- Inscrit le
- 15/06/2004 soit depuis 7249 jours
- Dernière connexion
- 12/02/2009
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- 59 soit 0 messages par jour
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- Ville
- Guyancourt (Yvelines)
- Groupe
- phil78 est membre du groupe Irinautes
- Débuts
- 2001
- Taille
- 189 cms
- Poids
- 88 kgs
- FC repos
- 55
- VMA
- 16 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Devise
- Impossible n'est pas un fait établi
c'est une opinion
Il y a 59 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [13-02-2005] endurance, 01:09:54 de Course à Pied
- [12-02-2005] endurance, 01:21:00 de Course à Pied
- [10-02-2005] fractionné, 00:06:27 de Course à Pied
- [10-02-2005] fractionné, 00:08:54 de Course à Pied
- [10-02-2005] fractionné, 00:09:00 de Course à Pied
- [08-02-2005] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
- [05-02-2005] specifique, 00:50:48 de Course à Pied
- [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
- [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
- [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
- [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
- [01-02-2005] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
- [05-12-2004] SaintéLyon 2004, 08:05:01 de Course à Pied
- [30-11-2004] recup, 00:15:00 de Cyclisme
- [27-11-2004] travail en cotes, 01:16:05 de Course à Pied
- [26-11-2004] maintien, 00:39:00 de Course à Pied
- [23-11-2004] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
- [20-11-2004] travail en cotes, 01:12:12 de Course à Pied
- [19-11-2004] specifique, 00:58:04 de Course à Pied
- [16-11-2004] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
- [11-11-2004] vitesse specifique, 01:03:15 de Course à Pied
- [14-11-2004] long, 02:03:45 de Course à Pied
- [13-11-2004] travail en cotes, 01:16:31 de Course à Pied
- [09-11-2004] velo recup, 00:20:00 de Cyclisme
- [07-11-2004] reprise, 01:25:00 de Course à Pied
- [06-11-2004] travail en cotes sur sol glissant, 01:24:10 de Course à Pied
- [31-10-2004] endurance, 01:07:02 de Course à Pied
- [30-10-2004] cotes dont1 à 20%, 01:35:23 de Course à Pied
- [28-10-2004] vitesse specifique, 00:46:00 de Course à Pied
- [26-10-2004] recup, 00:20:00 de Cyclisme
- [24-10-2004] longue, 02:19:02 de Course à Pied
- [23-10-2004] sortie cotes, 01:36:34 de Course à Pied
- [21-10-2004] specifique, 00:58:54 de Course à Pied
- [19-10-2004] recup, 00:20:00 de Cyclisme
- [17-10-2004] longue distance, 01:55:10 de Course à Pied
- [16-10-2004] parcours avec cotes dont une 20%, 01:37:55 de Course à Pied
- [14-10-2004] specifique, 00:59:55 de Course à Pied
- [10-10-2004] longue distance, 01:42:00 de Course à Pied
- [09-10-2004] cotes dont 1 à 20%, 01:38:00 de Course à Pied
- [05-10-2004] recup, 00:39:31 de Course à Pied
- [03-10-2004] route plat, 01:32:39 de Course à Pied
- [02-10-2004] reprise sous bois, 01:55:00 de Course à Pied
- [26-09-2004] recup, 00:50:00 de Course à Pied
- [25-09-2004] sous bois, 01:50:00 de Course à Pied
- [23-09-2004] specifique, 01:01:17 de Course à Pied
- [21-09-2004] recup, 00:41:28 de Course à Pied
- [19-09-2004] route vallée de chevreuse, 01:32:50 de Course à Pied
- [18-09-2004] sous bois, 01:08:20 de Course à Pied
- [16-09-2004] fractionné, 00:07:03 de Course à Pied
- [12-09-2004] long sur bitume, 01:36:42 de Course à Pied