Danemark sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
7/11/2012 soit depuis 2481 jours
Dernière connexion
27/11/2017
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Ville
St Cheron (Essonne)
Site web
http://connect.garmin.com/profile/Danemark91
Débuts
2011
Taille
172 cms
Poids
66 kgs
FC repos
40
FC max
182
VO2Max
56
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Un quadra !
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Football (1982)
Cyclisme (1983-1986)
Ju-Jitsu (2002-2003)
Tennis de Table (2004-2010)
Course à pied (depuis 2011)
Devise
Etre et durer.
Courses courues
Marathon de Tours 2015
Marathon de Sénart 2014+2015+2016,
Marathon du Futuroscope/Poitiers 2017,
Marathon de Saumur 2017,
Marathon de La Rochelle 2014,
Marathon de Millau 2014,
Mondeville, Trail des Moulins, 50km, 2015+2016+2017,
Trail d'Auffargis, 32km, 2015,
Vauhallan, Le Castor Fou, 26km 2015 + 24km 2016 + 23km 2017,
Bullion: Semi-marathon des Lions 2013+2014+2015+2016,
Rambouillet: Semi-marathon 2013+2014+2015+2016,
Brétigny/Orge: Semi-marathon 2012+2013+2014+2015+2016,
Mondeville: Carrières By Night, nocturne 2012+2013,
Mondeville: Cul d'Enfer 2013,
Mondeville: Décou'Verte 2012,
Cheptainville: La Chouette et le Hibou nocturne 2012+2013+2015,
Cheptainville: Trail du Printemps 2013,
Boutigny sur Essonne: La Montatou 24km 2013,
Saint-Cyr-Sous-Dourdan, Trail des Tourelles 20km 2016,
Bonnelles, Trail de l'Orangerie,16km 2014+2015,
Chevreuse, La Route des 4 Châteaux 2013,
Le Coudray-Montceaux, Foulées des Laveuses 15km, 2013+2014,
Forges-Les-Bains, Foulées des Thermes 21km 2013+2015+2016,
St Germain-les-Arpajon, la Folie de Chanteloup 12km 2012+2013+2015,
Bruyères-Le-Châtel, La Ronde des As 11km 2012+2013+2014+2015,
Cerny, Course du Sanglier 21km 2013,
Arpajon, Pour une Poignée de Haricots 2013,
Arpajon, Foulées Arpajonnaises 2013+2014,
Egly, Foulées Aglatiennes 2013,
Dourdan, La Dourdannaise 2013+2014+2015+2016,
Boigneville, Le Lièvre et la Tortue nocturne 2015,
Maisse, Le Lièvre et la Tortue 2013,
Gometz-Le-Châtel, Trail de l'Etoile Filante nocturne 2013,
Etampes, Foulées Etampoises 2013+2014+2015,
Courson-Monteloup, Foulées de Courson 2012+2013,
Villebon, La Virée des Deux Bois 2012,
Limours, La Casse-Pattes 2012+2013,
Breuillet, Foulées du Moulin 2012.
Meilleurs souvenirs/perfs
Vauhallan, Le Castor Fou 24km 2016,
Marathon de Tours 2015,
Mondeville, Trail des Moulins 50km 2015+2016,
Bonnelles, Trail de l'Orangerie 2014.
Courses en projets (court terme)
Néant
Courses en projets (long terme)
100 kms de Millau
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 kms de Millau
Semaine d'entrainement type
Lundi piste ou récup, mardi endurance fondamentale, mercredi côtes ou vma court ou long, jeudi côtes ou vma court ou long, vendredi endurance fondamentale, samedi et dimanche sortie longue route ou nature.
Historique des blessures
Torsion de chevilles, deux fois la gauche mai et août 2013.
Début de tendinite au mollet droit décembre 2012 janvier 2013.
Contracture au mollet droit de février à avril 2015.
Tendon d'Achille droit juin 2015.
Nourriture préférée
Le Nougat
Boisson préférée
Le Chablis.
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépasser.
L'étincelle des débuts !
Mon premier trail à Mondeville ! Quel baptême !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce-que c'est bon !

Résultats personnels

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