ArkaLuc sur kikourou

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Inscrit le
3/05/2010 soit depuis 3342 jours
Dernière connexion
26/06/2019
Messages
713 soit 0.21 messages par jour
Ville
Lille (Nord)
Groupe
ArkaLuc est membre des groupes : A l'estaminet des géants du Nord, Le jeu, canal historique
Site web
http://arkadin-arkablog.blogspot.com/
Débuts
2009
Taille
177 cms
Poids
80 kgs
Qui suis-je ?
Cinéphage, BD-vore et canarophile.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied, fitness, cyclisme...
Devise
\\\"Ne jamais remettre à demain ce qu'on peut faire après-demain\\\" (Alphonse Allais)
Courses courues
6h de Loos 2011-2013-2015-2016-2017, Marathon de Dunkerque 2010, Route du Louvre (marathon) 2010-2011-2015-2016-2017, 20km de Maroilles 2010-2011-2012-2013-2014-2015-2016-2017,Semi de Lambersart 2009-2010-2012-2013, Semi de Maubeuge 2009, Semi de Marcq en Baroeul 2009-2010-2011-2012-2013-2014,Semi de Marchiennes 2009-2011-2012, Semi de Ploegsteert 2009-2010-2011-2012-2013-2014-2015, Foulées de L'Europe (Tournai-St Amand, 24 km) 2010, Boucles Tourquennoises (Tourcoing, 10 km) 2009-2010-2013, Course des Moulins de Steenvoorde 2010-2011-2012-2013-2014-2015-2016,Course des Chicons 2009-2010-2015,Panoramique du Mont Des Cats (Mont des Cats, 14,7 km) 2010-2011-2013-2015- 2016- 2018, Ascension du Mont des Cats 2011,Forestière de St Amand 2010-2011, Pavé du Fort (Capinghem, 12 km) 2011, La Crapahute (Herlies, 11.6km) 2011, Jogging du Doulieu (Le Doulieu, 10,140 km) 2011-2014-2015-2016, Course de Brennus 2011-2013, Ravensberg (Bailleul, 10 km) 2011- 2014- 2015, Foulées D'Isidore (Lezennes, 10 km) 2011-(semi)2015-2016-2018,Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes, 10 km) 2010-2011, Semi de la braderie de Lille 2009-2011(abandon)-2012-2013, Monts et Merveilles 2011- 2018, Trail des Lueurs d'espoir (30 km) 2011, Foulées Hellemmoises (10 km) 2010-2011, Oxyg'Hem 2011 (Hem, 21.1 km),Course de la Paix (Trith Saint Léger, 21,1 km) 2010-2012,Foulées de Dupleix (Landrecies- 21,1km) 2010-2014-2015 Transbaie 2011-2012-2013-2014-2016, Foulées Emmerinoises 2011, Tour de la Colline (Hinges) 2011, 10 km de Wavrin 2010, 6h de Marchiennes 2011-2012, Quand Lomme Court 2012-2013-2014(10km)5km couples 2014, Foulées Nature (Semi, Roncq) 2011-2013, 6h du Moulin 2012 (Lacroix St Ouen), 100km de Steenwerck 2012-2013-2014-2015(Tour du soir: 22 km)-2016-2018, 10 km du magot(la Gorgue) 2012, 24h de l'Echo 2012 (arrêt après 17h et 101km), Course de Wulverghem (8,6 km) 2012, 6h de La Gorgue 2013, 6h de Buc 2013, L'Alternative (semi Watten-Cassel) 2013, La Nocturne Lille Metropole (10km) 2013, Jogging des Fraises (Verlinghem 10km)2013- 2014, Sur Les Traces Du Loup Blanc (Labourse, 17 km) 2013, Staditrail 2013-2014-2015-2016 (Villeneuve d'Ascq, 18km), 100km de Cléder 2013-2014-2017, Foulées de Brasparts (20km) 2013, Foulées Quesnoysiennes 2013(10 km), Course des Terrils ( La Sauvage 2011-2014/Les Allumés 2013-2014/ L'Authentique 2016), Foulées Haubourdinoises 2013 (10 km), 100km du Val de Somme 2013-2014-2016-2017-2018, Trail des Mingeux de Maguettes (Givenchy en Gohelle, 18.5 km)2013, Foulées de la Rouge Flamande 2013 (Bergues, 10.6km), Ronde de l'Epiphanie 2014-2015 (13.2 km) 2018 (8.8 km) 2019 (4,4 km), Foulées d'Ors (5+10 km) 2014-2015-2016, Semi de Fleurbaix 2014, Semi de la Ballastière ( Aire s/ La Lys) 2014, Foulées Froméziennes 2014-2015-2016-2017-2018 (5km), 100km de Belvès 2014, Semi de Phalempin 2014, 6 Jours de France ( Privas 2015), Cassel Montagne d'un Jour (15.7 km) 2016-2017, Trail de la Fraise ( 15 km) Lecelles 2016, Foulées des Tours de Mont Saint Eloi ( 16km ) 2016, Les 4h de Préseau 2016, Semi Marathon de la Terre des Deux caps ( Audembert 2018), Ronde du Fort de L'Heurt 2018 (10km), Lille Urban Trail (8.9km) 2018, Les Villaines Courses ( 5 + 10 km, Violaines) 2018, Course de la santé ( St Martin Boulogne, 10 km) 2018, Boulogne Urban Trail 2018 (28 km), 100 km de Buzancy 2019
Meilleurs souvenirs/perfs
Perfs:
Record 6 Jours- Privas 2015: 440,125 km
Record 100km - Amiens 2014: 11h 57'01"
Record 6h - La Gorgue 2013: 57.590km
Record marathon - Route du Louvre 2015: 3h49'13"
Record semi - Ploegsteert 2013: 1h34'36"
Record 10km - Lezennes 2011: 43'39

Meilleurs souvenirs:
première course ( semi de Lille 2009), Première rencontre avec des kikous ( Foulées Sainghinoises 2010), premier Trail (Trail des Lueurs 2011 et surtout l'after ;) ), Transbaie 2011 ( Tous les week-ends devraient ressembler à ça!!!), Ploegsteert 2011 ( surtout l'avant course... genre deux jours avant ;), La Course des Moulins à Steenvorde en 2010 ( le ravito de Terdeghem: le ravito que j'aime!!), Steenwerck 2012 (mon premier 100km, la course de ma vie!), et en général toutes les courses qui se terminent par un apéro ou carrément un bon repas avec les copains :)
Courses en projets (court terme)
Toute la collection des 100 bornes de France, pour commencer ;)
Courses en projets (long terme)
un 24h plat!!!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de New York, Mille Kil', Transe Gaule(on a dit rêves les plus fous, hein :p )
Semaine d'entrainement type
Varie grandement en fonction de ma motivation.
Historique des blessures
Un truc au genou droit que je trimballe depuis plus de 10 ans...
Double fracture 5è métatarse et malléole externe au pied droit (18 décembre 2011)
Nourriture préférée
N'importe quoi pourvu que ça arrache la gueule!
Boisson préférée
Leffe blonde pression.
Ce que j'aime dans mon sport
On se fait plein de copains!
Ce que je déteste dans mon sport
Ca fait mal aux jambes!!!!
L'étincelle des débuts !
1h44 au semi de la braderie de Lille 2009, alors que jusque là je n'avais jamais couru plus de 10 bornes!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je suis maso.

Il y a 1751 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 09-08-2015, 6 jours (route) : 440.125km, 6 Jours de France ( Privas 2015)
  • 17-05-2015, Marathon : 03h49'13'', Route du Louvre
  • 11-10-2014, 100 kms (route) : 11h57'01'', 100 km du Val de Somme
  • 11-11-2013, Semi Marathon : 01h34'36'', Semi de Plogsteert (Belgique)
  • 10-03-2013, 6 heures (route) : 57.59km, 6h de La Gorgue
  • 10-04-2011, 10 kms (route) : 43'39''
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