superlapin75 sur kikourou

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16/03/2011 soit depuis 3516 jours
Dernière connexion
21/03/2016
Messages
25 soit 0 messages par jour
Ville
Paris (Paris)
Débuts
2004
Taille
179 cms
Poids
84 kgs
FC repos
55
FC max
180
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
un mec de 52 ans qui tient à rester en forme, pas en formes...
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP route & trail, Ski, rando, tennis & vélo (tourisme).
Devise
ce que je sais, c'est que je ne sais rien (Socrate)
Courses courues
Trails :
Ecotrail 50k 2012
Saintelyon 2012 (72k)
Ultramarin 2012 (87k)
Ecotrail 50k 2015
Trail de Senlis
Trail des lueurs d'espoir
etc

Route :
Paris-Versailles (1h16)
Semi de Paris
Semi de Rueil(1h39)
Marathon de New-York (3h58)
Marathon de Paris
Marathon Nice-Cannes
20 kms de Paris
etc


Meilleurs souvenirs/perfs
La traversée de Brooklyn au marathon de New-York 2011
Courses en projets (court terme)
Ecotrail 80 km (Mars 2016)
Courses en projets (long terme)
Raid Le Puy en Velay - Conques (5 étapes) Juillet 2016
Courses en projets (rêves les plus fous)
l'UTMB, dans mes rêves uniquement...
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties, dont 1 VMA (court et long), 1 footing plat (1h et 1h30), 1 sortie longue avec dénivelé dans les bois, les côtes et les descentes, et la boue si possible ;-)
Historique des blessures
- Aponévrosite plantaire
- entorses chevilles
- périostite tibia gauche
- tendinites
- déchirure musculaire mollet droit
- Syndrome des loges ?!?
Nourriture préférée
des pâtes, des pâtes & des pâtes !
Boisson préférée
une bonne 1664 !
Ce que j'aime dans mon sport
liberté d'aller où je veux, pas de bagnoles, communion avec la nature, le calme, penser, enfin !
Ce que je déteste dans mon sport
doubler les tortues qui ont des dossards préférentiels, spécialement à Paris.
L'étincelle des débuts !
frustré de ne pas avoir pu faire les 20 kms de Paris une année, j'ai fait 10 tours de champ de Mars (soit 20 kms)pendant que les autres se fadaient 20 bornes dans Paris.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour ne pas vieillir trop mal, pour rester en forme, pour ne pas fumer, pour ne pas trop bouffer ni trop boire, pour ne pas grossir, pour réfléchir, pour être tranquille, pour partager des moments sympas avec d'autres gens, etc...
  • 11-03-2012, Semi Marathon : 01h44'28'', Savigny S/Orge
  • 06-11-2011, Marathon : 03h58'17'', marathon de New-York
  • 10-10-2011, 20 kms (route) : 01h42'00''
  • 08-08-2011, 10 kms (route) : 45'18'', 1er 10 k
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