- Inscrit le
- 20/06/2011 soit depuis 332 jours
- Dernière connexion
- 16/05/2012
- Messages
- 78 soit 0.23 messages par jour
- Voir tous les messages de taz16
- Ville
- Plaisir (Yvelines)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 185
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course sur route ,trail
- Courses courues
- Date Type Epreuve Pl. Perf. Niv. Ville
2008
30 mars Route* 1/2 Marathon 1111 1h51'07'' Bordeaux
2007
14 avr Route* 10 Km Route 315 50'31'' Angouleme
18 mars Route* 1/2 Marathon 663 1h48'23'' La rochelle
2006
15 oct Route* 1/2 Marathon 1313 1h59'24'' Niort
26 mai Route* 10 Km Route 635 49'30'' Brive
09 avr Route* 10 Km Route 204 48'09'' Angouleme
2005
12 Septembre Marathon 05h04' MEDOC
18 mars Route* 1/2 Marathon 915 1h59'27'' La rochelle
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 18 mars 2007 1/2 Marathon 1h48'23'' La rochelle
09 avr 2006 10 Km Route 48'09'' Angoulême - Courses en projets (court terme)
- Semi marathon de Rambouillet le 11/03/2012
Trail des cerfs la queue les Yvelines en MAI
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB,GRP
- Semaine d'entrainement type
- 1 sceance fractionner court
45 min de recup entre les séances de fractionner
1 sceances fractionner long type 800 ou 1000m
sortie longue entre 1h30 et 2h00 - Nourriture préférée
- c'est bien la le problème j'aime tout
- Boisson préférée
- l'eau avec du sirop de citron
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'esprit de liberté
- Ce que je déteste dans mon sport
- les gens qui vous prenne de haut
- L'étincelle des débuts !
- l’envie de faire du sport après le foot même si je n'aimais pas courir
. - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour mon bien être qui et devenus une drogue maintenant
Il y a 69 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [16-05-2012] tranquille, 00:59:37 de Course à Pied
- [14-05-2012] recup, 00:30:43 de Course à Pied
- [13-05-2012] trail des cerfs 20km, 01:58:09 de Course à Pied
- [10-05-2012] tranquille, 00:46:52 de Course à Pied
- [08-05-2012] tranquille, 00:42:11 de Course à Pied
- [05-05-2012] les clayes-dom, 01:33:08 de Course à Pied
- [07-05-2012] tranquille , 00:44:47 de Course à Pied
- [30-04-2012] 6*collines, 01:00:37 de Course à Pied
- [28-04-2012] sortie longue, 01:57:35 de Course à Pied
- [26-04-2012] 5*1000m, 00:59:46 de Course à Pied
- [25-04-2012] recup, 00:47:15 de Course à Pied
- [24-04-2012] 2*8' cote, 00:50:11 de Course à Pied
- [21-04-2012] ceauce 20km 500, 02:01:27 de Course à Pied
- [20-04-2012] ceauce 11km500, 01:08:43 de Course à Pied
- [17-04-2012] 2*10*30/30, 00:54:45 de Course à Pied
- [14-04-2012] dom-st app-truffaut, 01:27:30 de Course à Pied
- [12-04-2012] midas-dom, 00:47:45 de Course à Pied
- [10-04-2012] tranquille, 00:48:07 de Course à Pied
- [08-04-2012] dom-prison-les clayes, 02:00:51 de Course à Pied
- [03-04-2012] 8*400, 00:52:14 de Course à Pied
- [01-04-2012] dom-base de loisir, 01:48:27 de Course à Pied
- [28-03-2012] boulot-cranne, 01:01:10 de Course à Pied
- [27-03-2012] 8*300, 00:49:43 de Course à Pied
- [25-03-2012] sorie longue, 01:39:09 de Course à Pied
- [23-03-2012] 5*800, 00:52:56 de Course à Pied
- [20-03-2012] 8*200, 00:49:10 de Course à Pied
- [17-03-2012] sortie longue , 01:22:29 de Course à Pied
- [16-03-2012] recup, 01:01:48 de Course à Pied
- [13-03-2012] recup, 00:57:46 de Course à Pied
- [14-04-2007] Les Foulées du Grand Angoulême, 00:48:09 de Course à Pied
- [12-09-2005] Marathon du Médoc, 05:04:00 de Course à Pied
- [30-03-2008] Semi-Marathon Sud Ouest, 01:51:07 de Course à Pied
- [15-10-2006] Semi-Marathon de la Coulée Verte, 01:29:24 de Course à Pied
- [13-03-2005] Semi-Marathon de La Rochelle, 01:59:27 de Course à Pied
- [18-03-2007] Semi-Marathon de La Rochelle, 01:48:23 de Course à Pied
- [11-03-2012] Semi-Marathon de Rambouillet, 01:52:23 de Course à Pied
- [08-03-2012] 5*30/30, 00:45:27 de Course à Pied
- [06-03-2012] 8*30/30, 00:47:31 de Course à Pied
- [03-03-2012] sortie longue, 01:35:40 de Course à Pied
- [01-03-2012] 3*12, 01:07:42 de Course à Pied
- [29-02-2012] recup, 01:03:23 de Course à Pied
- [28-02-2012] 3*1000+3*500, 00:59:26 de Course à Pied
- [26-02-2012] Sans nom, 02:02:27 de Course à Pied
- [23-02-2012] 3*11min, 01:03:50 de Course à Pied
- [01-01-2012] Sans nom, 01:35:29 de Course à Pied
- [04-01-2012] Sans nom, 00:55:49 de Course à Pied
- [06-01-2012] Sans nom, 00:53:30 de Course à Pied
- [08-01-2012] Sans nom, 01:53:49 de Course à Pied
- [10-01-2012] Sans nom, 00:55:09 de Course à Pied
- [12-01-2012] Sans nom, 00:54:39 de Course à Pied
Résultats personnels
- [13-05-2012] résultat : Trail des Cerfs - 20 km, , 205/471
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:52:23, 1355/2138
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon Sud Ouest, 01:51:07, 1111/1937
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon de La Rochelle, 01:48:23, 663
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon de la Coulée Verte, 01:59:24, 1313
- [12-03-2012] résultat : Semi-Marathon de La Rochelle, 01:59:27, 915