galak42 sur kikourou

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Inscrit le
24/08/2011 soit depuis 2246 jours
Dernière connexion
16/10/2017
Messages
391 soit 0.17 messages par jour
Ville
St Bonnet Le Château (Loire)
Débuts
2011
Taille
176 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
185
Qui suis-je ?
J'ai décidé de me remettre au sport afin d'enlever la belle masse adipeuse que j'ai en trop suite à pas mal d'arrêts sportifs non voulus.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied le reste est abandonné mon ami le genou ne les supporte plus
Devise
euhhhhhhh!!je vais méditer en courant et je vous tiens informer dès que j'ai trouvé!
Courses courues
Marathon: Nice-Cannes 2011, Annecy 2012 et 2015, Montauban 2014,Lyon 2015 et 2016
100 km: Millau 2012 et 2014 et Belves 2013 et 2016, STL 2012 et 2015, Trail de St Jacques 2015,LPF 2015, trail urbain de St-Etienne 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Carqueiranne ( normalement appelé marathon du soleil lol) pour le temps effectué 3h18 malgré la pluie et le dénivelé
Courses en projets (court terme)
Belves 2017 et Millau 2017
Courses en projets (long terme)
Peût être un 24h ou un ultra trail pour découvrir
Courses en projets (rêves les plus fous)
Pour le moment pas encore assez devenu fou mais ça viendra
Semaine d'entrainement type
4 séances: fractionné - seuil- sortie récup.- SL 2h à 2h30 voir plus si prépa ultra
Historique des blessures
Cartilage externe genou droit 2001
Fissure ménisque genou gauche 2011
1 partout balle au centre pour les genoux
Tendinites.... et en 2013 synostose péronéo-tibiale
Nourriture préférée
tout ce qui est mauvais pour le coureur à pied je sais il faut pas mais j'y travaille
Boisson préférée
une bonne bière à l'occasion (et elles sont nombreuses mais j'y travaille aussi)
Ce que j'aime dans mon sport
Le bonne esprit dans le milieu des coureurs, l'entraide, le plaisir de communier avec la nature, le dépassement de soi (surtout dans la tête)
Ce que je déteste dans mon sport
Bonne question mais pas de réponse pour le moment (quand j'attaquerai les tours de piste à plus haute allure ça viendra!!)
L'étincelle des débuts !
Cross UNSS ou on est venu me chercher et depuis (hormis coupure de dix ans: blessures,etc...) j'ai attrapé moi aussi ce "satané" virus
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Plaisir de s'aérer l'esprit, faire des rencontres avec des personnes humbles et surtout le dépassement de soi
Remarques
Rien pour le moment ça viendra plus tard

Résultats personnels

  • 12-06-2016, 10 kms (route) : 42'40'', pas de jambes...
  • 16-04-2016, 100 kms (route) : 11h14'41'', obj11h mais chaleur et déluge cumulé du coup j\'ai ramassé...
  • 04-10-2015, Marathon : 03h26'07''
  • 05-09-2015, Semi Marathon : 01h34'52'', semi non labellisé mi route mi chemin en mode prépa marathon
  • 19-04-2015, Marathon : 03h29'37'', pb gastrique au 28ème:(
  • 22-03-2015, Semi Marathon : 01h35'16'', vent de face sur la fin ... dur dur
  • 27-09-2014, 100 kms (route) : 11h49'02'', Encre des conditions météos... trop chaud 29° annoncé
  • 14-06-2014, 10 kms (route) : 45'00'', Bcp chaleur mais surtout vent
  • 14-06-2013, 10 kms (route) : 47'08'', canicule obj raté:(
  • 27-04-2013, 100 kms (route) : 11h57'00'', Belves sans accompagnateur
  • 29-09-2012, 100 kms (route) : 13h28'11'', Millau Sans accompagnateur
  • 21-04-2012, Marathon : 03h44'00'', Annecy
  • 20-11-2011, Marathon : 04h09'05'', Nice-Cannes
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