, 02:11:25, 59/504
• [03-04-2017] résultat : Semi-Marathon de Provence, 01:28:50, 30/239
• [03-04-2017] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:29:54, 209/5015
• [16-01-2017] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:13:17, 75/430
• [08-01-2017] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:55:11, 36/488
• [08-12-2016] résultat : 10 km de Saint Andiol, 00:39:48, 36/192
• [07-10-2016] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:48:35, 72/461
• [31-01-2016] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 01:01:02, 47/579
• [20-01-2016] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:21:54, 128/471
• [04-01-2016] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:55:51, 58/532
• [23-11-2015] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:49:21, 25/294
• [23-11-2015] résultat : Alpin Trail Elite Pichauris - 30 km, 04:32:20, 61/114
• [04-10-2015] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:47:28, 41/352
• [21-09-2015] résultat : Verdon Canyon Xtrem - 30 km, 03:02:53, 80/242
• [28-04-2015] résultat : Semi-Marathon de Nice - 21 km, 01:29:35, 241/3526
• [10-04-2015] résultat : La Ronde de Chateau-Gombert - 17.4 km, 01:35:06, 42/127
• [15-03-2015] résultat : 10 km de Marseille, 00:38:46, 53/2525
• [01-02-2015] résultat : Trail de la Galinette - Parcours Découverte, 00:57:25, 19/214
• [24-11-2014] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:49:53, 31/389
• [10-11-2014] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:00:23, 216/6821
• [05-10-2014] résultat : Marathon de Provence Luberon - 21.1 km, 01:29:50, 33/795
• [08-07-2014] résultat : Trail de Valberg - 46 km, 07:36:35, 28/52
• [30-06-2014] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:41:15, 80/835
• [27-05-2014] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 10:27:01, 211/291
• [27-01-2014] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:50:03, 69/426
• [20-01-2014] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:57:36, 165/281
• [05-01-2014] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:55:08, 57/579
• [25-11-2013] résultat : L'Eguillene, 00:43:21, 65/638
• [11-11-2013] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:20:17, 655/6912
• [07-10-2013] résultat : Marathon de Provence Luberon - 21.1 km, 01:35:06, 74/817

• 02-04-2017, Semi Marathon : 01h28'50'', Semi marathon de Provence (Pertuis)
• 15-03-2015, 10 kms (route) : 38'47'', 10 km Run in Marseille
• 09-11-2014, Marathon : 03h00'23'', Avec les dents ! Mais il en a manqué 1 pour le - de 3h
• 09-11-2014, Semi Marathon : 01h28'57'', Au passage... sur le marathon Nice Cannes
• 05-10-2014, Semi Marathon : 01h29'50'', Semi- marathon de Provence Luberon 150 d+
• 28-06-2014, 10 kms (route) : 41'15'', Nocturne de Puyricard, 10km moyennement roulant. Mon second 10 kil depuis 2011...
• 10-11-2013, Marathon : 03h20'17'', Marathon des Alpes Maritimes Nice - Canne. Vent fort sur les 12 derniers kms.
• 06-10-2013, Semi Marathon : 01h35'03'', Semi-marathon du Lubéron - environ 150 m de dénivelé