Frank38 sur kikourou

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Inscrit le
2/09/2011 soit depuis 2852 jours
Dernière connexion
24/07/2014
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0
Ville
St Ismier (Isère)
Débuts
2007
Taille
181 cms
Poids
68 kgs
FC repos
47
FC max
171
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, vélo, natation, ski alpin
Courses courues
Saintélyon 2008 - 2009
Grand Duc de Chartreuse 2009
Trail Verbier Saint Bernard 2011
La Comba 2011 (17km) - 2012 (24km)
Trail des balcons sud de Chartreuse 2012
Grand Raid 73 2012
Montagn'hard 100 2012
Cross des Chioures 2012
Ultra Trail du Vercors 2012
Trail du Gerbier 2013
Ice Trail Tarentaise 2013
Verticale du Grand Serre 2013
Kilomètre vertical de Fully 2013
Grand Raid 73 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
Grand Raid 73 : Superbes paysages, bénévoles adorables, ravitos variés ... bref que du bonheur !!!
Semaine d'entrainement type
Lundi : bois des Vouillants
Mardi : natation
Mercredi : bois des Vouillants
Jeudi : bois des Vouillants
Vendredi : natation
Samedi : fractionné
Dimanche : vélo
Historique des blessures
2007 : foulure cheville gauche (rando en montagne)
2008 : tendinite au genou gauche (Saintélyon)
2009 : fracture de côte (verglas)
2010 : entorse de l'articulation acromio-claviculaire (collision en vélo)
2012 : fracture de côte (chute en vélo)
2013 : déchirure du muscle soléaire à l'entrainement. Luxation du pouce droit en voulant éviter une chute durant l'échappée belle.
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages
Ce que je déteste dans mon sport
Courir de nuit et ... la caillasse.

Résultats personnels

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