beber100 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
21/04/2005 soit depuis 5524 jours
Dernière connexion
17/01/2014
Messages
5 soit 0 messages par jour
Ville
Bordeaux (Gironde)
Site web
http://spaces.msn.com/beber100/
Débuts
2005
Taille
170 cms
Poids
65 kgs
FC repos
40
FC max
190
VMA
18.98 km/h
Qui suis-je ?
29 ans, coureur depuis 2005. pratique principalement l'aviron (en compet) et quelques autres sports pour la détente(vélo, golf, surf...). En ce moment je suis une prise de tête pour mes kinés et osthéo !
Sport principal
Autre
Sports pratiqués
aviron, course à pied, vélo, golf, triathlon, foot, sports de glisse (surf, snowboard)
Devise
Santé...mais pas des pieds !
Courses courues
Tri de Bordeaux 2004. Semi de Paris 2005
Course au coeur de Paris 2005: 10 kms.
La Suarellaise 2005 : 15 kms en Corse. 20 kms de Paris (2005 et 2006). Semi de Bordeaux (2006,2007,2008). Ronde des Vendanges 2006(10,7 kms au Bouscat-33). Marathon de La Rochelle 2006. 10kms de Saucats 2007. 10kms des Quais de Bordeaux 2007.
Meilleurs souvenirs/perfs
en aviron
Courses en projets (court terme)
Ocean Thunder 6 Sept 2008 à Biarritz : Championnat d'Europe de Surfboat.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir très très très vite !!!
Et pourquoi pas devenir un 100 bornard...
Semaine d'entrainement type
Alternance vélo, cap et aviron (ergo, muscu spécifique et bateau).Avec une séance de golf dans le we. Entre 4 et 7 entrainements par semaine suivant boulot, objectifs et motivation !
Historique des blessures
Opération rotule genou gauche (1999)
Fracture clavicule
Entorses chevilles
Tendinites...
Problèmes de dos en ce moment
Nourriture préférée
Entrecôte au grill...qques frites et un bon verre de rouge...mmmmmmmm !!!!
Boisson préférée
Eau
Ce que j'aime dans mon sport
Lorsque j'avance
Ce que je déteste dans mon sport
Lorsque je n'avance pas
L'étincelle des débuts !
Victoire sur les 10kms du Pian Médoc (catégorie moins de 16 ans je crois...)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour les sensations et le dépassement de soi...et pour l'endomorphyne !

Il y a 578 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 11-11-2007, 10 kms (route) : 38'30'', 10kms des Quais de Bordeaux
  • 25-03-2007, Semi Marathon : 01h23'21'', Semi de Bx 2007. Parcours pas roulant sur les 5 1ers et 5 derniers kms. Plui mais pas de vent. Bonne gestion de course en négative split.
  • 26-11-2006, Marathon : 03h22'57'', 1er marathon : Marathon de La Rochelle
  • 15-10-2006, 20 kms (route) : 01h20'57'', 20 kms de Paris. En pleine préparation pour marathon de La Rochelle (26/11/2006)
  • 02-09-2006, 2000 mètres : 06'41'', Test VMA : début de préparation Marathon de La Rochelle
  • 29-09-2005, 3000 mètres : 09'29'', sur piste, un soir en semain, seul, dans une période de fatigue !!!
  • 22-09-2005, 400 mètres : 01'03'', Dans un entrainement avec 12*400m
  • 20-09-2005, 5000 mètres : 17'32'', Dans un séance de 1h05 avec 2*5000m
  • 18-09-2005, 10000 mètres (piste) : 39'18'', Au milieu d'une séance de 1h25. Seul...pas trop dur mais pas de bonnes sensations !
  • 14-08-2005, 15 kms (route) : 01h07'54'', La suarellaise. Course de montagne...difficile mais à faire (super organisation et très bonne ambiance !)
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