Christophe Trail sur kikourou
- Inscrit le
- 17/02/2013 soit depuis 4087 jours
- Dernière connexion
- 29/03/2019
- Messages
- 0
- Ville
- St Fons (Rhône)
- Groupe
- Christophe Trail est membre des groupes : LIGNE 69, Courir à Lyon
- Débuts
- 2007
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 43
- FC max
- 192
- VO2Max
- 58
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Ancien nageur compétition pendant 20ans niveau moyen
Compétiteur dans l'âme
Passionné "raisonné" - Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Trail, course de montagne, VTT, vélo route, natation , surf (neige/eau), rolller....
Tout se qui touche a la glisse - Devise
- Vivre ses rêves et par rêver sa vie
- Courses courues
- Trail des citadelles, GRP, ultra de l'aubrac, l'euskal trail (version longue), ultra des templiers, templiers, St. Et Lyon, marathon de bidarray, espelette, trail du donjon, 6h de gravigny, gendarmes et voleurs (32km) etc.....
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 1er ultra en 2009
Trail des citadelles 2010
Saison 2011
Intégrer la team traid.fr
2013:
6h de gravigny (27) 1er76km
Trail du donjon (95) 52km D+1400m 1er 4h45'
Trail des cerfs (78) 50km D+950m 1er 3h58"
- Courses en projets (court terme)
- 2013
Trail d'écouves (61). 61km D+1400m
Trail du grand raid du Morbihan (56) 87km D+300m
GRP 160km D+10 000m (65) - Courses en projets (long terme)
- 2015 : La diagonale des fous avec ma famille et mes amis de raid hostens aventure
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Faire d gros raid en pays lointain
- Semaine d'entrainement type
- Vélo magnétique le matin tôt 40%
Footing avec D+ 40%
Natation 20% - Historique des blessures
- Syndrome de l'essuie glace la 1ère année due à un défaut sur l'os
Rectifié par méthode unique en France (à l'époque ) de ponçage par arthroscopie reprise 6 semaines après l'opération et depuis (2008) nickel
Périostite due au footing sur sol dur
Solution courir le plus souvent sur pelouse avec les basket qui possèdent le meilleur amorti depuis plus rien
Déchirure ischio due à un fractionné effectué trop proche après un ultra et sur les conseils d'un entraîneur .
En fait pour progresser en VMA je me suis en script à un bon club pour effectuer la saison de cross alors que je ne fais pratiquement aucun VMA en courant
Leçon retenue, j'ai repris ma méthode mais cela m'a pris 1an pour effacer la gêne d'une grosse déchirure - Nourriture préférée
- Pâtes, gratin, foie de veau, pizza anchois, calamar....
- Boisson préférée
- Badois rouge
Jus de pamplemousse et d'abricot - Ce que j'aime dans mon sport
- Le partage entre coureurs et amis
La gestion , la performance, la compétition, le dépassement de soi et la forme d'humilité nécessaire pour réaliser les meilleurs résultat possible, - Ce que je déteste dans mon sport
- La prétention de certain coureur, le sprint pour gagner 1 place!!
- L'étincelle des débuts !
- Les fins de course en doublant et finir dans les 1ers
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- La passion et le plaisir que cela procure
Pour contrôler ma course , ne pas la subir afin de réaliser la meilleur perf possible - Remarques
- S'entraîner sans excès pour durer le plus longtemps possible ....