ozone sur kikourou

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13/08/2011 soit depuis 2806 jours
Dernière connexion
30/01/2019
Messages
42 soit 0.01 messages par jour
Ville
Maisons Laffitte (Yvelines)
Site web
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=215129
Débuts
2010
Taille
186 cms
Poids
75 kgs
FC repos
48
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Alpinisme
Basket
Squash
Courses courues
Courses horaires:
24h de Ploeren (2013 : 124km, arrêt sur blessure, 2017 : 80km, arrêt pieds gonflés)
24h des Yvelines (2015 : 52.400 km, balade : car sinusite, angine et toux)
2 x 12h des Yvelines (2012 : 101 km, 2013 : 112.5 km)
2 x 6h de Buc (2012 : 62.680 km, 2013 : 63.800 km)
6h de Scaër (2011 : 55 km - blessure au genou)

Courses sur route :
8 x Marathon de Sénart (2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018)
1 x Marathon de Vincennes
3 x Marathon de Paris (le 1er en accompagnateur, le 2ème en sortie longue, le 3ème en sortie longue / accompagnateur)
5 x Semi-marathon de Bullion
3 x Semi-marathon de Boulogne
2 x Semi-marathon d'Ivry/Vitry sur seine
2 x Semi-marathon de Rueil Malmaison
4 x Semi-marathon de Paris
1 x Semi-marathon de Saint-Denis
6 x 20km de Paris (2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2016)
1 x 20km de Paris Saint-Germain-En-Laye
2 x Paris-Versailles
4 x 15km de Charenton
1 x 10km de Paris 17ème
1 x 10km de Paris 8ème
1 x 10km de Paris 14ème
1 x 10km de Malakoff
1 x 8km Corrida de Quimper
1 x 5km de Malakoff
1 x 5km de Meudon (course de l'espoir)

Trail :
Ultra Trail du Bout du Monde : 57km 2000m D+
2 x Ice Trail : 32km 800m D+
Urban Trail de Saint-Denis : 7km
L'Origole Trail 2012 : 79km + 2000m D+
Grand Raid du Morbihan 2014 : 178,6km + 1100m D+
Intégrale des Causses 2014 : 62km + 3500m D+
SaintéLyon 2014 : 72km + 1800m D+
Le Radicassant 2015 : 111.6km / 2950m+
Le Radicassant 2016 : 114.1km / 3516m+
Le Radicassant 2018 : 114.4km / 3575m+
Le Trail des Cerfs 2016 : 50km / 671m+
La Montagn'Hard 60 2016 : 60km / 5000m+
L'UTTJ 2016 : 120km / 6800m+
UTMB 2016 : 171,1km / 10059m+
Sparnatrail 2016 : 56,7km /1300m+
2 x Ecotrail 2017, 2018 : 80km / 1500m+
Trail des marcassins 2018 : 34km / 508m+, 488m-
Trail des villes royales 2018 : 52km / 628m+, 595m-
Istria Ultra Trail - Red - 100 miles 2018 : 168km / 6539m+, 6818m-

Abandons / Arrêt barrière horaire :
100km de Millau 2011 (malade).
Grand Raid du Morbihan 2013. (60km, blessure ténosynovite)
CCC 2013. (reprise après 2 mois d'interruption du sport suite à ténosynovite du long fibulaire, Arrêt à Champex, hypoglycémie / fatigue)
Echappée Belle 2014 (version 85km). Abandon à Valpelouse (ventre vide / fatigue)
Ice Trail Tarentaise (Barriere horaire : Refuge Fond des Fours 42km 3096 D+ -> 45 minutes perdues au sommet de la Grande Motte suite à bouchon / passage de crevasse, plus 15 minutes supplémentaires suite à une chute :-/)
Istria Ultra Trail : 170km / 7200 m+ (angine, vomissements, fatigue, hypoglycémie), abandon au 70ème km.
Meilleurs souvenirs/perfs
1er marathon
Réaliser les 4 derniers tours du circuit des 6h de Buc (2012) en compagnie de Roland Vuillemenot !
Boucler l'Origole avec un début de tendinite au genou gauche dès la 2ème boucle.
Boucler les 177km du Grand Raid du Morbihan.
Boucler l'UTMB.
Courses en projets (court terme)
Ultra Trail du Mercantour 2018
UTTJ 2018
UTMB 2018
Courses en projets (long terme)
Spartathlon, Grand Raid de la Réunion, Lofoten Ultra Trail, Grand Raid des Pyrénées.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultra Trail du désert de Gobi (400km)
Semaine d'entrainement type
2 sorties de 10km sur terrain vallonné
Historique des blessures
Ténosynovite du releveur droit (2013 et 2014)
Ténosynovite du long fibulaire droit (2013)
L'étincelle des débuts !
Ma première course : les 20km de Paris en octobre 2010.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 01-06-2013, 12 heures (route) : 112.5km
  • 24-03-2013, 6 heures (route) : 63.8km
  • 03-03-2013, Semi Marathon : 01h29'15''
  • 10-02-2013, 15 kms (route) : 01h02'16''
  • 25-11-2012, 10 kms (route) : 41'07''
  • 01-05-2011, Marathon : 03h26'46''
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