coach Jack sur kikourou

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4/08/2010 soit depuis 3664 jours

Dernière connexion

23/07/2020

Messages

71 soit 0.01 messages par jour

Ville

Le Pallet (Loire-Atlantique)

Débuts

2000

Taille

186 cms

Poids

75 kgs

FC repos

50

FC max

178

VMA

16.5 km/h

Qui suis-je ?

Marié avec Val, 3 enfants (Lorraine, Joffroy et Julian) - Professeur d'EPS - Entraineur de Basket-ball (Brevet d'Etat) - Passionné de CAP ! Passionné de sports en général (TV)

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pieds, Basket-ball (entraineur), VTT, Ski alpin...

Devise

"Dans la vie de tous les jours, au travail, dans le sport... les efforts sont toujours récompensés" -
" Il faut se souvenir de ses réussites et surtout de ses échecs pour se construire" -
"Jamais sans ma femme !" (pas tout le temps...)

Courses courues

Marathons de Nantes(2006-19) et New-York (2007)
Trail de GUERLEDAN (2010-12-13-14)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (2010-12-13)
Trail Frison Roche (2011-14-17)
TDS (2011)
UTMB (2014)
Endurance Trail des Templiers (2012)
Festi-trail (2017)
Tour des cirques (2017)
Trail des Hérétiques (2019)

Meilleurs souvenirs/perfs

Performances : - 10 km (St Géréon: 36'25") en 2004
- Semi (La Chapelle sur Erdre: 01h23'35") en 2005
- Marathon (Nantes: 03h03'05") en 2006
Meilleurs souvenirs : UTB, les Templiers, l'UTMB et le tour des cirques !

Courses en projets (court terme)

2020
Trail de GUERLEDAN (63 kms/2150 m+)
Ultra Tour du BEAUFORTAIN (105 kms/7000 m+)

Courses en projets (long terme)

TDS
La Diagonale des Fous

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des Fous

Semaine d'entrainement type

3 à 4 sorties CàP + 1 ou 2 sorties VTT de temps en temps

Historique des blessures

en relation avec la CàP: Rupture de l'aponévrose plantaire (6 mois d'arrêt)-
Tendinites (Achille)...

Nourriture préférée

Les tomates farcies - Les endives au jambon blanc - Les pâtes (à toutes les sauces !)

Boisson préférée

Eau + sirop, coca et 1 bonne bière de temps en temps (Despé ...)

Ce que j'aime dans mon sport

Le plaisir de se retrouver avec ses potes en pleine nature.
Le défi (jusqu'où je peux repousser mes limites)

Ce que je déteste dans mon sport

Sans hésiter, les CRAMPES, mais ça fait partie du jeu ! et les jambes de bois les lendemains de grosses courses !
Et évidemment, les BLESSURES !

L'étincelle des débuts !

les cross quand j'étais gamin, je m'étais promis d'y revenir après ma carrière de basketteur !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour m'entretenir - Pour découvrir de nouvelles régions - Pour partager des moments fabuleux

• [05-11-2012] récit : Une bien belle aventure ... bien arrosée !, 34, 5
• [15-08-2012] récit : Ultra Tour du Beaufortain, 45, 6
• [03-06-2012] récit : Trail de Guerledan - 56 km, 26, 2
• [07-05-2012] récit : La Course des Vignes Moine et Sanguèze, 3
• [04-03-2012] récit : Un Marathon en 2 jours (16 heures exactement !), 5
• [08-09-2011] récit : TDS 2011 : Une belle aventure familiale … Mais un semi échec ! , 36, 10
• [12-08-2011] récit : Rassuré et inquiet !!!, 2
• [17-07-2011] récit : La Forestière - 14 km, 4
• [09-07-2011] récit : Les Foulées d'Abélard - 12,2 km, 15
• [06-07-2011] récit : Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, 3, 1
• [19-06-2011] récit : Message pour les blessés, éclopés ..., 1
• [06-08-2010] récit : Mon jour le plus long !, 53, 11

Résultats personnels

• [23-02-2020] résultat : Val'Escapades - 18 km, 01:36:52, 96/332
• [26-01-2020] résultat : Les Foulées du Mingot - 10 km, 00:44:51, 72/355
• [15-12-2019] résultat : Trail des Maines - 20 km, 02:38:48, 144/221
• [28-10-2019] résultat : Trail des Hérétiques, 09:10:02, 128/330
• [23-09-2019] résultat : Trail des 3 Provinces - 42 km, 05:10:42, 145/247
• [05-09-2019] résultat : Entre Marais et Forêt - 35 km, 03:41:50, 37/49
• [26-05-2019] résultat : Les Foulées du Marais, 00:58:09, 30/337
• [30-04-2019] résultat : Marathon de Nantes, 03:35:56, 780/3237
• [06-04-2019] résultat : Les Sentiers des Vignes - 21 km, 01:32:25, 40/277
• [29-08-2017] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques, 32:32:25, 193/395
• [06-08-2017] résultat : La Roger Frison-Roche - 42 km, 07:58:47, 106/140
• [12-06-2017] résultat : 10 km de Saint Herblain, 00:43:57, 115/294
• [01-05-2017] résultat : Festi Trail - 80 km, 10:39:49, 142/197
• [09-04-2017] résultat : Les Sentiers des Vignes - 30 km, 03:10:15, 61/87
• [07-03-2017] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 24 km, 02:34:19, 493/995
• [18-09-2016] résultat : Trail des 3 Provinces - 22 km, 02:09:14, 136/414
• [30-08-2016] résultat : Les Foulées du Sillon de Bretagne - 18.9 km, 01:34:36, 140/538
• [09-06-2016] résultat : Ancenis entre Loire et Coteaux - 21.4 km, 02:06:58, 170/510
• [24-04-2016] résultat : Les Courses pédestre de la Brosse - 15 km, 01:09:12, 44/183
• [03-04-2016] résultat : Les Sentiers des Vignes - 10 km, 00:48:33, 47/241
• [28-10-2015] résultat : Trail des 3 Provinces - 22 km, 02:12:30, 198/445
• [28-10-2015] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, , Abandon
• [06-04-2015] résultat : Les Sentiers des Vignes - 19 km, 01:40:16, 71/236
• [15-03-2015] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 24 km, 02:14:10, 271/1003
• [08-09-2014] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:26:12, 618/1578
• [15-09-2014] résultat : La Roger Frison-Roche - 37 km, 05:59:23, 94/110
• [07-07-2014] résultat : Les Foulées d'Abélard - 12,2 km, 00:55:03, 53/192
• [07-07-2014] résultat : La Course nature d'Héloïse - 20.5 km, 01:39:54, 49/273
• [15-06-2014] résultat : Trail de Guerledan - 58 km, 08:36:21, 455/663
• [22-07-2013] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, 23:14:14, 118/201
• [08-07-2013] résultat : Les Foulées d'Abélard - 12,2 km, 00:52:09, 43/270
• [01-07-2013] résultat : Les Côteaux de la Logne - 21 km, 01:44:42, 127/396
• [17-06-2013] résultat : Trail de la Vallée de la Sèvre - 28 km, 02:33:23, 56/177
• [26-05-2013] résultat : Trail de Guerledan - 58 km, 07:37:49, 453/743
• [11-05-2013] résultat : La Course des Vignes Moine et Sanguèze - 19 km, 02:01:03, 40/161
• [25-02-2013] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 20 km Nocturne, 01:54:30, 244/749
• [05-07-2012] résultat : Les Foulées d'Abélard - 12,2 km, 00:52:40, 44/206
• [03-07-2012] résultat : Trail de Guerledan - 56 km, 07:40:56, 283/676
• [05-07-2012] résultat : La Course Nature de Bouguenais - 20 km, 01:35:24, 102/622
• [13-05-2012] résultat : La Course des Vignes Moine et Sanguèze, 01:35:00, 43/194
• [04-03-2012] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 21 km, 01:50:44, 262/840
• [17-07-2011] résultat : La Forestière - 14 km, 01:04:20, 86/334
• [12-07-2011] résultat : Les Foulées d'Abélard - 12,2 km, 00:51:31, 31/205
• [12-07-2011] résultat : Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, 00:41:21, 95/573
• [12-07-2011] résultat : Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km, 01:36:05, 124/426
• [12-07-2011] résultat : Les Foulées de la Gournerie - 12 km, 00:49:47, 82/401
• [07-08-2010] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, 22:22:57, 99/136
• [13-07-2011] résultat : Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, 00:39:27, 60/558
• [13-07-2011] résultat : Trail de Guerledan - 56 km, 07:26:17, 159/552