Massalia sur kikourou

Inscrit le

15/01/2012 soit depuis 4485 jours

Dernière connexion

28/03/2012

Messages

9 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de Massalia

Ville

Martigues (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2010

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP / Trail et Natation

Courses courues

Semi Provence Luberon à Pertuis - oct 2011
Semi la Cabro d'Or à Cabriès Calas - oct 2011
Trail de Monmoiron 12,2 km - jan 2012
Course Nature de Coudoux 13,2 km - fév 2012
et c'est tout ! Ce sont mes toutes 1ères courses ...

Meilleurs souvenirs/perfs

2H03 au semi La Cabro d'Or en oct 2011

Courses en projets (court terme)

La Boucle de Valtrède : Course Nature de Chateauneuf les Martigues 14 km le 12 Fév 2012
Semi de Marseille le 25 Mars 2012
Trail des 6 Collines en Avril 2012
Course du Viaduc de Millau le 13 Mai 2012

Semaine d'entrainement type

hors prériode d'entrainement pour des courses,
- 3H à 3H30 de natation +
- 1H30 à 2H de CAP / semaine
==> 5H de sport / semaine

Résultats personnels

• [28-03-2012] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 02:03:00, -
• [04-03-2012] résultat : Cross Septemois - 13,2 km, 01:20:00, -
• [12-02-2012] résultat : La Boucle de Valtrède, 01:26:00, -
• [12-02-2012] résultat : Les Collines du Berger, 01:21:00, -
• [12-02-2012] résultat : Ocres et Limons de Mormoiron - 11 km, 01:26:00, -
• [12-02-2012] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 02:03:00, -
• [28-03-2012] résultat : Marathon de Provence Luberon - 21.1 km, 02:15:00, -