galak42 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [18-09-2020] résultat : La Casadeene, 01:40:42, 32/93
- [16-02-2020] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:44:37, 156/750
- [07-10-2019] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:40:57, 710/2666
- [08-10-2018] résultat : 100 km de Millau, , Abandon
- [10-06-2018] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:43:09, 79/276
- Inscrit le
- 24/08/2011 soit depuis 3434 jours
- Dernière connexion
- 16/01/2021
- Messages
- 541 soit 0.15 messages par jour
- Ville
- St Bonnet Le Château (Loire)
- Débuts
- 2011
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 76 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 185
- Qui suis-je ?
- J'ai décidé de me remettre au sport afin d'enlever la belle masse adipeuse que j'ai en trop suite à pas mal d'arrêts sportifs non voulus.
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pied le reste est abandonné mon ami le genou ne les supporte plus
- Devise
- euhhhhhhh!!je vais méditer en courant et je vous tiens informer dès que j'ai trouvé!
- Courses courues
- Marathon: Nice-Cannes 2011, Annecy 2012 et 2015, Montauban 2014,Lyon 2015 et 2016
100 km: Millau 2012 et 2014 et Belves 2013 et 2016, STL 2012 et 2015, Trail de St Jacques 2015,LPF 2015, trail urbain de St-Etienne 2016 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon de Carqueiranne ( normalement appelé marathon du soleil lol) pour le temps effectué 3h18 malgré la pluie et le dénivelé
- Courses en projets (court terme)
- Belves 2017 et Millau 2017
- Courses en projets (long terme)
- Peût être un 24h ou un ultra trail pour découvrir
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Pour le moment pas encore assez devenu fou mais ça viendra
- Semaine d'entrainement type
- 4 séances: fractionné - seuil- sortie récup.- SL 2h à 2h30 voir plus si prépa ultra
- Historique des blessures
- Cartilage externe genou droit 2001
Fissure ménisque genou gauche 2011
1 partout balle au centre pour les genoux
Tendinites.... et en 2013 synostose péronéo-tibiale - Nourriture préférée
- tout ce qui est mauvais pour le coureur à pied je sais il faut pas mais j'y travaille
- Boisson préférée
- une bonne bière à l'occasion (et elles sont nombreuses mais j'y travaille aussi)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le bonne esprit dans le milieu des coureurs, l'entraide, le plaisir de communier avec la nature, le dépassement de soi (surtout dans la tête)
- Ce que je déteste dans mon sport
- Bonne question mais pas de réponse pour le moment (quand j'attaquerai les tours de piste à plus haute allure ça viendra!!)
- L'étincelle des débuts !
- Cross UNSS ou on est venu me chercher et depuis (hormis coupure de dix ans: blessures,etc...) j'ai attrapé moi aussi ce "satané" virus
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Plaisir de s'aérer l'esprit, faire des rencontres avec des personnes humbles et surtout le dépassement de soi
- Remarques
- Rien pour le moment ça viendra plus tard
- Le 17-4-2021, 100 km de Belves, Je suis à 2 doigts de m'inscrire, Battre un record,
- Le 25-9-2021, 100 km de Millau, Je vais probablement y aller, Faire un temps,
Résultats personnels
- [18-09-2020] résultat : La Casadeene, 01:40:42, 32/93
- [16-02-2020] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:44:37, 156/750
- [07-10-2019] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:40:57, 710/2666
- [08-10-2018] résultat : 100 km de Millau, , Abandon
- [10-06-2018] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:43:09, 79/276
- [11-06-2018] résultat : Rotary Trail de Saint Paul en Cornillon - 20 km, 02:40:37, 31/48
- [25-04-2018] résultat : Marathon d'Annecy, 03:37:43, 708/2737
- [26-03-2018] résultat : Semi-Marathon de Feurs en Forez, 01:34:30, 217/666
- [04-12-2017] résultat : Saintélyon, 10:21:40, 2531/5790
- [16-11-2017] résultat : Trail de Saint Héand - 28 km, 03:09:39, 151/198
- [07-10-2017] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:34:08, 529/2496
- [27-08-2017] résultat : Trail des Vallées - 19 km, 02:18:02, 58/95
- [28-08-2017] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:44:07, 104/325
- [24-04-2017] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:48:28, 64/280
- [14-11-2016] résultat : La Villardaire - 18 km, 01:40:34, 49/108
- [05-10-2016] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:29:02, 423/2575
- [13-06-2016] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:40, 69/320
- [29-04-2016] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:14:41, 121/399
- [08-12-2015] résultat : Saintélyon, 09:20:53, 1743/5322
- [23-11-2015] résultat : Trail de Saint Héand - 28 km, 03:07:08, 135/156
- [04-10-2015] résultat : Marathon de Lyon, 03:26:07, 356/2128
- [08-09-2015] résultat : Les Foulées Veauchoises - 21 km, 01:34:52, 34/94
- [15-06-2015] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques, 10:31:00, 44/89
- [24-04-2015] résultat : Marathon d'Annecy, 03:29:37, 678/2592
- [23-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Feurs en Forez, 01:35:16, 326/941
- [27-11-2014] résultat : Raid Le Puy - Firminy, 08:05:00, 57/250
- [11-11-2014] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:39:28, 143/592
- [01-10-2014] résultat : 100 km de Millau, 11:49:02, 315/1237
- [15-06-2014] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:45:00, 95/269
- [12-04-2014] résultat : Marathon de Montauban, 04:04:23, 246/419
- [21-09-2013] résultat : Ultratour du Léman, , Abandon
- [23-05-2014] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:47:08, 107/284
- [29-04-2013] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:57:00, 389/669
- [04-12-2012] résultat : Saintélyon, 09:57:40, 1729/4024
- [08-10-2015] résultat : Trail de Saint Héand - 29 km, 03:07:05, 107/141
- [20-11-2012] résultat : 100 km de Millau, 13:28:14, 637/1140
- [20-11-2012] résultat : Marathon d'Annecy, 03:44:09, 1293/2612
- [20-11-2012] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:09:05, 4325/7093
- 22-04-2017, 100 kms (route) : 10h48'28'', Canicule... bien limité dégâts
- 12-06-2016, 10 kms (route) : 42'40'', pas de jambes...
- 16-04-2016, 100 kms (route) : 11h14'41'', obj11h mais chaleur et déluge cumulé du coup j\'ai ramassé...
- 04-10-2015, Marathon : 03h26'07''
- 05-09-2015, Semi Marathon : 01h34'52'', semi non labellisé mi route mi chemin en mode prépa marathon
- 19-04-2015, Marathon : 03h29'37'', pb gastrique au 28ème:(
- 22-03-2015, Semi Marathon : 01h35'16'', vent de face sur la fin ... dur dur
- 27-09-2014, 100 kms (route) : 11h49'02'', Encre des conditions météos... trop chaud 29° annoncé
- 14-06-2014, 10 kms (route) : 45'00'', Bcp chaleur mais surtout vent
- 14-06-2013, 10 kms (route) : 47'08'', canicule obj raté:(
- 27-04-2013, 100 kms (route) : 11h57'00'', Belves sans accompagnateur
- 29-09-2012, 100 kms (route) : 13h28'11'', Millau Sans accompagnateur
- 21-04-2012, Marathon : 03h44'00'', Annecy
- 20-11-2011, Marathon : 04h09'05'', Nice-Cannes