chantal74 sur kikourou

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Ville

Sallanches (Haute-Savoie)

Groupe

chantal74 est membre du groupe Irinautes

Site web

http://monsite.wanadoo.fr/faucignyclub/

Débuts

2003

Taille

164 cms

Poids

57 kgs

FC repos

54

FC max

192

VO2Max

34

VMA

15 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

course à pied sous beaucoup de ses formes mais principalement trail il faut reconnaitre....via feratta, ski piste et rando, pour la rando à pied : de temps en temps mais ça me demange de courir alors plutot rando course.

Devise

ça passe, ça passe!!!

Courses courues

ouh là .... yen a tellement....
pour les plus longues : ccc,trail des aiguilles rouges,templiers stélyon, trail lavande, les pénitents, montée du nid d'aigle, marathon du mont blanc, Nivolet revard, etc.... et les autres courses du challenge oxygene....

Courses en projets (court terme)

pour 2009 : Nivolet revard, le ruisseau, marathon du mont blanc, 6OOOD, CCC, templiers, et autres au feelling

Semaine d'entrainement type

4 à 5 fois par semaine, je suis les plans de notre coatch, souvent piste le mardi, côtes le jeudi, footing recup mercredi et sorties samedi et dimanche dont une longue

Historique des blessures

meme pas tombée depuis .....plus d'un an la,carcasse tient pas trop mal

Nourriture préférée

tout sauf les courgettes, les cardons, bettraves rouges.... ça laisse pas mal de choix

Boisson préférée

St Yorre

Ce que j'aime dans mon sport

le long, le denivelé, l'aventure les nouveaux paysages de montagnes ....
les sorties off avec les cop's sur plusieurs jours.
le depassement de soi même.

Ce que je déteste dans mon sport

les trailleurs qui jettent leurs emballages de gels et barres sur les chemins grrrrrr!!

ah oui et les départs..... après c que du bonheur!!!

L'étincelle des débuts !

un 10 kil juste pour voir....et ensuite des vadrouilles dans la campagne, plus tard ds la montagne et voilà où ça mène...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le goût de l'effort et l'évasion, pour me vider la tête, pour l'ambiance avec les cop's et sur certaines courses.

• [20-11-2005] récit : 1O KM ANNEMASSE

Il y a 91 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-06-2009] COTES 4MX7, 01:38:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-06-2009] RECO CCC, 09:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-06-2009] RECO CCC , 07:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-06-2009] côtes 1'15 X12, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2009] grimpée du ruisseau, 02:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-05-2009] RECUP VELO NATATION, 01:30:00 de Natation
• [23-05-2009] Srtie longue, 03:10:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-05-2009] COTES 4MX6, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-05-2009] COTES 3'30X6, 01:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-05-2009] CÖTES 12X1'15, 01:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-05-2009] sortie longue, 03:15:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-05-2009] CÖTES 6x 3min r 1'30, 01:27:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-05-2009] footing valonné, 01:10:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-05-2009] 30/30 x10x 2 R2MIN, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-05-2009] VALONNE LONG, 02:13:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-05-2009] footing valonné, 01:25:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-05-2009] côtes, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-05-2009] recup, 00:40:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-05-2009] course Nivolet Revard, 07:13:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-11-2005] sortie longue neige, 02:52:00 de Course à Pied
• [24-11-2005] SORTIE NOCTURNE, 02:11:00 de Course à Pied
• [20-11-2005] 10 KM ANNEMASSE, 00:46:14 de Course à Pied
• [22-11-2005] ppg, 01:45:00 de Course à Pied
• [21-11-2005] récupet endurance, 00:50:00 de Natation
• [15-05-2005] semi de la Drome, 02:25:06 de Course à Pied
• [14-05-2005] Sans nom, 00:20:00 de Course à Pied
• [10-05-2005] 5X500 etc..., 00:55:00 de Course à Pied
• [08-05-2005] tsl, 00:40:02 de Course à Pied
• [07-05-2005] interclub, 00:13:17 de Course à Pied
• [07-05-2005] echauf interclub, 40:00:00 de Course à Pied
• [05-05-2005] côtes, 00:55:37 de Course à Pied
• [01-05-2005] rando en famille+pic nic, 02:30:00 de Marche
• [29-04-2005] 8X400mà 4'15 etc, 00:56:00 de Course à Pied
• [27-04-2005] rando +raquettes, 03:00:00 de Course à Pied
• [27-04-2005] feelling, 01:20:00 de Course à Pied
• [24-04-2005] petit plus, 00:40:00 de Course à Pied
• [24-04-2005] corrida heillecourt, 00:21:00 de Course à Pied
• [23-04-2005] 40' +100mX5 +15', 01:00:00 de Course à Pied
• [21-04-2005] j2sem 3 plan, 00:53:00 de Course à Pied
• [19-04-2005] j1 sem 3 plan irina, 00:52:00 de Course à Pied
• [17-04-2005] course tsl, 00:39:25 de Course à Pied
• [15-04-2005] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [13-04-2005] Sans nom, 01:37:00 de Course à Pied
• [11-04-2005] Sans nom, 00:49:43 de Course à Pied
• [09-04-2005] j3 du plan, 01:45:00 de Course à Pied
• [08-04-2005] j2 du plan, 01:00:46 de Course à Pied
• [05-04-2005] 8x200, 01:02:40 de Course à Pied
• [03-04-2005] 10km du 53eme rt, 00:48:23 de Course à Pied
• [09-11-2004] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [07-11-2004] bicqueley, 00:38:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [01-06-2009] résultat : La Grimpée du Ruisseau, 02:08:00, -
• [21-07-2008] résultat : La Montée du Nid d'Aigle, 03:08:31, 253/405
• [30-06-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:38:34, 552/1140
• [10-05-2009] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:13:00, -
• [16-03-2006] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:47:00, -
• [20-11-2005] résultat : Les Foulées Annemassiennes, , -
• [31-10-2004] résultat : Semi-Marathon de Reims, 01:44:57, 1230/2355
• [31-10-2004] résultat : Le Challenge Solvay, 47:32:00, -
• [22-08-2004] résultat : La Courses des Lacs - 21.1 km, 01:52:29, -

• 17-10-2004, Semi Marathon : 01h44'57'', Reims
• 26-09-2004, 10 kms (route) : 47'32''