gianny sur kikourou

Inscrit le
5/07/2012 soit depuis 3162 jours
Dernière connexion
6/09/2019
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Ville
Maisons Alfort (Val-de-Marne)
Débuts
2011
Taille
187 cms
Poids
80 kgs
FC repos
50
FC max
170
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Un coureur
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Courses courues
Marathon du Mont Blanc (42,2 kms et 2500m D+)
X-Trail de Courchevel (31 kms et 2200m D+)
La 6000D (63 kms et 4000m D+)
Ecotrail 30 & 50
Marvejols-Mende
20 km de Paris
Marathon de Nice Cannes
Marathon de Paris
Marathon de Berlin
Semi-marathon de Paris
Semi-marathon de Vincennes
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt
Foulées de Vincennes
10km de l'Equipe
Meilleurs souvenirs/perfs
10km de l'Equipe en 39'52"
Semi-marathon de Vincennes en 1h30'11"
Marathon de Berlin en 3h23'01"
La 6000D en 10h36'
Courses en projets (court terme)
Marathon de Valence 2015 (Espagne)
Courses en projets (long terme)
Ecotrail 80 kms en 2018
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
1 x fractionné
1 x footing
1 x sortie longue ou rando
Historique des blessures
Tendinite du tendon d’Achille en juillet 2011
Contracture musculaire en décembre 2011
Déchirement partiel du muscle de la hanche en septembre 2012
Contracture voûte plantaire au pied gauche en 2013
... et RAS en 2014 !
Nourriture préférée
Carnivore non strict
Boisson préférée
Volvic
Ce que j'aime dans mon sport
Dépaysement et se dépenser
Ce que je déteste dans mon sport
Routine
L'étincelle des débuts !
Paysages
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je le vaut bien !

Résultats personnels

    • 28-09-2014, Marathon : 03h23'01''
    • 27-10-2013, Semi Marathon : 01h30'11''
    • 15-06-2013, 10 kms (route) : 39'52''
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