minou59 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
3/05/2005 soit depuis 5693 jours
Dernière connexion
18/02/2008
Messages
3 soit 0 messages par jour
Ville
St Jean De Braye (Loiret)
Débuts
1990
Taille
172 cms
Poids
65 kgs
FC repos
40
FC max
175
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied - Karting - Tennis
Courses courues
Marvejols-Mende (99-01)
Marathons Chambord(98), Paris(00), Orléans(03,04), Cheverny(04)
100 kms Orleans-Chemery(05)
Montée de l'Alpe d'Huez(04)
Marathon du Mont St Michel (05)
Marathon du Vignemale (05)
Marathon d'Orléans (05)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon Orleans 2003: amelioration de mon record de 15minutes dans des conditions épouventables.
Marathon Orleans 2004 : je passe pour la 1ere fois sous 3h00
Marathon de Vignemale : 1ere course de montagne
Courses en projets (court terme)
100 kms Orléans -Chémery 2006
Courses en projets (long terme)
La trans'aqu 2006
Le TMB 2006
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous
TMB
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
Ca depend de ce que je prépare .... de 3 a 5 sorties / semaine (1ou2 fractionnés, 1ou2 court-1H-, 1 long >1h30)
Historique des blessures
Tendinite genou (essuie glace), perturbé 2 ans mi année 90.
Nourriture préférée
Les pates
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
Les découvertes que ce soit a l'entrainement ou pendant les courses
Ce que je déteste dans mon sport
en compét, les mecs qui sont pas team et restent à l'abri derriere toi jusqu'au dernier km....
L'étincelle des débuts !
Un super pote m'a entrainé au début pour perdre du poids.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
détente, reflexion, ambiance équipe.
Remarques
Sans entrainement, sans étirement, tu vas à la casse .

Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [02-08-2006] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
  • [01-08-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [04-08-2006] Sans nom, 01:18:00 de Course à Pied (trail)
  • [05-08-2006] Sans nom, 01:44:00 de Course à Pied (trail)
  • [30-07-2006] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
  • [29-07-2006] Sans nom, 02:06:36 de Course à Pied (trail)
  • [18-05-2006] Le Tech'Open de Saint-Euverte, 00:41:23 de Course à Pied
  • [03-06-2006] La Trans'Aq, 32:03:28 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [02-07-2006] Sans nom, 05:15:00 de Course à Pied
  • [03-07-2006] Sans nom, 04:30:00 de Course à Pied (trail)
  • [04-07-2006] Sans nom, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
  • [09-07-2006] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [17-07-2006] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-07-2006] Sans nom, 05:45:00 de Course à Pied (trail)
  • [17-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [19-07-2006] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
  • [21-07-2006] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-07-2006] Sans nom, 04:55:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-07-2006] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
  • [26-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-07-2006] Sans nom, 02:47:00 de Course à Pied (trail)
  • [30-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-05-2006] Sans nom, 00:58:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-05-2006] Sans nom, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
  • [24-05-2006] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-05-2006] Sans nom, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-05-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
  • [13-05-2006] Sans nom, 00:11:38 de Course à Pied
  • [12-05-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [11-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-04-2006] Sans nom, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [27-04-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
  • [26-04-2006] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [23-04-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [17-04-2006] Sans nom, 04:57:00 de Course à Pied (trail)
  • [16-04-2006] Sans nom, 03:14:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-04-2006] Sans nom, 05:29:00 de Course à Pied (trail)
  • [12-04-2006] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied
  • [10-04-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
  • [09-04-2006] Sans nom, 02:50:00 de Course à Pied
  • [05-04-2006] Sans nom, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-04-2006] Sans nom, 01:32:00 de Course à Pied
  • [02-04-2006] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
  • [02-04-2006] Trail La Cercottoise, 02:13:00 de Course à Pied (trail)
  • [30-03-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-03-2006] Sans nom, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
  • [21-03-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied
  • [24-03-2006] Sans nom, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
  • [26-03-2006] Sans nom, 02:25:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 16-10-2005, Semi Marathon : 01h24'32'', Pluie et parcours roulant
  • 09-10-2005, 15 kms (route) : 01h00'20'', Foulées du Bord de Loire à Beaugency
  • 12-03-2005, 100 kms (route) : 11h04'00'', sur du plat (Orleans-Chemery)
  • 14-11-2004, Marathon : 02h58'25'', 1ere fois sous 3h ... que du bonheur!!!
  • 26-09-2004, Semi Marathon : 01h29'16'', Semi Olivet en prepa du marathon orleans
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